Sadržaj:
- Prednosti pijenja čaja za liječenje grlobolje
- Vrste čajeva za liječenje grlobolje
- 1. Čaj od đumbira
- 2. Zeleni čaj
- 3. Čaj od kurkume
- 4. Čaj od korijena sladića
- 5. Čaj od kamilice
- 6. Čaj od mente
Topla pića su definitivno glavna stvar koju tražite kada vas boli grlo. Da, pokazalo se da je topli osjećaj dovoljan da ublaži posljedice boli prilikom gutanja i upale grla. Možete prijeći ravno na pijenje vrućeg čaja. Od mnogih dostupnih vrsta čajeva, ispada da postoji nekoliko vrsta čajeva za koje se vjeruje da su prilično učinkovite u liječenju grlobolje. Što radiš?
Prednosti pijenja čaja za liječenje grlobolje
Stručnjak za zarazne bolesti kao i voditelj nacionalnog liječnika u Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi, rekao je za Prevention da pijenje vrućeg čaja može pomoći u smirivanju grla smanjenjem upale.
Razlog je taj što čaj sadrži bogate antioksidanse koji mogu pomoći u borbi protiv virusnih infekcija koje ulaze u tijelo, na primjer, virusa gripe i prehlade. Tijelu su ovi antioksidanti potrebni za izgradnju jačeg imunološkog sustava i popravak tkiva oštećenog infekcijom.
I ne samo to, topli čaj koji se redovito pije također može pomoći u razrjeđivanju sluzi koja se nakupila u grlu. Na taj ćete način izbjeći dehidraciju i rizik od pogoršanja iritacije grla.
Vrste čajeva za liječenje grlobolje
Evo nekoliko najboljih čajeva koji pomažu u liječenju grlobolje, a to su:
1. Čaj od đumbira
Na liječenje grlobolje često se oslanja čaj od đumbira. Ne samo da zagrijava tijelo, začinjeni i slatki osjećaj također mogu smiriti nadraženo grlo kad je upaljeno.
Gingerol i fenol, dva kemijska spoja u đumbiru, su lijekovi protiv bolova koji mogu ublažiti bol. Stoga blagodati čaja od đumbira za liječenje grlobolje nisu sumnjive.
Ako ne podnosite začinjeni osjećaj, možete mu dodati žlicu meda. Zapravo, antibakterijska svojstva meda mogu pružiti dvostruku zaštitu vašem upaljenom grlu.
2. Zeleni čaj
Zeleni čaj poznat je kao izvor antioksidansa koji su dobri za zdravlje. Ne samo da se koristi na usta, stručnjaci kažu da grgljanje zelenog čaja 2 do 3 puta dnevno može pomoći u ublažavanju simptoma upale grla, posebno kod pacijenata koji se oporavljaju od operacije.
To je zato što zeleni čaj ima prirodna protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju svrbeža u grlu. Ako često imate problema sa spavanjem kada vas boli grlo, pijenje zelenog čaja može vam poboljšati san.
3. Čaj od kurkume
Izvor: Brooks Cherries
Ne razlikuje se puno od čaja od đumbira, znate i kurkumu u čaj. Ne trebate se truditi mljeti ili kuhati kurkumu jer sada postoji mnogo dostupnih čajeva od kurkume koji su dostupni za kuhanje.
Kurkuma sadrži antioksidanse, protuupalna i antiseptička svojstva koja mogu ublažiti simptome upale i iritacije u grlu. Da biste iskoristili ove blagodati, napravite šalicu čaja od kurkume i dodajte žlicu meda kako biste joj dodali slatkoću.
4. Čaj od korijena sladića
Izvor: Livestrong
Korijen sladića je biljna biljka koja se obično koristi kao zaslađivač u slatkišima i pićima. Pa, vjeruje se da ovaj prirodni sastojak također pomaže u liječenju mučne grlobolje.
Prema studiji Kineske akademije medicinskih znanosti iz 2015. godine, korijen sladića sadrži antimikrobne spojeve koji mogu pomoći u borbi protiv bakterija i virusa koji uzrokuju upalu grla. Osim što ga odmah popijete, možete ispirati grlo i čajem od slatkog korijena kako biste iskusili njegove blagodati.
Budući da to uključuje biljna pića, obratite pažnju na pravila pijenja navedena na pakiranju. Razlog je taj što ovaj prirodni sastojak može oslobađati otrovne tvari ako se uzima u prekomjernoj količini, posebno ako u anamnezi imate određene bolesti. Dakle, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što popijete ovu vrstu čaja.
5. Čaj od kamilice
Tko kaže da biljne biljke u obliku cvijeća ne mogu liječiti upalu grla? Dokaz, prekrasan cvijet zvan kamilica široko se koristi za liječenje bolesti, uključujući probleme s grlom.
Prema pregledu objavljenom u Molecular Medicine Reports, pokazalo se da čaj od kamilice pomaže vlažiti vaše suho i nadraženo grlo. Ovo je korisno za prevladavanje promuklosti, kao i za ublažavanje grlobolje.
Vjeruje se da protuupalna svojstva kamilice djelotvorno smanjuju oticanje i upalu u grlu. Zajedno sa svojim antioksidativnim svojstvima koja su korisna za popravak tkiva oštećenih virusnom ili bakterijskom infekcijom.
Ovaj biljni napitak obično je dostupan u obliku suhog cvijeća koje se prvo mora skuhati. Nakon što popijete čaj od kamilice, vaše će se tijelo osjećati toplo i mirno.
6. Čaj od mente
Izvor: Livestrong
Za one koji vole okus mente, probajte ujutro pijuckati čaj od mente. Paprena metvica sadrži mentol, koji je aktivni sastojak koji djeluje kao dekongestiv i ekspektorans.
Stoga se nemojte iznenaditi ako ćete nakon ispijanja čaja od mente osjetiti hladan osjećaj koji smiruje grlo. Štoviše, kombinacija okusa mente i mentola može pružiti dvostruku zaštitu tijelu u odbrani od bakterija koje uzrokuju upalu grla.
