Sadržaj:
- Navike koje uzrokuju miris rodnice
- 1. Korištenje vaginalnog tuša
- 2. Pogrešno nošenje donjeg rublja
- 3. Ispiranje od straga prema naprijed
- 4. Rijetko operite rodnicu
- 5. Rijetko mijenjajte uloške
- 6. Linger u mokrim kupaćim kostimima
- 7. Požurite i presvucite se nakon kupanja
- 8. Jedite hranu koja uzrokuje vaginalni miris
Svaka žena ima jedinstveni miris vagine jedni od drugih. Sve je to normalno i nema potrebe za dizanjem frke. Međutim, ako iznenada primijetite da je vaš vaginalni miris postao uvredljiviji ili čak smrdi, to može biti znak problema.
Loš miris rodnice možda je djelomično krivac nedostatak osobne higijene - od odabira donjeg rublja do spolnih navika - što tamo dolje može imati ozbiljne implikacije.
Pročitajte kako biste saznali o 8 najčešćih pogrešaka koje žene čine kada je u pitanju njega rodnice i kako promijeniti ove navike radi boljeg zdravlja rodnice.
Navike koje uzrokuju miris rodnice
1. Korištenje vaginalnog tuša
Vaginalni tuš se odnosi na pranje ili ispiranje unutrašnjosti vaginalnog spreja ispunjenog vodom pomiješanom s nekom drugom tekućinom, poput sode bikarbone, octa, joda i parfema ili mirisa. Navika tuširanja može izbaciti sve dobre bakterije koje su se nastanile u rodnici kako bi se borile protiv infekcije, što će dodatno povećati rizik od rasta bakterija i drugih vaginalnih infekcija koje mogu uzrokovati neugodne mirise.
TAKOĐER PROČITAJTE: Zašto ne bismo trebali koristiti sapun za čišćenje rodnice?
2. Pogrešno nošenje donjeg rublja
Izuzetno usko donje rublje uzrokuje češće trenje, što može uzrokovati širok spektar problema - od iritacije kože do urastalih dlačica. Uz to, usko, ljepljivo donje rublje od znoja jedan je od čimbenika rizika koji pridonose razvoju infekcije kvascima. Kombinacija topline i vlage smještene u vašem vaginalnom području idealan je ekosustav za gljivice i bakterije.
Ne samo usko donje rublje. Ako ste već skloni infekcijama kvasca, infekcijama mokraćnog sustava i iritaciji rodnice, nosite donje rublje tange samo će pogoršati vaš problem. Neprikladne tange zauzete su klizanjem naprijed-natrag dok se krećete, što ga čini jedinstvenim prijevoznim sredstvom za širenje E. coli iz anusa u vaginalno područje. Prisutnost stranih bakterija u rodnici ne samo da će pogoršati njezin miris, već može ugroziti i zdravlje vaše rodnice.
Najbolji materijal za donje rublje je tkanina koja omogućuje koži da diše - poput čistog pamuka. Sintetičke tkanine, kao što su najlon, poliester, svila, likra i čipka, vjerojatnije nadražuju područje rodnice, dok vas izlažu riziku od razvoja kvasca i bakterijskih infekcija koje uzrokuju vaginalni miris.
3. Ispiranje od straga prema naprijed
Princip je potpuno isti kao da nosite tange hlače. Brisanje od stražnjice prema naprijed prenijet će razne vrste stranih bakterija u vašu vaginu.
4. Rijetko operite rodnicu
Vagina ima automatski način čišćenja. Cerviks maternice i zidovi rodnice stvaraju malu količinu opuštenosti koja se otapa, donoseći preostalu menstrualnu krv, stare stanice i druge strane čestice iz rodnice. Ali to ne znači da ne biste trebali propustiti čišćenje rodnice, posebno nakon znojenja od vježbanja, tijekom menstruacije ili iscjedaka iz rodnice koji su teži nego inače, ili čak i nakon seksa. Održavanje dobre osobne higijene važno je kako bi se izbjegli problemi s mirisom rodnice.
