Sadržaj:
- Je li kurkuma sigurna za redovitu konzumaciju?
- Snažna svojstva kurkume za žene u menstruaciji
- 1. Borite se protiv PMS-a
- 2. Prevladavanje grčeva u želucu
- 3. Prevladavanje menstrualnih bolova
- 4. Regulirajte menstrualni ciklus
- 5. Smanjite promjena raspoloženja i depresija
- 6. Spriječiti infekciju
- 7. Ublažava nadimanje i zatvor
Kurkuma je začin koji ima bezbroj zdravstvenih blagodati. Nije ni čudo što su njegova svojstva poznata više od 4.000 godina. Indonezijske žene prepoznaju kurkumu kao snažni sastojak, između ostalog, koji pomaže u ublažavanju menstruacije. Pića od kurkume također su glavni oslonac mnogih žena kada imaju menstruaciju. Međutim, zbog čega se ova drevna biljka tako vjeruje da je spasitelj žena koje imaju menstruaciju? Pažljivo pogledajte razne prirodne blagodati kurkume za sljedeće menstruacije.
Je li kurkuma sigurna za redovitu konzumaciju?
Kurkuma je vrsta biljke korijena koja je prepoznatljiva po svojoj upečatljivoj zlatnožutoj boji. Zbog svog različitog hranjivog sadržaja, od ove je biljke korijena čak zatraženo da postane hrana koja je uključena u kategoriju superhrana ili super hranu. Iako je bogata blagodatima, kurkuma riskira nekoliko nuspojava ako se svakodnevno jede previše.
Kurkuma može komunicirati s određenim vrstama lijekova i dodataka kao što su lijekovi za dijabetes, krvni tlak i sredstva za ublažavanje boli. Stoga je najbolje za one od vas koji se podvrgavate određenim lijekovima da se posavjetuju sa svojim liječnikom prije konzumiranja kurkume tijekom menstruacije. Prevelika konzumacija kurkume također je u opasnosti da uzrokuje želučane tegobe i pokrene čireve. Međutim, ako se konzumira u razumnim količinama, kurkuma je sigurna za tijelo.
Snažna svojstva kurkume za žene u menstruaciji
Žene koje imaju menstruaciju obično imaju razne neugodne simptome. Počevši od zatvora, grčeva u želucu, vrtoglavice, do promjena raspoloženja. Kurkuma može biti odgovor za prevladavanje različitih poremećaja koji se osjećaju kad žena ima menstruaciju.
1. Borite se protiv PMS-a
Prije menstruacije neke će žene doživjeti predmenstrualni sindrom (PMS). SPB koji se događaju svima različiti su. Neki osjećaju glavobolju, slabost, curenje iz nosa ili se pojavljuju akne. U borbi protiv različitih simptoma PMS-a, kurkuma će pojačati otpor vašeg tijela. Dobro funkcionirajući imunološki sustav može pomoći u prevenciji prehlade i bakterijskih infekcija koje uzrokuju akne. Uz to, tijelo s jakim otporom također će izbjeći glavobolju i osjećaj slabosti jer će vaše tijelo biti zdravije i zdravije.
2. Prevladavanje grčeva u želucu
Menstrualni grčevi nastaju uslijed snažnih kontrakcija mišića maternice. Za neke žene grčevi u želucu koji se pojave tijekom menstruacije mogu biti vrlo bolni. Nekim će ljudima biti teško obavljati svakodnevne funkcije jer nisu u stanju podnijeti bol. Dakle, ako ste među onima koji često imaju grčeve u želucu tijekom menstruacije, odmah konzumirajte kurkumu. Aktivni sadržaj kurkumina u kurkumi djeluje kao protuupalno sredstvo koje može smiriti kontrakcije koje se javljaju u mišićima maternice i crijevima.
3. Prevladavanje menstrualnih bolova
Ne boli vas samo želudac tijekom menstruacije. Ostali dijelovi tijela, poput donjeg dijela leđa, zdjelice ili dojki, također mogu biti vrlo bolni. Kurkuma ima analgetička svojstva koja mogu smanjiti bol u raznim dijelovima tijela. Sadržaj kurkumina inhibirat će proizvodnju prostaglandina, koji su hormoni koji uzrokuju upalu i bol. Ovo prirodno sredstvo za ublažavanje boli neće imati nuspojave na vaš želudac poput ostalih sredstava za ublažavanje boli kupljenih u ljekarni.
4. Regulirajte menstrualni ciklus
Ako se redovito konzumira, kurkuma će vam pomoći izgladiti menstrualni ciklus. Općenito, normalni menstrualni ciklus je oko 28 dana. Žene čiji su menstrualni ciklusi neredoviti, a to je više od 35 dana, obično će osjetiti više boli nego inače. Osim toga, menstrualni protok krvi može biti teži ili manji. Kurkuma će također sigurno i prirodno pokrenuti menstruaciju jer je ova super hrana poznata kao dobar izvor estrogena za žene u menstruaciji.
5. Smanjite promjena raspoloženja i depresija
Hormonske promjene koje se događaju kad žena ima menstruaciju mogu uzrokovati drastične emocionalne promjene. Postajete razdražljivi, tužni ili vas lako dodiruju. Studija provedena u Amsterdamu u Nizozemskoj pokazala je da kurkuma ima prirodna antidepresivna svojstva koja vam mogu pomoći u kontroli osjećaja tijekom menstruacije. Kurkumin u kurkumi uravnotežit će razne kemikalije u mozgu tako da ga izbjegavate promjena raspoloženja, depresija i poremećaji spavanja koji se često javljaju kad žena ima menstruaciju.
6. Spriječiti infekciju
Menstruacija može povećati rizik od raznih vrsta infekcija kvascem ili bakterijama u rodnici. Ne trebate brinuti, kurkuma može biti glavni oslonac za zaustavljanje i sprečavanje rasta bakterija i gljivica. Kurkuma djeluje kao moćno prirodno antimikotično i antiseptičko sredstvo za održavanje zdravlja rodnice.
7. Ublažava nadimanje i zatvor
Kurkuma za žene u menstruaciji također je učinkovita u ublažavanju nadutosti i zatvora. Ovaj omiljeni začin ljudi Indonezije hranjiv je za vašu probavu zahvaljujući svojim funkcijama, naime antimikrobnim, antioksidativnim i protuupalnim. Stoga, ne zaboravite uvijek pružati kurkumu ako često imate probavne probleme tijekom menstruacije.
