Sadržaj:
- Prednosti sviranja instrumentalnih glazbenih instrumenata (klavir, gitara, itd.)
- 1. Naoštri um
- 2. Poboljšati koordinaciju
- 3. Postavite raspoloženje
- 4. Olakšajte vježbu
- 5. Poboljšati dišni sustav
- 6. Povećajte koncentraciju
- 7. Smanjivanje boli
- 8. Održava srce zdravim
- 9. Pomozite u liječenju Alzheimerove bolesti
Sviranje instrumentalnog glazbenog instrumenta ispostavlja se korisnim za tijelo i um. Bez obzira na dob i razinu stručnosti, sviranje glazbala oblik je kognitivnog treninga. Jesti zdravu hranu može poboljšati zdravlje, ali nije vam jedina opcija.
Postoji nekoliko metoda koje dokazano potiču tjelesno i mentalno zdravlje, a među njima je i puštanje glazbe. Sviranje instrumentalnih instrumenata, poput gitare, pokazalo je da pruža osjećaj sreće, povećava kreativnost i stimulira uši i mišiće, posebno mozak. Stoga, pogledajmo u nastavku razne prednosti gitara i drugih instrumentalnih glazbenih instrumenata.
Prednosti sviranja instrumentalnih glazbenih instrumenata (klavir, gitara, itd.)
1. Naoštri um
Studija na Medicinski centar Sveučilišta Kansas zaključio da su glazbenici na kognitivnim testovima imali bolji učinak od ne-glazbenika. Redovito sviranje glazbe oblik je vježbanja mozga. Koju god glazbu puštali, potaknut će nekoliko dijelova mozga da reagiraju.
Pogotovo ako svirate gitaru, poboljšat ćete mozak i potaknuti kognitivne funkcije. To je zato što se prilikom sviranja gitare morate usredotočiti na stvari poput učenja čitanja akorda, uravnoteženja nota, pa čak i bubnjanja i bubnjanja. Prema nekoliko studija, sviranje gitare može izoštriti rad mozga, a također brzo stimulirati snagu mozga.
2. Poboljšati koordinaciju
Glazbenici obično imaju dobru koordinaciju. Čin sviranja instrumenta zahtijeva koordinaciju između oštrih ruku i očiju. Ovo vam čak koristi u igranju košarke ili bilo kojeg sporta koji zahtijeva dobru koordinaciju ruku i očiju.
3. Postavite raspoloženje
Istraživanja pokazuju da sviranje glazbe može smanjiti stres smanjenjem razine kortizola. Reprodukcija glazbe različitim brzinama može dodatno promovirati ovu pogodnost. Osim toga, ova aktivnost može djelovati i kao ispušni ventil za osjećaje. Stvaranje vlastite glazbe omogućuje vam izražavanje tuge, radosti ili napetosti kao umjetničkog djela.
4. Olakšajte vježbu
Fizička spremnost je vrlo važna za zdravlje, a da biste to postigli morate redovito vježbati. Stoga mnogi ljudi troše i vrijeme i novac pridružujući se fitnes klubovima. Međutim, neka istraživanja otkrivaju da ne moramo trošiti novac na redovito vježbanje, jer postoje učinkovitiji načini za to, poput sviranja gitare.
Postoji nekoliko razloga zašto sviranje gitare može biti tako učinkovit način vježbanja. To je zato što ćemo prilikom sviranja gitare dugo sjediti prilagođavajući zvuk ili nagib, sjedeći i držeći gitaru, možemo dobro uravnotežiti tijelo.
5. Poboljšati dišni sustav
To se odnosi na puhane glazbene instrumente, poput flauta, klarineta i drugih. Prvo što biste trebali znati je kako pravilno disati. Ovaj se instrument oslanja na vibracije zraka koje stvara glazbenik. To znači da je disanje učinkovito i učinkovito druga priroda za glazbenike.
6. Povećajte koncentraciju
Mnogo je glazbenih elemenata koje ne treba zanemariti tijekom sviranja na instrumentu. Kao glazbenik morate znati slušati pobijediti, ritam, tekstura, ton i tako dalje. Jedino što je korisnije od slušanja vlastite glazbe je slušanje zvuka glazbe u grupi. Biti u grupi može poboljšati vještine koncentracije, dopuštajući vam da se usredotočite na cjelokupni sklad grupe.
7. Smanjivanje boli
Nekoliko studija mentalnog zdravlja pokazalo je da sviranje gitare može smanjiti ili čak izliječiti bol. To ima veze sa slušanjem glazbe kao ublaživača boli. Sviranje gitare nije samo hobi, već može biti i učinkovit način zacjeljivanja svačije boli.
8. Održava srce zdravim
Nekoliko medicinskih istraživača pokazalo je da sviranje gitare može održavati srce zdravim. Kad ljudi sviraju gitaru, njihova će moždana funkcija neizbježno utjecati na osjećaj tuge ili slama, tako da to može pozitivno utjecati na srce, kao i na osjećaje. Prema nekim studijama, sama glazba može čak izliječiti srčani ili moždani udar.
9. Pomozite u liječenju Alzheimerove bolesti
Mentalna stimulacija uključena u sviranje i slušanje glazbe može promovirati bolje pamćenje kod pacijenata s Alzheimerovom bolešću. U studiji provedenoj na Alzheimerovim pacijentima zaključeno je da se glazbena memorija može apsorbirati puno bolje od izgovorenih riječi. To je uglavnom zbog velikog uzbuđenja koje glazba stvara, tako da može poboljšati pažnju i pamćenje.
PROČITAJTE I:
- Glazbena terapija za zdravlje
- Kako glazba pomaže djeci da nauče govoriti
- Gledati glazbeni koncert? Ne stojte u blizini zvučnika!
