Zdravstvene blagodati ginsenga, od dijabetesa do raka

Ginseng je biljna biljka koja ima brojne prednosti. Korijeni ove biljke već se dugo koriste kao biljni lijek u tradicionalnoj medicini. Obično se korijen ginsenga konzumira miješajući ga u pića, poput čaja. Vjeruje se da ovaj napitak od čaja od ginsenga povećava imunitet, prevladava umor i još mnogo toga. Želite znati koje su blagodati ginsenga? Pogledajte ovdje.

Razne blagodati ginsenga koje možda ne znate

1. Kognitivna funkcija

Prva korist ginsenga je poboljšanje razmišljanja ili kognitivnih sposobnosti. Istraživanje objavljeno u The Cochrane Library pokazuje da ginseng ima nekoliko blagodati za kognitivni, bihevioralni i kvalitetu života. Vjeruje se da davanje ginsenga djeci povećava razinu koncentracije i koncentracije.

Sadržaj antioksidansa u ginsengu može pomoći u borbi protiv slobodnih radikala koji mogu oštetiti stanice u mozgu. Dakle, ginseng također može spriječiti demenciju, Alzheimerovu bolest i druge kognitivne poremećaje.

2. Protuupalni učinak

Osim što ima antioksidativna svojstva, ginseng ima i protuupalno djelovanje. Protuupalni učinak ginsenga može biti posljedica ginsenozidnih spojeva u ginsengu. Ovaj spoj djeluje na jačanje imunološkog sustava, prema istraživanju objavljenom u Journal of Translational Medicine.

3. Smanjite stres

Ginseng može utjecati na živčani sustav tijela na više načina, poput stimuliranja metabolizma i povećanja razine energije. I jedno i drugo može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe u tijelu. Spojevi adaptogena u ginsengu mogu imati ulogu u tome. Adaptogeni u ginsengu mogu ometati razinu hormona koje tijelo proizvodi kada je pod stresom. Dakle, ginseng može smanjiti razinu hormona stresa u tijelu i pomoći u stvaranju boljeg raspoloženja.

4. Pomaže u kontroli dijabetesa

Ginseng je zapravo koristan za one od vas koji imate dijabetes. Dokazano je da ginseng pomaže u snižavanju razine šećera u krvi. Ova biljna biljka može pomoći u regulaciji apsorpcije glukoze u tijelu. Stoga vas štiti od naglih skokova šećera u krvi (što dijabetes čini opasnim).

Istraživanje objavljeno u American Journal of Chinese Medicine 2005. pokazuje da ginseng (američki i azijski tip), uključujući korijenje, voće i lišće, može liječiti dijabetes. Međutim, prije nego što uzmete ginseng, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom. Ako već uzimate antidijabetičke lijekove, možda više nećete trebati uzimati ginseng.

5. Spriječiti rak

Ginseng sadrži antioksidanse koji se mogu boriti protiv slobodnih radikala u tijelu, čime vas sprečavaju od raka. Ginsenozidi sadržani u ginsengu također imaju antitumorska svojstva tako da mogu spriječiti razvoj stanica raka. Jedna vrsta karcinoma kojoj se ginsengom može izliječiti je rak debelog crijeva. Istraživanja su pokazala da konzumacija ginsenga može smanjiti stopu širenja raka debelog crijeva.

6. Spriječiti prerano starenje

Možda ste često vidjeli proizvode za uljepšavanje koji u sebi sadrže ginseng. Da, sam ginseng ima koristi u sprečavanju preranog starenja. Ginseng može smanjiti znakove starenja. To je zbog antioksidativnih svojstava ginsenga. Ovi antioksidanti mogu spriječiti negativne učinke slobodnih radikala u tijelu koji mogu oštetiti zdrave stanice. Antioksidanti u ginsengu također su u stanju povećati imunitet i spriječiti bolesti srca.

Ginseng je također u stanju potaknuti protok krvi u tijelu, posebno u stanice kože. Dakle, ginseng također pomaže da koža izgleda mlađe i navlaženo. Također ćete primijetiti manje znakova starenja.

Na što biste trebali obratiti pažnju prije konzumiranja ginsenga

Osim različitih blagodati koje ima, ginseng ima i nuspojave. To je zato što je ginseng vrlo jak začin. Neke od nuspojava konzumacije ginsenga su želučane tegobe, glavobolje, poremećaji spavanja i alergijske reakcije. Stoga ginseng ne biste trebali konzumirati previše i često. Samo ga konzumirajte umjereno. Ako želite uzimati dodatke ginsengu, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.