7 jednostavnih načina korištenja rajčice za ljepotu & bull; zdravo zdravo

Ne samo da je dobrog okusa, rajčica također igra veliku ulogu u održavanju zdravog tijela. Marljivo jedenje rajčice pružit će prirodnu zaštitu od sunčevog zračenja, što istovremeno potiče kožu da izgleda mlađe.

Što je u rajčici?

Rajčica je poput škrinje s blagom kada govorimo o bezbroju antioksidativnih blagodati. Osim što je bogata vitaminima C i E, mineralima mangana i beta-karotenom, rajčica ima i puno karotenoidnih fitonutrijenata, poput luteina, zeaksantina i likopena.

Likopen je antioksidativno sredstvo koje pomaže u borbi protiv oštećenja stanica kože iznutra i štiti od rizika od raka kože. Savjetuje nam se da svakodnevno konzumiramo najmanje 16 mg likopena kako bismo se učinkovito borili protiv slobodnih radikala u tijelu i pomogli u održavanju vlažnosti kože, posebno za ljude koji rade cijeli dan u klimatiziranoj sobi.

Nedavno su istraživači otkrili važnu vezu između likopena i zdravlja kostiju. Likopen igra ulogu u prevenciji i upravljanju gubitkom kostiju i osteoporozom uslijed oksidacijskog stresa. Ta antioksidativna sredstva inhibiraju proizvodnju ROS-a (reaktivne vrste kisika), poput slobodnih radikala, te stvaranje i aktivnost osteoklasta - stanica koje su odgovorne za gubitak kostiju.

Konzumacija rajčice već je dugo povezana sa zdravljem srca i kontrolom razine kolesterola u krvi, lošeg kolesterola (LDL) i triglicerida. Nadalje, pokazalo se da ekstrakt rajčice pomaže u sprječavanju zgrušavanja stanica trombocita - vrlo važnog čimbenika u smanjenju rizika od srčanih bolesti, poput ateroskleroze. Te blagodati rajčice za zdravlje srca povezane su s interakcijama između važnih fitonutrijenata u rajčici: eskuleozida A, halkonaringerina i molekule masne kiseline 9-okso-oktadekadienojske kiseline.

Blagodati rajčice za ljepotu

Rajčice su uobičajena namirnica koja se može naći u svakoj kuhinji kućanstva, ali gotovo je neobično da ljudi hvale njihove blagodati ljepote. Smanjite pore, smanjite akne i crvenilo kako biste vratili dosadan sjaj - rajčica također ima brojne prednosti u mnogim kućnim kozmetičkim tretmanima.

Ovo osvježavajuće okruglo crveno voće ima svojstva hlađenja koja mogu izliječiti upalu kože uzrokovanu opeklinama. Uz to, rajčica sadrži prirodne kiseline koje mogu kontrolirati proizvodnju sebuma u masnoj koži lica.

Pogledajmo hranjive sastojke koji se nalaze u rajčici, a koji pomažu u održavanju zdrave kože:

• Vitamin A: prikriti mrlje i tamne mrlje, kao i crvenilo zbog akni. Zaglađuje ljuskavu kožu.
• Kompleks vitamina B: Usporava proces starenja kože, iskorjenjujući slobodne radikale koji uzrokuju bore i fine linije.
• Vitamin C: Promovira prirodnu proizvodnju kolagena na koži, a istovremeno održava čvrstoću i elastičnost kože.
• Kalcij: Pospješuje proizvodnju stanica epiderme i pomaže u obnavljanju suhe i perutave kože.
  
• Kalij: Osigurajte vlagu i tekućinu za suhu kožu
• Magnezij: Koži daje sjajan, prirodan sjaj. Usporava proces starenja kože.
  

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da uključite rajčicu u svoj ritual ljepote:

1. Maska za lice od rajčice i maslinovog ulja

Upotreba: omekšati i navlažiti kožu, ublažiti akne

Što trebaš:

• 1/2 rajčice, iscijedite sok
• 1 žličica maslinovog ulja

Kako napraviti:

1. U sok od rajčice dodajte maslinovo ulje, ravnomjerno promiješajte.
2. Smjesu maske nanesite na čisto lice, ostavite da odstoji 15-20 minuta.
3. Isperite ga mlakom vodom. Osušite ga.

2. Maska za lice od rajčice i krastavca

Upotreba: posvijetlite kožu, spriječite akne, uklonite ulje

Što trebaš:

• 1/2 rajčice
• 1/4 krastavca, čist i oguljen.

