Sadržaj:
- 1. Osjećaj previše emocionalno
- 2. Prekovremeni rad kad nije potreban
- 3. Osjetljiv / razdražljiv
- 5. Nedostaje svrha
- 6. Uvijek se osjećajte neprocijenjeno
- 7. Uvijek želite imati kontrolu
Teška aktivnost često nas natjera da ne shvatimo da je naše psihološko stanje poremećeno. Dr. Steve Peters, profesor i psihijatar na Medicinskom fakultetu u Sheffieldu, primjećuje da su stanja koja ćete možda često doživjeti, ali kojih ne morate biti svjesni, znakovi stresa.
Niz ovih stanja smatra se normalnim. No, ispada da to ukazuje na to da smo psihološki poremećeni i pod pretjeranim stresom. Koji su znakovi?
1. Osjećaj previše emocionalno
U slobodno vrijeme često u glavi nosimo veliki teret mislima i problemima, sve dok se svi ne svode na osjećaje i ne učine nas emocionalnima, pa čak ni plačima. Međutim, često o tome razmišljamo kao o nečem normalnom, tek o krhkom stanju sebe.
Ne podcjenjujte takve uvjete. Ispostavilo se da je ovo preteča dugotrajnog emocionalnog poremećaja u vama.
2. Prekovremeni rad kad nije potreban
U ovom slučaju prekovremeni rad ne znači samo rad nakon uobičajenog roka zbog obaveza. Neki ljudi odluče ostati u uredu i odgoditi odlazak kući iz osobnih razloga.
Na primjer, odabiru prekovremeni rad jer se to može koristiti kao bijeg za situacije koje žele izbjeći, poput obiteljskih problema, veza, pokušaja praviti se važan nadređenima i drugima. Na prvi se pogled ovo smatra prečacem za sprečavanje stresa, ali prekovremeni rad zapravo može donijeti stres i emocionalne poremećaje.
Prekomjerni posao za više može na neko vrijeme biti bijeg od stresa, ali potencijal može dublje stvoriti stres. Stoga dvaput razmislite ako forsirate prekovremene sate kad imate puno osobnih problema.
3. Osjetljiv / razdražljiv
Pod određenim uvjetima možemo postati vrlo razdražljivi. Sitnice koje narušavaju našu udobnost mogu se nadoknaditi nesrazmjernim bijesom.
Često nam je lakše izbaciti to na nama najbliže i drage ljude. To jasno ilustrira da smo pod stresom i da smo narušili emocionalnu stabilnost.
Za nadređene, budite oprezni s ovim simptomom. Osoblje ili podređeni ne bi trebali uvijek biti izloženi emocionalnim ciljevima jer utjecaj može biti gori nego što se zamišlja. Kontrolirati se u ovakvoj situaciji doista je prilično težak izazov.
Promjena raspoloženja je stanje u kojem se udaljenost između sreće, tuge i bijesa osjeća tako blizu. Te se tri stvari događaju redom bez očitog razloga. Ako vam se ovo dogodilo, možda nešto nije u redu s vašim psihološkim stanjem.
Rješenja koja se mogu pokušati prevladati promjena raspoloženjazbog stresa, naime razgovora. Pokušajte podijeliti i podijeliti svoje osjećaje s nekim za koga mislite da vam može dati drugu perspektivu gledanja na život. Bilo bi bolje kada bi ta osoba mogla biti rješenje ili rješenje problema s kojima se trenutno suočavate.
Zatim, također se otvori i pokaže što se nama samima događa. Odnosno, ponekad razgovarajući s drugim ljudima, jednostavno shvatimo što nam se događa.
5. Nedostaje svrha
Život s jasnom svrhom je dobar za nas. Proći ćemo svaki dan samouvjereno i s osjećajem vlastite vrijednosti. Ali zbog stresa ponekad imamo osjećaj kao da smo izgubili svrhu. Znakovi stresa poput ovog trebate pripaziti.
Radeći i najmanje stvari, ali razumijete ciljeve koji će vas usrećiti ako ih živite. Dakle, kad se taj cilj izgubi ili ne znamo na što ciljamo, nestat će i zabava u svakodnevnom životu. Ovo stanje može biti uzrokovano stresom i može dovesti do dugotrajnih emocionalnih poremećaja.
6. Uvijek se osjećajte neprocijenjeno
Kad netko osjeća da se cijeni njihovo liječenje iako činjenice nisu takve, možda ta osoba ima psiholoških problema. Osjećaj nepoštovanja može utjecati na drugi spektar osjećaja poput frustracije, bijesa, niskog samopoštovanja, pa čak i gubitka samopouzdanja.
Najbolje je učiniti preuzimanje um postavljen pozitivno razmišljanje. Jer, takvoj situaciji nitko ne može pomoći ako osoba ne kontrolira vlastiti um.
7. Uvijek želite imati kontrolu
Još jedan znak ili simptom stresa koji se često doživljava je opsjednutost svime, uključujući stvari izvan nas samih. Ovaj je trend vrlo čest. U biti, trudimo se najbolje promijeniti stvari onako kako želimo.
Da bismo prevladali ovaj simptom, trebali bismo pokušati prihvatiti stvarnost i usredotočiti se na stvari u sebi.
