Sadržaj:
- Jednostavan način za sprečavanje bora na licu
- 1. Primijenite najosnovniju njegu kože
- 2. Spavajte na leđima
- 3. Jedite losos
- 4. Korištenje soje za njegu kože
- 5. Pijte toplu čokoladu
- 6. Izbjegavajte škiljenje nošenjem naočala
- 7. Ne perite lice često
- 8. Koristite njegu kože koja sadrži vitamin C
Fine linije i bore na licu mogu se pojaviti s godinama. Iako je ovo prirodni dio procesa starenja, nesporno je da bore mogu vrlo ometati. Ali ipak, uvijek je bolje spriječiti nego liječiti. Evo nekoliko savjeta koje od sada možete činiti kako biste spriječili bore na licu.
Jednostavan način za sprečavanje bora na licu
1. Primijenite najosnovniju njegu kože
Ako doista želite imati zdravu kožu i uvijek izgledati mlađe, započnite s primjenom sljedeće 4 važne tipke za njegu kože.
- Izbjegavajte izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti. Ako morate izaći vani, odjenite odjeću koja se može zaštititi od sunca, poput košulja i hlača.
- Nosite kremu za sunčanje SPF 30 ili više
- Uvijek koristite hidratantnu kremu kako biste izbjegli isušivanje kože.
- Nemojte pušiti
2. Spavajte na leđima
Zapravo, položaj spavanja igra važnu ulogu kao način da se riješite bora na licu. Spavanje na trbuhu ili na boku učinit će vašu kožu lica sklonom trljanju o jastučnicu ili madrac, tako da će ostaviti "liniju spavanja" koja se jasno urezala u gornji sloj kože. Ova linija spavanja ne nestaje brzo kad se probudite.
Stoga je najbolji položaj za spavanje za ljepotu kože lica ležanje na leđima. Ovaj će položaj opustiti gornji sloj vaše kože jer dugo ne dolazi do stresa.
3. Jedite losos
Losos (i nekoliko drugih vrsta ribe s hladnom vodom) najbolji je izvor bjelančevina i omega-3 kiselina koje funkcioniraju za obnavljanje oštećenih stanica i tkiva. Stručnjaci kažu da je sadržaj esencijalnih masnih kiselina u lososu najbolja prehrana za održavanje zdrave kože, što može pomoći u smanjenju finih linija koje uzrokuju bore na licu. Nije ni čudo što redovito jedenje lososa može vašu kožu održati čvrstom i mladolikom.
4. Korištenje soje za njegu kože
Soja može poboljšati izgled vaše kože i zaštititi je. Istraživanja pokazuju da soja nanesena na kožu ili uzeta kao ljekoviti dodatak može zaštititi ili čak izliječiti oštećenja od sunca.
5. Pijte toplu čokoladu
Isprobajte ovaj ukusni napitak protiv bora. Jedno istraživanje pokazalo je da kakao sadrži dva antioksidansa (epikatehin i katehin) koji imaju koristi za zaštitu kože od oštećenja od sunca, povećavaju protok krvi u stanicama kože, održavaju vlagu i čine kožu izgledom i osjećajem glađe. Zanima vas pokušaj?
6. Izbjegavajte škiljenje nošenjem naočala
Bilo koji izraz lica koji opetovano izvodite, poput škiljenja na odsjaj ili pokušaja čitanja teksta na daljinu ili premalog teksta, može nesvjesno izazvati nabore i fine linije na koži oko očiju.
Da biste to popravili, možete nositi naočale za čitanje ako vam trebaju ili sunčane naočale kad god izađete vani. Naočale će neizravno zaštititi kožu oko očiju od oštećenja od sunca, tako da ne čine da često žmirite.
7. Ne perite lice često
Većina ljudi često misli da će češće pranje lica učiniti vaše lice čišćim. Zapravo, pogrešno. Što češće perete lice, to će iritirati vašu kožu i potaknuti prekomjernu proizvodnju ulja. Ograničite svoje rituale pranja lica.
Jednostavno umivate lice 2 puta dnevno: ujutro i navečer. Ako se bavite samo unutarnjim aktivnostima, nemojte se šminkati i ne znojite se previše, samo noću isperite lice mlakom vodom.
8. Koristite njegu kože koja sadrži vitamin C
Vitamin C djeluje kako bi zaštitio od oštećenja od UVA i UVB i pomaže u smanjenju crvenila, tamnih mrlja i neujednačenog tona kože. Zapravo je nekoliko studija otkrilo da kreme s vitaminom C mogu povećati količinu kolagena koji koža prirodno stvara.
Morate koristiti proizvode za kožu s pravom vrstom vitamina C. L-askorbinska kiselina može biti najbolji izbor za uklanjanje bora. Uz to možete koristiti i vitamin C koji sadrži askorbil palmitat.
