Sadržaj:
- Uzroci trnaca u nogama
- 1. Uštipnuti živac
- 2. Otrov
- 3. Konzumacija alkohola
- 4. Ozljeda zglobova
- 5. Nuspojave lijeka
- 6. Starost
- 7. Nedostatak vitamina
Sjedeći ili stojeći u istom položaju satima ponekad vam mogu trnuti stopala. Kad morate hodati, naravno, osjećat ćete se nelagodno zbog utrnulosti i osjećaja trnaca. Pa, što točno uzrokuje trnke stopala? Zapravo, ne samo zato što ostajete u dugoj poziciji, znate. Moguće je da su utrnula stopala i trnci znakovi određenog zdravstvenog problema
Uzroci trnaca u nogama
Većina ljudi misli da su utrnula stopala i trnci bezazlena i radije ih ostavljaju na miru dok okus sam od sebe ne nestane. Međutim, jeste li ikada odjednom osjetili trnce u nogama bez ikakvog razloga? Ako se to dogodi, možda je uzrok trnaca u nogama određena zdravstvena briga.
1. Uštipnuti živac
Obično ljude koji osjećaju trnce u nogama uzrokuje stezanje živca. To najvjerojatnije dolazi od ozljede ili upale za koju ponekad ne znamo što ju je uzrokovalo. Osim toga, nedostatak pokreta također može uzrokovati stezanje živca.
2. Otrov
Ne sluteći, postoji mnogo toksina koji ulaze u tijelo, bilo zato što se apsorbiraju kroz kožu ili iz raznih kontaminiranih namirnica. Toksini koji apsorbiraju kroz kožu, poput arsena, žive ili čak tvari dobivene ljepilom.
Pa, ovaj otrov tada može uzrokovati utrnulost i trnke nekoliko dijelova tijela, uključujući stopala.
3. Konzumacija alkohola
Ljudi koji konzumiraju previše alkohola obično će osjetiti kako im trnu stopala. Dakle, prekomjerna razina alkohola u tijelu utjecati će na živčano tkivo da pokrene trnce i bol. Taj okus nazivamo trncima.
4. Ozljeda zglobova
Ozljeda zgloba ili ono što se obično naziva Ponavljajuće ozljede naprezanja (RSI) nastaje kao rezultat ponavljajućih tjelesnih aktivnosti bez odmora. Ovo stanje mišiće čini napetima i bolnima. Osim toga, predugo držanje ispred računala može izazvati ozljedu zglobova, što može dovesti do trnaca u nogama.
5. Nuspojave lijeka
Određeni lijekovi često uzrokuju neugodne nuspojave. Jedna od njih su trnci u nogama zbog konzumacije lijekova, poput lijekova protiv raka, napadaja ili visokog krvnog tlaka.
6. Starost
Starost može biti jedan od uzroka trnaca u nogama. Obično će to doživjeti ljudi stari oko 60 godina i više. Često osobe starije dobi osjećaju trnce, utrnulost, poteškoće u stajanju i hodanju zbog osjećaja trnaca.
7. Nedostatak vitamina
Nedostatak vitamina B1, B6, B12 ili niacina može uzrokovati utrnulost i trnce u stopalima. To je zato što su ovi vitamini vrlo važni za rad živaca u tijelu. Počnite jesti zdravu hranu ili ako nemate vremena, možete početi uzimati dodatke vitamina koji se mogu kupiti bez liječničkog recepta.
Ako utrnulost i trnci u stopalima i dalje traju i čak se pogoršavaju, a gore navedeni uzroci nisu vaš odgovor, onda je bolje odmah se obratiti liječniku kako biste saznali što je uzrokuje i kako liječiti bol.
