6 Blagodati voća kola za zdravlje koje je šteta propustiti

Možda malo ljudi zna da je Coca-Cola napravljena od osnovnih sastojaka istoimenog voća. Da, prepoznatljiv okus omiljenog soda pića milijuna ljudi dobiva se iz ekstrakta sjemenki kola. Samo voće ima mnogo zdravstvenih blagodati. Bilo što?

Nutritivni sadržaj voća kola

Kola voće obično sadrži oko 2 posto kofeina i 2 posto teobromina. Obje ove aktivne tvari djeluju kao prirodni stimulansi za poticanje rada mozga i srca. Kofein je stimulans koji se često nalazi u čaju i kavi, dok se teobromin nalazi u zelenom čaju i voću čokolade.

Kola voće također sadrži mikroelemente, uključujući kalij, magnezij i kalcij.

Blagodati voća kola za zdravlje

1. Povećajte metabolizam

Objavljena studija afrički Časopis za biotehnologiju da zahvaljujući svom stimulativnom učinku koji pokreće rad srca, ekstrakt sjemena kola može pojačati metabolizam u tijelu. Koliko brzo djeluje metabolizam u vašem tijelu utjecati će na vašu ukupnu razinu zdravlja.

Na primjer, stres može usporiti metabolizam vašeg tijela oslobađanjem hormona kortizola. Kao rezultat, povećava vam se apetit. Ako se to događa kontinuirano, tada se možete udebljati. Ovo debljanje na kraju može dovesti do smanjenja metabolizma u vašem tijelu. Povećava se i rizik od mnogih metaboličkih poremećaja, poput pretilosti i dijabetesa.

2. Smršavite

Učinak sjemena kola na jačanje metabolizma također može rezultirati redovitim gubitkom kilograma. Ova se korist može postići jer ekstrakt kole pomaže produljiti anaboličko trajanje metabolizma.

Jednostavno rečeno, proces anabolizma je proces formiranja. Unos hrane tijelo će sakupljati, a zatim formirati u novu tvar koju tijelo može koristiti za obavljanje svojih funkcija. Taj se proces događa kada tijelo popravlja oštećeno tkivo, kao i gradi i proizvodi razne hormone. Ovim će se postupkom trošiti energija iz zaliha masti, tako da se tjelesna težina može izgubiti.

3. Održavajte probavno zdravlje

Svi dijelovi kole, uključujući voće i sjemenke, mogu ubrzati proizvodnju želučane kiseline i korisni su za poticanje brže probave.

4. Povećajte energiju

Sadržaj kofeina u kolu prirodno stimulira središnji živčani sustav, što dugoročno može povećati energiju i smanjiti umor.

5. Kao antibakterijski

Studija objavljena u Journal of Biosciences and Medicines izvještava da upotreba ekstrakta kola može zaustaviti rast i širenje štetnih bakterija. Vjeruje se da se nekoliko vrsta bakterija koje uzrokuju meningitis i tuberkulozu može liječiti s 4-10 mikrograma po mililitru ekstrakta sjemena kola.

6. Prevladavanje simptoma određenih bolesti

Postoji nekoliko zdravstvenih stanja koja se mogu poboljšati jedenjem kola. Istraživanje objavljeno u Journal of Toxiology objašnjava da ekstrakt sjemena kola može liječiti simptome raka prostate. Poznato je da nesteroidni spojevi iz sjemena kola, nazvani fitoandrogeni ili fitoestrogeni, uzrokuju smrt stanica raka prostate.

Izvješteno je i da ekstrakt Kole pomaže kod simptoma migrene. Migrena često utječe na krvne žile u glavi. Teobromin i kofein sadržani u buha kolu mogu proširiti krvne žile u mozgu, što može smanjiti bol od migrenskih glavobolja.

Osim toga, pokazalo se da je kola također korisna za liječenje simptoma astme i bronhitisa. Kofein u plodu kola potiče središnji živčani sustav na širenje bronha (dišnih putova pluća), tako da možete lakše disati.

Ne jedite samo voće kola neoprezno

Ipak se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom ako želite probati jesti voće kola kako biste izbjegli rizik od nuspojava. Ovo voće sadrži velike doze kofeina, što može uzrokovati dehidraciju. U nekim slučajevima velike doze kofeina mogu potaknuti srčani udar.

Svježe verzije kola prilično su rijetke. Ali to ne znači da ga možete zamijeniti s puno pijenja crnih gaziranih pića koja su tipična jer su u iskušenju blagodati voća.

Za sadržaj voća kola u bezalkoholnim pićima može se reći da je vrlo, vrlo malo. Bezalkoholna pića zapravo su obogaćena šećerom koji je štetan za vaše tijelo.