Hrana koja uzrokuje čir i pića koja želudac čine još bolnijim

Čir je skupina simptoma povezanih s poremećajima probavnog sustava, poput mučnine u želucu, nadutosti i žgaravice. Osnovni uzrok žgaravice je problem u proizvodnji želučane kiseline koji se može temeljiti na određenim probavnim bolestima, na primjer želučanoj infekciji, gastritisu, IBS-u, čir na želucu i GERB. No, bez obzira na to koja je osnovna bolest, pojavu samih simptoma čira mogu potaknuti razne stvari. Svakodnevni odabir hrane jedan je od razloga zašto se vaš čir lako ponavlja. Zapravo, koje vrste hrane mogu izazvati čir?

Popis namirnica zbog kojih se čir lako ponavlja

Kao što je gore objašnjeno, uzroci čira vrlo su raznoliki.

Osim probavnih bolesti, recidiv čira može biti uzrokovan i dugotrajnom konzumacijom NSAIL-a, emocionalnim stresom, aktivnim pušenjem i preskakanjem obroka. Međutim, najčešći uzrok recidiva čira i koji mnogi ljudi često doživljavaju je neselektivan unos hrane.

Kako se čir ne bi lako ponovio i ometao vaše aktivnosti, izbjegavajte ili ograničavajte konzumaciju hrane, kao što su:

1. Začinjena hrana

Iako je začinjena, ova vrsta hrane ima puno obožavatelja. Istina je da začinjeni okus čilija ili paprike može povećati okus i apetit, ali nuspojave kod nekih ljudi mogu potaknuti bol u želucu, mučninu ili žgaravicu.

Hrana koja se dodaje s čilijem ili paprom sadrži tvari kapsaicina koje mogu nadražiti sluznicu želuca, što može uzrokovati probavne probleme, od dijareje do simptoma čira. Ako se ta hrana i dalje bude konzumirala, upala u sluznici želuca može se pogoršati.

2. Hrana bogata mastima

Jedenje previše masne hrane može biti jedan od uzroka simptoma čira. Razlog je taj što se ovoj vrsti hrane treba više vremena da se probavi.

Što duže hrana ostaje u trbuhu, to se više stvara želučana kiselina. Konačno, želučana kiselina napunit će želudac uzrokujući nadimanje. U stvari, još gore može potisnuti želučanu kiselinu u jednjak uzrokujući žgaravicu (osjećaj pečenja u prsima i grlu).

Masna hrana nije samo meso, već i pržena hrana.

3. Kisela hrana

Voće je zaista zdrav izbor hrane, jer je bogato hranjivim sastojcima. Međutim, onima koji imaju problema sa želučanom kiselinom, pogrešan odabir voća može pokrenuti simptome čira.

Vrste voća koje treba izbjegavati kod ljudi koji imaju problema sa želučanom kiselinom su voće s visokim udjelom kiseline, poput limuna, naranče, rajčice ili voća koje još uvijek nije zrelo.

Ovo voće može povećati kiselost u želucu, što može uzrokovati žgaravicu, nadutost, mučninu ili žgaravicu. Ne samo voće, druge namirnice poput dodanih puno octa također mogu potaknuti simptome čira.

4. Čokolada

Prema Akademiji za nutricionizam i dijetetiku, čokolada je hrana koja može izazvati želučane simptome zbog GERB-a. To je zato što je čokolada uključena u skupinu hrane s visokim udjelom masti zbog koje se mišići oko jednjaka opuštaju tako da se želučana kiselina može podići u jednjak.

Hrana koja uzrokuje simptome čira sadrži i metilksantin, koji je prirodna tvar koja opušta srčani mišić i mišiće jednjaka.

5. Luk

Češnjak i luk čine hranu još boljom. Ali za ljude koji se često ponavljaju simptomi čira, ovaj kuhinjski začin trebao bi biti ograničen.

Oba ova luka sadrže plin koji može uzrokovati nadimanje puno plina. Uz to, luk također opušta mišiće sfinktera u jednjaku, olakšavajući plinovima uzdizanje u jednjak. Dakle, pripazite da luk koji miješate tijekom kuhanja ne bude pretjeran ako ne želite da se simptomi čira ponavljaju.

6. Hrana bogata solju

Nije točno poznato kako mehanizam slane hrane uzrokuje simptome čira. Međutim, stara studija Journal of American Medical Association izvijestila je da ljudi koji su jeli prehranu s visokim udjelom soli imaju 70% rizika od razvoja refluksa kiseline.

Istraživači tvrde da je to najvjerojatnije zato što se slana hrana obično služi pržena ili na masnoj hrani.

7. Hrana koja sadrži metvicu

Hrana koja sadrži pepermint stvarno osvježava usta jer im je hladno na jeziku. Uz to, postoje i oni koji misle da ta hrana može smiriti vaš želudac kad ste u nevolji. Nažalost, ta pretpostavka nije u potpunosti točna.

Zapravo, hrana ili piće koje sadrže metvicu kod nekih ljudi mogu potaknuti simptome čira, posebno GERB (refluks želučane kiseline).

9. Hrana koja sadrži puno plina

Povrće je zdravo, ali morate biti oprezni ako imate čir. Razlog je taj što povrće sadrži puno plina, poput kupusa, brokule ili graha, sadrži puno plina.

Što više plina, trbuh vam postaje napuhnut i mučno. Stoga ljudi koji imaju čireve moraju izbjegavati ovu hranu.

Piće također može uzrokovati lako ponavljanje čira

Osim hranom, simptomi čira mogu se potaknuti i pićem. Neka pića koja biste trebali izbjegavati ili ograničiti konzumaciju ako imate problema s refluksom kiseline uključuju:

1. Alkohol

Jeste li znali da je alkohol jedan od uzroka čira? Da, to se može dogoditi ako se alkohol prekomjerno konzumira. Ovaj napitak može povećati želučanu kiselinu, ako se ovo stanje nastavi, sluznica vašeg želuca može se nadražiti i na kraju izazvati simptome čira.

2. Kava

Osim alkohola, kava je također na popisu hrane i pića koja mogu potaknuti simptome čira.

Uzrok je sadržaj kofeina jer može opustiti mišiće sfinktera u donjem dijelu jednjaka. Kao rezultat toga, želučana kiselina lakše će se dizati u jednjak uzrokujući žgaravicu.

3. Bezalkoholna pića

Kofein nije samo u kavi već i u bezalkoholnim pićima. Učinak sode je isti kao alkohol i kava, što povećava šanse da se želučana kiselina digne u jednjak.

Uz to, soda također može povećati kiselost u želucu, pogoršavajući iritaciju.

Jedenje nezdrave hrane i pića zbog kojih se čirevi ponavljaju

Čir ne izaziva samo odabir hrane, već i nepravilne prehrambene navike. Dakle, iako su vaši odabiri hrane točni, ako je primjena prehrambenih navika i dalje loša, simptomi čira i dalje će se pojavljivati.

Prehrambene navike koje mogu potaknuti čir su jedenje velikih obroka odjednom ili spavanje odmah nakon jela. Te dvije navike mogu potaknuti pretjeranu proizvodnju želučane kiseline, koja se na kraju može povećati do područja koje vodi do jednjaka.

Ovo će stanje uzrokovati želučane probleme, poput nadutosti, podrigivanja i mučnine.