7 Prednosti pijenja vina za zdravlje & bull; zdravo zdravo

“Završite dan s čašomvino. "Tako se kaže u izreci. Da, nakon dugog dana borbe popijte čašu vino osjeća se vrijednim. Za one koji vole vino, mora poznavati crni pinot, cabernet ili merlot. Dobre vijesti za vaše obožavatelje vino ili za one koji često dolaze kušanje vina, ispostavilo se da ovaj vinski fermentirani napitak ima brojne zdravstvene dobrobiti za tijelo. Tome u prilog idu i neki istraživački dokazi o prednostima vino. Međutim, prije nego što se odlučite za piće vino pretjerano, razmotrite neke važne stvari koje se moraju uzeti u obzir u nastavku.

Koliko popitivino smatra zdravim?

Najvažnije što treba zapamtiti kada pijete vino jest, ti se zdravstveni učinci mogu pojaviti samo ako ga popijetevino umjereno, ne pretjerano. Treba obratiti pažnju na to koliko ih ima vino koje se mogu piti odjednom. Postoje stvari koje treba uzeti u obzir, kao što su veličina tijela, dob, spol, visina i vrijeme pijenja osobe. Ako je količina pretjerana, naravno ne zbog zdravstvenih dobrobiti koje imate, ono što se događa je da ugrozi vaše zdravlje.

Primjerice, kod žena tijelo alkohol brže apsorbira zbog manje vode u tijelu i različitih razina enzima u želucu u usporedbi s muškarcima. Dakle, žene bi trebale konzumirati vino manje od muškaraca. Na temelju Dijetalnih smjernica za Amerikance iz 2010. godine koje je objavilo Ministarstvo poljoprivrede SAD-a, alkohol se konzumira umjereno, za žene najviše jedno piće dnevno, dok za muškarce najviše dva pića dnevno. Međutim, nekoliko studija pokazuje različite stvari o ograničenju naočala koje treba konzumirati.

Koje su prednosti pijenjavino za zdravlje?

Vino ima zdravstvenih blagodati, ali imajte na umu da su blagodati koje dobivate povezane samo s umjerenim pijenjem. Koje su prednosti?

1. Dobro za vaše pamćenje i vaš mozak

Vjerovali ili ne, vino ima prednost jačanja vašeg pamćenja. Studija kaže da su u rezultatima kviza sjećanja koji su pratile 70-godišnje žene, one koje su popile jednu ili više čaša vino svaki dan postigao je bolji rezultat od onih koji nisu pili ili pili samo malo. Prema Teddu Goldfingeru, DO, sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Arizoni, konzumira vino može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i smanjiti upalu krvnih žila; oboje su povezani s kognitivnim padom i srčanim bolestima. Alkohol koji je unutra vino također može povećati HDL, naravno da ovo nije loš kolesterol. Ovaj dobar kolesterol pomoći će ukloniti blokade u vašim arterijama.

Prema istraživačima Medicinskog fakulteta Sveučilišta Johns Hopkins, napisanim u časopisu Experimental Neurology, zvanom crno vino crno vino može zaštititi mozak od oštećenja moždanog udara. Vjeruje se da resveratrol u crnom vinu povećava razinu kisika u hemu; enzim za koji se vjeruje da štiti živčane stanice u mozgu.

2. Održavajte stabilnu težinu

Istraživanje kaže da ljudi koji piju vino imaju nižu tjelesnu težinu od ljudi koji piju druge vrste alkohola. Pojilice vino umjereno imaju manji struk i manje masnoće na trbuhu od ljudi koji piju druge likere. Alkohol unutra vino možete sagorijevati kalorije u tijelu 90 minuta nakon što popijete. Alkohol u pivu također može imati isti učinak.

3. Povećajte imunitet

Britanska studija pokazala je da oni koji su popili čašu vino dnevno može smanjiti rizik od bakterijske infekcije Helicobacter pylori za oko 11%. Te bakterije mogu uzrokovati gastritis, čir na želucu i rak želuca. Čak pola čaše vino može zaštititi osobu od trovanja hranom zbog klica kao što je salmonela.

4. Zaštititi od raka

Istraživači iz Australije, koje je citirala web stranica Health, rekli su da postoji usporedba između žena s rakom jajnika i žena koje nisu imale rak. Istraživači su otkrili smanjenje rizika od ove bolesti za 50% kod žena koje redovito piju vinou dovoljnim količinama. Stručnjaci pretpostavljaju da je to možda zbog visokog sadržaja antioksidansa i fitoestrogena (estrogen-slični spojevi koji se nalaze u biljkama), oba spoja visokih antikancerogenih svojstava. Nedavno istraživanje Sveučilišta Michigan pokazalo je da spojevi u crnom vinu mogu ubiti stanice raka jajnika u epruveti.

Uz to, francuski su znanstvenici u izvješću iz onkoloških izvještaja od srpnja do kolovoza 2000., koje je citirao webMD, pronašli dokaze da antioksidans u obliku resveratrola može zaustaviti rast stanica karcinoma jetre. Također još jedan antioksidans zvan kvercetin u crvenom grožđu može inhibirati rast oralnih stanica karcinoma.

5. Oblikovanje kostiju nabolje

U prosjeku, žene koje piju vino (naravno, u odgovarajućoj dozi) imaju bolju tjelesnu masu od onih koji je ne piju. Sadržaj alkohola može povećati razinu estrogena, ovaj hormon utječe na stvaranje ženskih kostiju.

6. Smanjivanje rizika od depresije

Nekoliko sveučilišta u Španjolskoj izvijestilo je u časopisu BMC Medicine da konzumira vino može smanjiti rizik od depresije. U istraživanju je sudjelovalo 2683 muškarca i 2822 žene u dobi od 55 do 80 godina, a istraživanje je trajalo više od 7 godina, pokazujući da su i žene i muškarci popili 2 do 7 čaša. vino tjedno je manja vjerojatnost dijagnoze depresije.

7. Antiaging

Ova pogodnost koju definitivno ne želite propustiti. Istraživači s Harvard Medical School, koje citira Medical News Today, otkrivaju u nastavku vino sadrži sredstva protiv starenja. Vino sadrži spoj resvetratol, koji se nalazi u koži crvenog grožđa, ovaj spoj povoljno utječe na produljenje života. Nalazi u časopisu Cell Metabolismoffer, kojeg citiraju Medical News Today, pokazuju snažne dokaze o povezanosti antiaginga i spoja resveratrola i gena SIRT1. Iako je studija sa Sveučilišta u Londonu otkrila da procijanidini u crnom vinu mogu održavati krvne žile zdravima, to je jedan od čimbenika koji doprinosi dugovječnosti ljudi na Sardiniji i u jugozapadnoj Francuskoj.

Osim flavonoida sadržanih u vino a grožđe može pomoći smanjiti štetne učinke izloženosti UV-u, rekli su znanstvenici sa Sveučilišta u Barceloni u časopisu Journal of Agricultural Food and Chemistry.