Sadržaj:
- 1. Natjerajte rodnicu da diše
- 2. Održavajte kvalitetu sperme
- 3. Poboljšati cirkulaciju krvi
- 4. Smanjivanje rizika od infekcije
- 5. Spavaj bolje
- 6. Učini vezu skladnijom
Prije spavanja svi moraju imati različite navike kako bi se kvalitetno naspavali, poput pranja lica, pranja zuba ili presvlačenja pidžame. Ali, imate li naviku spavati bez donjeg rublja?
Za neke ljude spavanje bez donjeg rublja ili čak spavanje goli i dalje se smatra tabuom. No, ispada da spavanje bez donjeg rublja ima mnogo zdravstvenih blagodati. Provjerite sljedeće pogodnosti
1. Natjerajte rodnicu da diše
Dr. Alyssa Dweck, opstetričarka i ginekologinja iz Mount Kisxoa u New Yorku, rekla je da općenito područje genitalija ne bi trebalo uvijek biti zatvoreno tijekom spavanja. Međutim, mnogi ljudi i dalje odluče spavati u donjem rublju jer nerado riskiraju.
Razlog zbog kojeg Dweck sugerira spavanje bez donjeg rublja noću je zato što se bakterije i gljivice vole razmnožavati na tamnim, vlažnim i toplim mjestima. Veći dio dana područje genitalija prekriveno je odjećom i donjim rubljem - pogotovo ako odjeća koju nosite ne upija znoj. To omogućuje iritaciju rodnice i održava vaginu vlažnom.
Stoga uklanjanje donjeg rublja tijekom spavanja može biti jedan od načina na koji vagina može disati. Uz to, istodobno kao napor za održavanje čistoće genitalija.
2. Održavajte kvalitetu sperme
Kao i kod žena, neki istraživači otkrivaju da nošenje uskog donjeg rublja čini testise slobodnim za disanje, što može povećati temperaturu u testisima. Pogotovo kada spavate s hlačama, što uzrokuje zapreku protoka krvi u testisima. Na kraju, to može smanjiti broj proizvedene sperme. To neizravno uzrokuje lošu kvalitetu sperme.
3. Poboljšati cirkulaciju krvi
Kada odlučite spavati bez donjeg rublja, smanjujete rizik od stresa, trljanja, pa čak i čvorova u uskim hlačama - posebno u području prepona. To naravno utječe na cirkulaciju krvi, tako da čini cirkulaciju krvi glatkijom.
4. Smanjivanje rizika od infekcije
Možda mislite da će, kad odlučite ne nositi donje rublje na spavanje, stvoriti savršeno uzgajalište bakterija. Međutim, ta je ideja odavno odbačena.
Doktorica Gillian Dean, medicinska direktorica Planiranog roditeljstva u New Yorku, izjavila je da ne postoji znanstveno istraživanje koje pokazuje izravnu vezu između golotinje i zaraze infekcijama poput vaginoze ili vaginalnih kvasaca. Spavanje bez hlača zapravo će smanjiti rizik od infekcije u području genitalija jer rodnica ili genitalije nisu vlažne.
Ne zaboravite, prvo morate biti sigurni da su madrac i krevet čisti prije nego što odlučite da nećete nositi donje rublje dok spavate.
5. Spavaj bolje
Spavanje bez donjeg rublja ili čak gola također može biti terapija za suočavanje sa stresom. Razlog je taj što se spavajući goli možete slobodnije kretati, a da vam ne bude vruće, zategnuto zbog odjeće ili drugih stvari. To je ono što spavanje čini opuštenijim i zdravijim.
6. Učini vezu skladnijom
Vama i vašem bračnom partneru čak i spavanje bez donjeg rublja ili golog učinit će život u domaćinstvu još skladnijim. Razlog je taj što ćete se vi i vaš partner osjećati prisnije uspostavljanjem kontakta koža na kožu. To će također potaknuti proizvodnju hormona oksitocina u tijelu koji utječe na vaše raspoloženje, čineći vas i vašeg partnera opuštenijim u spolnom odnosu.