Kako napraviti:

1. Krastavac i rajčicu sitno zdrobite u finu pastu
2. Nanesite na čisto lice ravnomjerno kružnim masažnim pokretima, rukama ili uz pomoć vate.
3. Ostavite da odstoji 15-20 minuta, isperite pod hladnom tekućom vodom. Osušite ga.

3. Maska za lice od rajčice i limuna

Upotreba: Posvijetlite kožu, prikrijte probleme s promjenom boje, hiperpigmentacijom i ožiljcima od akni, smanjite pore.

Što trebaš:

• 1/2 rajčice
• 1/2 žličice svježeg limunovog soka
• 1/2 žličice maslinovog ulja

Kako napraviti:

1. Zgnječite rajčice u mekanu pastu.
2. Smjesi rajčice dodajte sok od limuna, dobro promiješajte.
3. Sterilnom vatom nanesite masku na čisto lice. Ostavite da odstoji 10-15 minuta.
4. Temeljito isperite hladnom vodom. Osušite, nanesite maslinovo ulje na lice za vlaženje.

4. Maska od rajčice i avokada

Kako bi se: borili protiv stvaranja mitesera, vlažili kožu, kao i ublažili crvenilo.

Što trebaš:

• 1 rajčica
• 1/2 avokada

Kako napraviti:

1. Zgnječite rajčice i avokado u posudi, dobro promiješajte dok ne postane mekana pasta.
2. Smjesu nanesite na čisto lice, ostavite da odstoji 20-30 minuta.
3. Temeljito isperite mlakom vodom.

5. Piling od rajčice

Upotreba: posvijetlite lice, uklonite mrtve stanice kože, vlažite kožu, ublažite akne

Što trebaš:

• 1 žličica soka od rajčice
• 1/2 žličice rižinog brašna
• 1/2 žličice valjanog zobi, za suhu kožu
• 1/2 žličice kravljeg mlijeka / mlijeka u prahu
• Ružina voda (nije obavezno)
• Za masnu kožu možete dodati prstohvat sode bikarbone

Kako napraviti:

1. Pomiješajte sve sastojke, dobro promiješajte.
2. Nanesite ravnomjerno na čisto lice, masirajte kružnim pokretima prema gore tijekom 2 minute. Ostavite da odstoji 5 minuta, ponovno umasirajte.
3. Poprskajte lice ružinom vodom ako se piling osuši na vašem licu.
4. Temeljito isperite hladnom vodom

6. Tonik za rajčicu

Upotreba: suziti pore, upravljati proizvodnjom ulja za lice, ublažiti akne

Što trebaš:

• 1 žličica soka od rajčice
• 1 žličica ružine vode (ili svježeg mlijeka, za suhu kožu)
• 1 žličica zelenog čaja (tekućina)
• Za one koji imate masnu kožu dodajte 2 kapi esencijalnog ulja čajevca.

Kako napraviti:

1. Kombinirajte sve sastojke, ulijte posude za kockice leda i zamrznite.
2. Uklonite led iz kalupa, utrljajte ga u lice kružnim pokretima da zatvorite sve otvorene pore. Pustite da se sam osuši.
3. Isperite čistom vodom i osušite. Nanesite hidratantnu kremu kao i obično.

7. Masažna krema

Upotreba: opuštanje, osvjetljavanje kože, vlaženje i održavanje elastičnosti kože, ujednačavanje tonusa kože

Što trebaš:

• 1 žličica soka od rajčice
• 1/2 žličice soka od mrkve
• 1/2 žličice običnog jogurta
• 3-5 štapića kurkume
• 1 kapsula vitamina E (zamijenite s 2 kapi bademovog ulja i 1/2 žličice sandalovine u prahu, za one koji imaju masnu kožu)
• Onima koji imaju suhu kožu dodajte nekoliko kapi bademovog ulja

Kako napraviti:

1. Namočite kurkumu u jogurtu 2 sata.
2. Podijelite kapsulu vitamina E i dodajte je u jogurt. Dobro promiješati.
3. U zasebnoj zdjeli pomiješajte sve sastojke i miješajte dok ne postanu glatka pasta.
4. Nanesite kremu za masažu na cijelo lice, masirajte kružnim pokretima prema gore. Ostavite da odstoji 10 minuta. Ponovno masirajte nekoliko trenutaka.
5. Temeljito isperite mlakom vodom.

x