Pomirite se sa sobom, kako to uspijevate? & bik; zdravo zdravo

Pomiriti se sa sobom nije tako lako kako zvuči. Često puta očekujete ili očekujete previsoko, čak i za sebe. Davanje očekivanja i ciljeva koji su preteški za vas zapravo dodaje teret, posebno ako postavljena očekivanja i ciljevi nisu u skladu s vašim vlastitim kapacitetom i sposobnošću da ih postignete.

Usporedba sebe s drugim ljudima također može pokrenuti poteškoće u postizanju mira sa sobom. 'Trava je zelenija s druge strane kuće' je istina. Lagan pristup koji imate radi pregledavanja života drugih ljudi ponekad se može učiniti da se osjećate "malom" i nezahvalnom za ono što već imate.

Ako je dopušteno, to može utjecati na vaše prihvaćanje sebe i spriječiti vas u stvarnoj sreći.

7 načina da se pomirite sa sobom

Pomiriti se sa sobom znači voljeti sebe u potpunosti. Prema Psychology Today, voljeti sebe važan je dio vašeg mentalnog zdravlja kao i vaših odnosa s drugim ljudima. Od sada se pomirimo i volimo.

1. Vjerujte u sebe

Smanjite osjećaj sumnje u sebe. Vjerujte svemu što dolazi iz vas. Što god da se dogodi, napredovat ćete kroz svoja osobna iskustva, zato imajte povjerenja u sebe.

Možda ste dovoljno pametni da shvatite koje korake treba poduzeti u svakoj situaciji. Ne bojte se pogriješiti jer iz tih pogrešaka možete naučiti biti bolja osoba.

Dajte si vremena za učenje i budite strpljivi kao dio pomirenja sa sobom.

2. Shvatite vlastite misli

Nisu sve misli koje imate pozitivne. Počnite postajati svjesni svojih loših misli kako biste brzo mogli otkloniti sve negativne misli koje se pojave.

Kako biste se pomirili sa sobom, slijedite sve pozitivne misli koje vas mogu dovesti do boljeg života. Ne prepuštajte se i dopustite da vam se negativne životne misli vuku po glavi.

3. Briga o sebi

Možda zvuči lako, ali to ne mogu svi. Većina ljudi jednostavno odluči ne misliti na sebe i uvijek stavlja druge na prvo mjesto kao da njihove potrebe i interesi nisu važniji od drugih.

Zapravo vas ova misao zapravo tjera da se smanjite. Pokušajte se voljeti usklađujući svoje osjećaje s osjećajima drugih, da su vaši osjećaji jednako važni kao i osjećaji drugih.

Ponašajte se prema sebi na isti način kao prema osobama do kojih vam je stalo. Voljeti sebe omogućuje vam opraštanje svih pogrešaka koje ste učinili kako biste se napokon mogli pomiriti sami sa sobom.

4. Ne budite preambiciozni

Ambicija za napretkom i usavršavanjem može vam biti dobra motivacija, ali ako želite previše svega, može vam naštetiti. Pogotovo ako ga ne možete dobiti.

Upoznajte vlastite kapacitete i sposobnosti i prilagodite svoje želje tim dvjema stvarima. Možda ćete nešto htjeti, ali pri tom pazite da si ne naštetite.

Pomiriti se sa sobom također znači smanjiti potencijal za samoozljeđivanje.

5. Shvatite da je razočaranje dio života

Kao ljudsko biće ne možete izbjeći osjećaj tuge i razočaranja. Čak su i uspješni i sretni ljudi imali te osjećaje.

Snažno se nosite s tim osjećajima i dobro ih prihvatite. Ne pokušavajte to izbjeći ili se praviti da to ne osjećate, jer vas to samo odgađa.

Dajte si vremena da obradite te osjećaje i učinite nešto s njima, kao dio pomirenja sa sobom.

6. Suočite se sa svojim strahom

Ako se bojite nečega, ne pokušavajte mrziti taj osjećaj. Bolje priznati taj osjećaj i pokušati se suočiti sa strahom koji imate.

Suočivši se s njim, postat ćete jači i naviknutiji. Strah možda nikada neće nestati, ali barem vi već znate kako ga prevladati.

7. Ne budi perfekcionist

Normalno je da svi čine nešto loše. Ako se previše uhvatite u kajanju zbog pogrešaka, samo ćete se osjećati nesretno.

Pokušajte prihvatiti pogreške koje ste učinili kao dio procesa učenja. Ne tucite se prestrogo zbog pogrešaka koje su se dogodile.

Pomiriti se sa sobom znači prihvatiti sebe u potpunosti, uključujući pogreške koje ste počinili, posebno protiv sebe.