Sadržaj:
- Blagodati tamarilla za zdravlje
- 1. Bogat zdravim vitaminima
- 2. Povećati imunitet
- 3. Dobro za kožu
- 4. Pomaže u kontroli dijabetesa
- 5. Održavajte zdravlje srca
- 6. Za održavanje zdravlja očiju
- 7. Spriječiti rak
Nizozemski patlidžan, koji ima drugo ime tamarillo, plod je porodice patlidžana koji je crvene ili žuto-narančaste boje. Oblik je ovalni, gotovo poput jaja. U Indoneziji se ovo voće naziva nizozemskim patlidžanom jer su ga prvi uveli i uzgajali Nizozemci tijekom kolonijalne ere. Izvorno je ovo voće dolazilo iz Srednje Amerike.
Iako je vanjska koža gorka, meso tamarilla sadrži puno vode i svježe je arome. Otprilike, kakve su koristi tamarillo za zdravlje tijela? pogledajte odgovor u nastavku.
Blagodati tamarilla za zdravlje
1. Bogat zdravim vitaminima
Kao što je gore spomenuto, blagodati tamarilla bogate su vitaminima poput vitamina C, E i vitamina A. Uz to, tamarillo sadrži antioksidanse i izvor kompleksa vitamina B poput niacina, tiamina i riboflavina.
Ostale hranjive tvari u tamarillu su ugljikohidrati, bjelančevine, masti, kalcij, kalij i natrij. Zatim nemojte izbjegavati mineralne sastojke poput fosfora, mangana, magnezija, bakra, cinka i željeza. Ovo je voće obogaćeno mnogim hranjivim tvarima tako da može pomoći u poboljšanju imunološkog sustava.
2. Povećati imunitet
Nizozemsko voće patlidžana bogato je vitaminima B kompleksa koji funkcioniraju kako bi regulirali tjelesni metabolizam i pretvorili hranu u hranjive sastojke važne za stanice organa i tkiva. Za one od vas koji vole padati u nesvijest zbog umora, vjeruje se da je tamarillo u stanju prevladati ovaj problem zbog sadržaja kompleksa vitamina B u njemu.
3. Dobro za kožu
Sadržaj vitamina C, A i E u tamarillu može pomoći vašoj koži da bude zdrava i blistava. Osim toga, prisutnost fenola, antocijanina i flavonoida može spriječiti oksidativni stres i onečišćenje u tijelu, korisno je i za prevladavanje starenja kože.
4. Pomaže u kontroli dijabetesa
Ako imate dijabetes tipa 2, klorogenska kiselina u tamarillu može vam pomoći smanjiti višak razine šećera u krvi. Iako sadržaj antioksidansa u blagodatima tamarillo-a može smanjiti oksidativni stres u jetri i gušterači.
5. Održavajte zdravlje srca
Prisutnost kalija u tamarillu može pomoći uravnotežiti visoku razinu natrija u srcu. Tada sadržaj magnezija pomaže u održavanju kardiovaskularnog zdravlja tijela. U međuvremenu, vlakna u tamarillu također su u stanju uravnotežiti i apsorbirati loš kolesterol u tijelu.
6. Za održavanje zdravlja očiju
Nizozemski patlidžan također je dobar za zdravlje očiju. Da, vitamin A u sadržaju tamarilla sposoban je zaštititi i spriječiti oštećenje očiju. Trik je u tome što samo trebate redovito svakodnevno jesti 1 voće ili 50 grama pasiranog tamarilla bez šećera, kako biste održali zdrav vid.
7. Spriječiti rak
Sadržaj i dobrobiti posljednjeg nizozemskog ploda patlidžana vrlo su važni kako bi se spriječio rak u tijelu. Sadržaj vitamina E, flavonoida i antocijanina u tamarillu može pomoći u sprječavanju radikala bez onečišćenja koji uzrokuju rak. Također može spriječiti stvaranje raka u tkivima tjelesnih stanica s protuupalnim i i antimikrobnim svojstvima u tamarillu.
x
