Sadržaj:
- 1. Prisutnost visceralne masti
- 2. Genetski čimbenici
- 3. Česta konzumacija slatke hrane i pića
- 4. Stres
- 5. Nedostatak sna
- 6. Prisutnost bakterija u crijevima
- 7. Čimbenik menopauze
- 8. Nedostatak pokreta
- 9. Loše držanje tijela (klonulo)
Tko je rekao da rašireni želudac pripada samo debelim ljudima? Ispada da mršavi ljudi mogu imati i napuhnut želudac, znate! Ako imate prekomjernu težinu ili normalnu težinu, ali imate višak masnoće oko trbuha, morate biti na oprezu. Evo nekoliko uzroka rastezanja želuca iako tijelo nije masno.
1. Prisutnost visceralne masti
Medicinski izraz za nezdravu masnoću na trbuhu je "visceralna masnoća". Ova masnoća okružuje jetru i ostale organe u želucu. Ako se nastavi, uzrokovat će razne čimbenike rizika za bolesti poput metabolizma, dijabetesa tipa 2, bolesti srca, pa čak i karcinoma.
2. Genetski čimbenici
Genetika igra glavnu ulogu u riziku od pretilosti. Stoga je sklonost tijela da masnoću pohranjuje u želucu dijelom i zbog genetskih čimbenika. To uključuje gene receptora koji reguliraju razinu hormona kortizola i gene koji signaliziraju receptore leptina da reguliraju unos kalorija i tjelesnu težinu.
3. Česta konzumacija slatke hrane i pića
Mnogi ljudi ne shvaćaju da svakodnevno konzumiraju višak šećera. Torte i bomboni su vrste hrane koja sadrži visoki šećer. Uz to, pića poput sode, slatkog čaja, kave ili pića s raznim okusima sadrže puno šećera i umjetnih zaslađivača.
Studija je pokazala da je utjecaj visokog unosa šećera s prekomjernom masnoćom na trbuhu uzrokovan visokim udjelom fruktoze u šećeru koji se dodaje hrani ili pićima.
4. Stres
Kortizol je hormon koji proizvode nadbubrežne žlijezde i poznat je kao hormon stresa jer pomaže tijelu da reagira na stres. Čimbenici stresa imaju velik utjecaj na debljanje, uzrokujući nakupljanje masti u želucu. U mnogih ljudi, kad su pod stresom, apetit će im se povećati, posebno ako jedu slatku hranu.
5. Nedostatak sna
Dovoljno spavanja jedna je od važnih stvari koja može utjecati na zdravlje. Mnoga su istraživanja otkrila da nedostatak sna može povećati rizik od debljanja, što utječe na salo na trbuhu. Poremećaji spavanja također mogu dovesti do debljanja. Jedan od najčešćih poremećaja je apneja u snu, stanje u kojem se disanje noću neprestano zaustavlja jer meko tkivo u grlu blokira dišni put.
6. Prisutnost bakterija u crijevima
Stotine različitih vrsta bakterija žive u vašim crijevima, posebno u debelom crijevu. Neke su bakterije korisne za zdravlje, neke štetne. Održavanje crijevnog zdravlja vrlo je važno za održavanje zdravog imunološkog sustava kako bi mogao izbjeći bolesti.
Istraživači su otkrili da pretile osobe obično imaju obilje bakterija Firmicutes u crijevima više nego kod ljudi normalne težine. Istraživanja su također pokazala da ova vrsta bakterija može povećati broj kalorija apsorbiranih hranom tako da može povećati tjelesnu težinu, uključujući masnoće na trbuhu. Moguće je da se ove bakterije gnijezde i kod mršavih ljudi.
7. Čimbenik menopauze
Uzrok rastezanja želuca također može biti iz menopauze. Razlog je taj što neke žene imaju porast masnoće na trbuhu tijekom faze menopauze. Menopauza se obično javlja godinu dana nakon što žena ima posljednju menstruaciju. Za to vrijeme razina estrogena dramatično pada, što dovodi do taloženja masti u želucu, a ne na bokovima i bedrima. Jedno je istraživanje pokazalo da žene koje su prošle ranu menopauzu imaju veću vjerojatnost da će dobiti višak masnoće na trbuhu.
8. Nedostatak pokreta
Način života jedan je od najvećih čimbenika rizika za loše zdravlje. Neaktivnost, nedostatak vježbanja, jedenje nezdrave hrane može igrati ulogu u povećanju pretilosti, uključujući pretilost. Veliko istraživanje od 1988. do 2010. u Sjedinjenim Državama pokazalo je da je došlo do značajnog povećanja aktivnosti, težine i opsega trbuha i kod muškaraca i kod žena.
9. Loše držanje tijela (klonulo)
Još jedan čimbenik koji uzrokuje napuhavanje trbuha su loše navike stajanja i sjedenja. Razlog je taj što će zbog lošeg držanja tijela izgledati debelo i ispupčiti trbuh.
x
