Sadržaj:
- Zašto se, dovraga, moramo hrabriti?
- Riječi ohrabrenja koje trebate izgovoriti u lošem danu
- 1. Mogu i mogu
- 2. Izazovi su prilike
- 3. Voljena sam
- 4. Svatko je također voljen i sposoban za sve
- 5. Ljudi se ne oslobađaju pogrešaka
- 6. Imam što je potrebno da se snađem i napravim razliku
- 7. Mogu biti uspješan i treba ga zaraditi
Čini se da se gotovo svi osjećaju ili će se osjećati pod stresom, što u konačnici stvara loše raspoloženje za cijeli dan. Bilo zbog problema na poslu, problema u kućanstvu ili svađe s prijateljima. U takvim teškim danima, koliko vas „hobija“ pretuče i zatrpa emocije zatvarajući se u svoju spavaću sobu? Budite oprezni, čuvanje emocija je opasno, znate! Umjesto da se motamo i otapamo u tuzi, krenimo ponovno ustajati izgovarajući ove riječi ohrabrenja sebi. Možete ga čitati iznova i iznova u svom srcu poput mantre dok stojite ispred zrcala ili ga viknite što glasnije možete.
Zašto se, dovraga, moramo hrabriti?
Ne sluteći, svaka riječ koja izađe ili se o njoj tek razmišlja može oblikovati naše razmišljanje. Kad ste navikli govoriti sebi negativne stvari - na primjer "pogriješio sam, tako sam glup" ili "Nitko me ne voli", tada podsvjesno gledate s visine, misleći da ste neprimjereni, nedostojni ili u nemogućnosti da.
S vremenom će negativne misli koje se nastavljaju nakupljati dovesti do negativnih pogleda na sliku o sebi. Vjerujući u ove stvari, postupno ćete odražavati tu ideju u svom svakodnevnom ponašanju, tako da ćete se na primjer činiti neinteligentnim - kad u stvarnosti to možda i niste. Jednostavno rečeno, ove negativne misli postat će dio identiteta koji sami gradimo.
U konačnici, to može smanjiti samopoštovanje i nije vjerojatno da će pokrenuti tendenciju ka depresiji.
Zato ako raspoloženje padne, morate se boriti protiv negativne aure koju stvara stres izgovaranjem pozitivnih ohrabrujućih riječi. Na taj ćete se način zapravo ojačati kako biste mogli brzo prijeći iz ovih loših situacija, biti sretniji, produktivniji, optimističniji i voljeti se više.
Riječi ohrabrenja koje trebate izgovoriti u lošem danu
1. Mogu i mogu
Neuspjeh je prirodna stvar. Sjetite se da ljudi žive u svijetu da nastave učiti, prilagođavati se svim situacijama i uvjetima i rasti kako bi postali bolji pojedinci. Nikad niste prestari da biste naučili nešto novo.
Ne dopustite da vaš um bude ispunjen negativnim scenarijima koji će vam dodatno sniziti samopouzdanje. Vjerujte da će vam raditi nešto izazovno što je potpuno izvan vaše zone udobnosti omogućiti rast i razvoj.
Tako vas jednog dana pogodi sumnja u sebe ili poteškoća zbog koje želite odustati, suprotstavite se sljedećom mantrom: "Mogu i mogu!"
2. Izazovi su prilike
Kad vas sretnu izazov i poteškoća s kojima se nikada prije niste suočili, možda ćete reći "Zašto moram to proći?".
Imajte na umu da su izazovi prilike. Život nikad ne ide tako glatko kao što biste željeli. Uvijek će biti izazova i poteškoća s kojima ćete se suočiti. Međutim, nemojte bježati i skrivati se od njega. Možda prije niste bili u ovako teškoj situaciji, ali to ne znači da to ne možete i ne možete dobro prebroditi.
Ne dopustite da strah uđe u vas i vaš um i natjera vas da odustanete i žalite se. Shvatite da ponekad prilike izazivaju izazov. Stoga, uvijek otvorite ruke da prihvatite sve izazove i otvorite nove mogućnosti koje vam se pojave.
3. Voljena sam
Ne dopustite da vas preplave osjećaji bijede samo zato što vam je nekoliko ljudi bilo loše. Nisu svi u vašoj zajednici ljubazni i obraćaju pažnju na vas. Ali to ne znači da ne zaslužuješ da te vole. Budite ljubazni prema svima koje upoznate i recite sebi da ste voljeni i da zaslužujete da i dalje budete voljeni.
4. Svatko je također voljen i sposoban za sve
Kad vas povrijede i iznerviraju oni oko vas, recite sebi da su i ti ljudi po prirodi voljeni i sposobni za promjene. Ali s vremenom možete odabrati kakve ćete ljude željeti biti u svom životu i zauvijek.
5. Ljudi se ne oslobađaju pogrešaka
Ljudi se ne oslobađaju pogrešaka i pogreške nisu razlog za odustajanje. Pogreške i neuspjesi mjesto su za učenje i usavršavanje ustrajnosti. Ne sramite se priznati pogreške i ispraviti ih.
Pogreške nisu znak slabosti, već postaju snaga kada pokušate ustati i nastaviti se poboljšavati. Stoga i dalje govorite ohrabrujuće riječi u sebi da ljudi nikada nisu slobodni od pogrešaka i pogreške nisu kraj borbe.
6. Imam što je potrebno da se snađem i napravim razliku
Vremena se nastavljaju razvijati i promjene su sigurna stvar u životu. Dobro ste opremljeni da i dalje vjerujete da se možete nositi s tim promjenama prilagođavanjem i suočavanjem s njima
Nemojte si slati negativnu poruku govoreći da nemate mogućnosti nositi se s promjenom. Vjerujte u svom srcu da možete pronaći rješenje za sve promjene koje se dogode.
7. Mogu biti uspješan i treba ga zaraditi
Uspjeh dolazi kontinuiranim naporima bez odustajanja. Pozitivne rečenice samohrabrenja trebate neprestano govoriti sebi kako ne biste lako odustali u postizanju očekivanog uspjeha. Pretpostavimo da se nadate uspjehu na testu, a zatim naučite ključeve. Pozitivne rečenice koje se opetovano izgovaraju povećat će osjećaj samopouzdanja i optimizma u sebi.
Pozitivne ohrabrujuće riječi koje se iznova izgovaraju svaki dan natjerat će vaš mozak da povjeruje u ono što govorite. Vremenom će mozak stvoriti ovu stvarnost za vas. Svaki dan odvojite vrijeme da ponovite sve pozitivne razgovore o sebi da biste loše misli koje obično stvarate pretvorili u pozitivne kako bi vam pomogle da se želje ostvare.