PROČITAJTE I: 7 obveznih tretmana za održavanje zdravlja rodnice
Koristite blage sapune bez mirisa - ostali aktivni sastojci mogu poremetiti pH ravnotežu u rodnici i pogoršati postojeće probleme. Obrišite se sprijeda natrag dok pravilno ispirete i sušite područje rodnice tapkajući ga, ne trljajući ga, kako se vlaga ne bi zadržala tamo i izazvala infekciju kvascem. Nosite suho, čisto donje rublje svaki dan.
5. Rijetko mijenjajte uloške
Navika rijetke promjene pošiljatelja također može biti jedan od razloga zašto vaša vagina ima loš miris. Menstrualna krv nakon napuštanja tijela bit će zagađena urođenim organizmima u tijelu. Tijekom menstruacije zdravstveni stručnjaci preporučuju mijenjanje higijenske salvete svakih 4-6 sati (češće ako jako krvarite). Dobra je osobna higijenska praksa kako biste spriječili da vaša rodnica loše miriše.
Ovo se pravilo odnosi čak i na dane kada nemate puno krvarenja, jer su vaši jastučići još uvijek vlažni i nose strane organizme, kao i znoj iz genitalija. Kad se ovi organizmi dugo zadržavaju na toplim i vlažnim mjestima, imaju tendenciju da se brže razmnožavaju i mogu uzrokovati stanja poput infekcija mokraćnog sustava, infekcija rodnice i kožnih osipa.
6. Linger u mokrim kupaćim kostimima
Većina bazena sadrži klor koji ubija bakterije u vodi. Općenito je to dobra stvar, jer inače voda u bazenu može biti leglo za sve vrste bakterija koje ćete zasigurno željeti izbjeći.
TAKOĐER PROČITAJTE: Što učiniti prije i poslije plivanja
Kada se zadržavate u vlažnom kupaćem kostimu, ostaci klora koji se lijepe za tkaninu mogu ući preduboko u rodnicu i ubiti kolonije dobrih bakterija koje bi trebale pomoći da rodnica ostane zdrava. Stoga ne čudi da ćete se tamo osjećati pomalo čudno, od nekontroliranog svrbeža do iritacije kože i upala povezanih sa svim vrstama zdravstvenih problema rodnice - infekcijama kvasca, bakterijskom vaginozom, do vaginitisa. Najbolje rješenje je skinuti mokri kupaći kostim čim završite s plivanjem (ili vlažnim donjim rubljem od vježbanja).
7. Požurite i presvucite se nakon kupanja
Izađete iz kupaonice, prebacite preko ramena, brzo se odjenete i krenete na posao. Evo vaše rutine za početak dana. Zapravo, potpuno odijevanje prije nego što se tijelo potpuno osuši nije zdravo za vaše vaginalno stanje. Nošenje donjeg rublja dok ste napola suhi jednako je dopuštanju da područje rodnice postane polje za infekciju kvascima. Kvasac voli topla i vlažna mjesta. Sve žene imaju kvasac i bakterije u rodnici, ali upravo ta neravnoteža pokreće upalne infekcije i može uzrokovati loš miris.
Bez obzira na to kako sušite tijelo - prozračite ga (odjenite gornji dio i dotjerajte dok čekate da se donji dio osuši) ili tapkajte čistim ručnikom - važno je odvojiti malo više vremena da osušite rodnicu kako biste spriječili infekciju kvascima, posebno ako ste skloni ovom stanju.
8. Jedite hranu koja uzrokuje vaginalni miris
Navika jesti začinjenu hranu snažnog mirisa potencijalno može izazvati vaginalne mirise, poput kave, luka, curryja i drugih začina. Pretjerana konzumacija crvenog mesa, mlijeka i mliječnih proizvoda te alkohola također može promijeniti vaš miris iz rodnice. Prehrana bogata probioticima, poput cjelovitih žitarica i povrća i voća, može pomoći u održavanju prirodne pH ravnoteže rodnice i može proizvesti lakši miris.
TAKOĐER PROČITAJTE: Je li istina da jesti ananas može rodnici učiniti slatki okus?
x
