Sadržaj:
- Izvor stresa u braku
- 1. Financijski problemi
- 2. Odgajanje djece
- 3. Zdravlje
- 4. Seksualni život
- 5. Komunikacija
- 6. Povjerenje
- Utjecaj ignoriranja stresa zbog bračnih problema
- 1. Depresija
- 2. Demencija
- 3. Bolesti srca
- Savjeti za ublažavanje stresa u braku
- 1. Otvorite se
- 2. Potražite stručnu pomoć
Možda ste čuli da bračni parovi imaju sretniji život od neudanih. Međutim, to vrijedi samo ako je brak sretan i zadovoljavajući. Kao i odluke koje donosite u životu, i brak svakom paru nudi dvije različite strane. Vaš brak može biti odgovor na sve vaše nade i želje, ali također može biti izvor stresa u životu.
Dijeljenje života s drugim ljudima nije uvijek lako i lijepo. Postoje također vremena i faktori zbog kojih se vi i vaš partner osjećate pod stresom ili stresom u svom braku. Ako se stalno osjećate pod stresom i vaše se stanje ne popravlja, to znači da u vašem braku postoji nešto.
Izvor stresa u braku
Nemojte odmah razmišljati negativno jer je normalno imati problema u svakom braku. Važno je prepoznati izvor stresa i pronaći najbolje rješenje. Ovo su razni izvori stresa koji dolaze iz vašeg braka.
1. Financijski problemi
Stres uzrokovan financijskim problemima u kućanstvu najveći je uzrok razvoda. Svaki je bračni par izazov da ujedini viziju i misiju u financijskim pitanjima, a to nije lako. Obično se problem zakomplicira kada jedna stranka nastoji rasipati novac, a druga inzistira na štednji.
2. Odgajanje djece
Razlike u načelima kada je u pitanju odgoj djece mogu biti stresne. Pritisak da budete idealan roditelj prilično je težak, pogotovo ako se vi i vaš partner još uvijek ne slažete oko odgoja djeteta.
3. Zdravlje
Zdravstveni problemi koji se iznenada pojave vrlo su teški. Pogotovo ako je zdravstveni problem koji je pri ruci dovoljno ozbiljan. Stalno ćete se osjećati zabrinuto i nervozno dok povećavate svoje odgovornosti.
4. Seksualni život
Seks je jedan od stupova braka koji se mora održavati kako bi ostao jak. Stoga, bez da vi ili vaš partner to znate, problemi u vašem seksualnom životu mogu izazvati stres. Razmislite još jednom, kada ste vi i vaš posljednji partner imali seks? Jeste li vi i vaš partner uživali?
5. Komunikacija
Jedan od stresora koji osjećate može proizaći iz slabog komunikacijskog sustava između vas i vašeg partnera. Primijetite ako se uvijek osjećate frustrirano što vaša poanta nije dobro prenesena vašem partneru ili obrnuto. Iako se mogu činiti trivijalnima, komunikacijski problemi u braku mogu postupno uzrokovati stres.
6. Povjerenje
Gubitak povjerenja u partnera rezultira dugotrajnom tjeskobom, tjeskobom i strahom. Također ćete biti ispunjeni negativnim mislima i to može izazvati stres. Isto tako, ako ste vi ona koja vam ne vjeruje vaš partner.
Utjecaj ignoriranja stresa zbog bračnih problema
Stres koji dolazi iz vašeg braka neće nestati samo ako se vi i vaš partner ne potrudite. Upravo zapostavljeni simptomi stresa mogu naštetiti vašem zdravlju.
1. Depresija
Dokazano je da nesretni brak povećava rizik od depresije. Istraživanje koje je provelo Sveučilište Wisconsin-Madison u časopisu Psychophysiology otkrilo je da će oni koji pate od stresa zbog bračnih problema teško uživati u sretnim iskustvima i stvarima. Ovaj znak jedan je od mnogih simptoma depresije.
2. Demencija
Još jedan učinak ignoriranja stresa koji dolazi s problemima u braku je rizik od demencije. Deborah Barnes u studiji objavljenoj u Arhivu opće psihijatrije dokazuje da pritisak i depresija kod nekoga u srednjoj dobi (35 godina i više) dvostruko povećavaju rizik od razvoja Alzheimerove bolesti, a demencije tri puta.
3. Bolesti srca
Brak pun stresa i izvora stresa može imati loš utjecaj na vaše srce. Stručnjaci sa Sveučilišta Michigan uspjeli su dokazati povezanost srčanih bolesti s razinom sreće para u braku. Što ste više pod stresom u svom braku, to je veći rizik od srčanih bolesti.
Savjeti za ublažavanje stresa u braku
1. Otvorite se
Da biste ublažili stres u braku, morate pronaći cjelovito rješenje. Trik je otvoriti se s partnerom. To znači da morate biti iskreni i prenijeti ono što ste osjećali, nemojte samo pretpostavljati da bi vaš partner trebao razumjeti vaše misli. Također morate biti spremni slušati partnera otvorenog srca, bez namjere da se branite ili prepirate.
2. Potražite stručnu pomoć
Ako svi načini koje ste prošli s partnerom, ali promjene koje želite, ne dođu, nemojte se sramiti potražiti stručnu pomoć poput bračnog savjetnika ili psihologa. Imajte na umu da traženje stručne pomoći ne znači da vaš brak nije uspio ili da niste u mogućnosti održavati kvalitetan odnos sa svojim partnerom. To samo znači da ste dovoljno snažni i brižni da spasite svoj brak.
