Sadržaj:
- Razni jednostavni načini liječenja žuljeva u preponama
- Puder
- vazelina
- Balzam za usne
- Uske kratke hlače
- Kokosovo ulje
- Losion za tijelo
- Odaberite pravu odjeću
- Kako liječiti plikove, ako je prekasno?
Prepone ili prepone trljanje bedara javlja se kada se unutarnja strana bedara dodirne (ili dođe u kontakt s tkaninom) kada hodate ili trčite, stvarajući trenje koje oštećuje vanjski sloj kože, uzrokujući da koža na bedrima postane osjetljiva i upaljena.
Ovaj će vam crvenkasti osip biti neugodno kada nosite haljinu, suknju ili hlače - pogotovo kad je vruće i vlažno. Kada se znojite, vlažni zrak zbog znoja zalijepit će se za kožu i još više razgraditi slojeve kože.
Izvještavanje iz Zdravstva, prema dr. Melissa Piliang, dr. Med., Dermatologinja iz klinike Cleveland, sve što može upiti vlagu može pomoći u sprječavanju žuljeva u preponama. Međutim, nemojte to učiniti najboljim izborom dezodoransa - iako će u nuždi uspjeti. Prema Piliangu, dezodorans zapravo isušuje kožu. Dakle, ako nastavite koristiti dezodorans, vaša se koža može još više upaliti. Što je onda rješenje?
Razni jednostavni načini liječenja žuljeva u preponama
Puder
Mokra, vlažna koža može pogoršati žuljeve. Puder može upiti ulje i vlagu iz slojeva kože. Prije nego što izađete iz kuće, nanesite malo pudera ili dječjeg pudera na unutarnju stranu bedara i prepona, područja koja će se jako znojiti.
vazelina
Naftni žele djeluje kao mazivo kako bi spriječio ogrebotine uzrokovane trljanjem bedara. Nanesite žele na unutarnju stranu bedara i prepone u preponama. Aplikaciju možete ponoviti nekoliko puta tijekom dana. Vazelin se također može koristiti za liječenje kože koja je već upaljena.
Balzam za usne
Slično vazelinu, balzam za usne može spriječiti posjekotine na bedrima zbog ogrebotina prepona jer njegova skliska tekstura pruža prozirnu barijeru kako bi se spriječilo trenje. Za dodatnu zaštitu na područja koja su najosjetljivija možete nanijeti roll-on deodorant protiv znojenja.
Uske kratke hlače
Uske kratke hlače (spanx) dobar su izbor kada želite odjenuti haljinu. Uske kratke hlače mogu pomoći u sprječavanju konstantnog trenja nagnječenja na bedrima. Tkanina će djelovati kao prepreka između kože kako bi smanjila trenje i upila znoj.
Kokosovo ulje
Osim što je učinkovit za njegu kose. Kokosovo ulje je također učinkovito za sprečavanje ogrebotina uzrokovanih trenjem na bedrima. Jednostavno pomiješajte jednu žlicu kokosovog ulja, sode bikarbone i esencijalnog ulja po vašem izboru, a zatim ga nanesite na unutarnju stranu bedara i prepone.
Losion za tijelo
Losion za tijelo može biti brzo rješenje za izbjegavanje žuljeva. Koristite poseban losion za osjetljivu kožu ili tipove koji poboljšavaju suhu kožu. Uz to, dokazano je da je losion za tijelo koji sadrži sirovi karite maslac učinkovit u prevenciji žuljeva na bedrima.
Odaberite pravu odjeću
Tijekom vježbanja nosite prikladnu odjeću s materijalima koji ne zadržavaju znoj, poput sintetičkih vlakana. Ne vježbajte u pamučnim majicama ili hlačama. Pamuk će samo zadržavati vlagu i dodatno iritirati kožu. Također možete razmisliti o odvojenim vježbanjima za gornji i donji dio tijela naizmjenično, kako biste bedrima predahnuli od prekomjernog trenja tijekom znojenja u teretani.
Kako liječiti plikove, ako je prekasno?
Čir na bedru treba odmah liječiti, zato ga nemojte zanemariti. Nadraženo područje očistite vodom, nemojte ga trljati i dobro osušite. Možete koristiti i blagi hidratantni sapun.
Nakon čišćenja nanesite vazelin. Ako su mjehurići vrlo bolni, natečeni, krvare ili se pojave zadebljale kore, nazovite svog liječnika. Liječnik vam može propisati ljekovitu mast protiv upale kože.
Dajte koži da malo zacijeli prije nego što se ponovno počnete aktivirati. Nosite široku, mekanu odjeću tijekom dana, a pamučnu pidžamu za spavanje noću. Kontinuirano trenje samo će pogoršati upalu. Ako se vaša upala kože ne poboljša, možda će vam trebati liječnička antibiotska mast za liječenje područja infekcije.
