Sadržaj:
- Kako spriječiti gripu i ARI u djece
- 1. Pijte mlijeko
- 2. Potaknite djecu da redovito peru ruke
- 3. Uvijek aktivan u aktivnostima
- 4. Spavajte dovoljno da biste spriječili gripu i ARI u djece
- 5. Jedite zdravu hranu
- 6. Izbjegavajte gužvu kako biste spriječili gripu i ARI u djece
- 7. Ne morate dijeliti hranu
Usred onečišćenja zraka i nepredvidivog vremena, roditelji trebaju pronaći načine za prevenciju gripe i akutnih respiratornih infekcija (ARI) kod djece. U usporedbi s odraslima, djeca su sklonija respiratornim problemima, posebno djeca mlađa od 5 godina.
Ne brinite, postoji nekoliko načina za prevenciju gripe i ARI u djece.
Kako spriječiti gripu i ARI u djece
Jeste li ikada vidjeli s visine, zagađenje blokira pogled oko vas. Izloženost zagađenju ne udišu samo odrasli, već i djeca.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, 93% svjetske djece, mlađe od 15 godina, udiše zagađeni zrak. To bi moglo ugroziti njihovo zdravlje i razvoj u budućnosti.
Respiratorni poremećaji koji se često javljaju u djece su gripa i ARI (akutna respiratorna infekcija). Ako od sada ne poduzimate preventivne korake, aktivnosti vašeg djeteta mogu biti poremećene čak i ako se ne može jasno koncentrirati.
Kako bi djeca ostala zdrava i vesela u zagađenom okolišu, poduzmite preventivne mjere za prevenciju prehlade i ARI u djece.
1. Pijte mlijeko
Da bi imunološki sustav mogao raditi na odbacivanju bolesti, dajte djeci mlijeko svaki dan. Možete odabrati mlijeko sa sadržajem LCPUFA (dugolančane polinezasićene masne kiseline) i također patentirani FOS: GOS 1: 9 probiotik.
LCPUFA je omega-3 masna kiselina koja igra ulogu u prevenciji respiratornih poremećaja u djece i služi za optimizaciju razvoja imunološkog sustava, regulacije imunološkog sustava i imunološkog odgovora tijela na podražaje.
U međuvremenu, prebiotik FOS: GOS 1: 9 klinički je dokazano da podržava imunološki sustav protiv infekcije na temelju više od 55 znanstvenih publikacija u više od 25 godina istraživanja.
Dajte dozu mlijeka prema preporučenoj dobi. Konzumirajući ovo mlijeko, tijelo je u stanju spriječiti klice koje uzrokuju respiratorne probleme, poput gripe i ARI u djece.
2. Potaknite djecu da redovito peru ruke
Virusi i bakterije mogu doći od bilo kuda. Može se zalijepiti za ruku i tek tako ući u dišni sustav. Dakle, pokušajte 20 sekundi prati ruke sapunom i tekućom vodom. Također naučite kako oprati ruke ispravnom metodom.
Recite mu da je važno oprati ruke nakon igranja, nakon izlaska van, kad su mu ruke prljave, susreta s bolesnim prijateljem te prije i nakon jela.
3. Uvijek aktivan u aktivnostima
Neka djeca uvijek budu tjelesno aktivna i u zatvorenom i na otvorenom. Potaknite ga da se svakodnevno bavi tjelesnom aktivnošću. Tjelesna aktivnost može potaknuti imunološki sustav i spriječiti razne bolesti poput gripe i ARI u djece.
Tjelesne aktivnosti koje se mogu obavljati, poput plivanja, trčanja, igranja bicikala, igranja nogometa i druge.
4. Spavajte dovoljno da biste spriječili gripu i ARI u djece
Potaknite djecu da se dovoljno naspavaju. Obično djeci treba 9-14 sati sna dnevno, ovisno o njihovoj dobi. Kada dijete nema san, imunološki sustav mu se može smanjiti i postaju osjetljivi na bolesti.
Pobrinite se da dijete dovoljno spava, kao napor da spriječi gripu i ARI u nesigurnom vremenu. Adekvatno spavanje također podržava imunološki sustav da pravilno radi u odbrani od virusa i bakterija.
5. Jedite zdravu hranu
Da biste spriječili ARI i gripu, možete osigurati razne boje voća i povrća koje sadrže razne hranjive sastojke, tako da djeca budu više zainteresirana. Unos hrane imat će velik učinak na povećanje dječjeg imunološkog sustava.
Odaberite hranu koja sadrži vitamine C i D. Oboje su u stanju pomoći imunološkom sustavu tijela u borbi protiv infekcija, bakterija i virusa koji uzrokuju bolesti.
6. Izbjegavajte gužvu kako biste spriječili gripu i ARI u djece
Gužva olakšava prijenos bolesti s jedne osobe na drugu. Da biste smanjili prijenos ove bolesti, izbjegavajte neko vrijeme posjećivati mjesta poput supermarketa ili trgovačkih centara s djecom. Ako se želite baviti tjelesnom aktivnošću, to možete učiniti kod kuće ili pronaći mjesto koje nije pretrpano.
7. Ne morate dijeliti hranu
Jeste li znali da se respiratorna bolest može prenijeti hranom ili pićem. Stoga, dajte djeci razumijevanje da dijeljenje hrane ili pića može otvoriti mikrobi mogućnost ulaska u tijelo.
Da biste spriječili prehladu i ARI u djece, pokušajte ponovo naglasiti i naučiti da ne dijelite hranu, piće ili pribor za jelo. To se radi kako bi se zaštitili od napada bolesti.
Hajde, od sada pružite najbolju zaštitu imunološkom sustavu vašeg mališana i pomozite mu ispuniti hranjive sastojke, posebno one koji sadrže LCUPA (Omega-3 i 6) i prebiotike FOS: GOS 1: 9.
x
