4 Poremećaji koji se javljaju zbog čestog trljanja očiju & bull; zdravo zdravo

Osjećate li se umorno u posljednje vrijeme? Ako jeste, pokušajte se sjetiti koliko ste puta protrljali oči? Zbog osjećaja umora i umora želimo protrljati oči. Ili, to može biti uzrokovano svrbežom očiju ili osjećajem da je nešto ušlo u oko. Izgleda da ova navika može imati negativan utjecaj na zdravlje vaših očiju, znate.

Zašto ljudi trljaju oči?

Trljanje očiju uobičajena je praksa kada se probudite ili vam se spava. Ova navika može vam omogućiti da se ponovno osjećate ugodno i ublažiti svrbež u očima. No, jeste li znali da ova navika zapravo može uzrokovati zdravstvene probleme koji su štetni za oči?

U stvari, trljanje očiju način je da potaknete suze da teku i potom podmazuju suhe oči. To će naravno pomoći očima da se riješe prašine i drugih nadražujućih tvari koje mogu doći u oči.

I ne samo to, suze koje izlaze smatraju se smanjenim osjećajem stresa koji se proživljava. Kada pritisnete područje oko očiju, stres može smanjiti stres, koji stimulira vagusni živac - živac oko oka - da uspori rad srca i pomogne vam da se ponovno opustite.

Kakav je utjecaj ako često trljamo oči?

Održavanje navike prenaglog trljanja očiju nije dobro za zdravlje očiju. Evo nekoliko zdravstvenih problema koji mogu utjecati na vaše oči ako ih prečesto trljate:

1. Infekcija oka

Jedan od razloga zašto trljanje očiju nije dobra aktivnost je zato što su ruke koje dodirnete očima možda ispunjene bakterijama i parazitima koji mogu uzrokovati infekcije oka.

Oko je zaštićeno sluznicom koja funkcionira kako bi oku uvijek bila vlažna i mjesto je koje je vrlo povoljno za bakterije i parazite kao mjesto za život.

Kad radite razne aktivnosti, poput rukovanja stvarima, kontakta s drugim životinjama ili ljudima, a zatim ne pranja ruku, zamislite što bi se dogodilo da se tim neopranim rukama previše dodiruju ili trljaju oči.

2. Torbe s crnim očima

Mnogi misle da su vrećice s tamnim očima uzrokovane umorom i nedostatkom sna. Ali zapravo ne samo zbog toga možete imati velike vrećice s crnim očima.

Navika trljanja očiju također može uzrokovati da tamne očne vrećice postanu tamnije. Stoga od sada izbjegavajte ovu naviku kako vam vrećice za oči ne bi postale veće i crne.

3. Oči krvare

Krvareće oči, ili ono što se zovesubkonjunktivalno krvarenje je stanje kada bjeloočnice pocrvene zbog krvnog ugruška. To ne znači da vam oko krvari.

Do ovog stanja može doći zbog prejakog trljanja očiju. Pritisak pri trljanju oka može prouzročiti pucanje krvnih žila unutar oka. Kao rezultat, oči postaju crvene.

4. Glaukom

Glaukom je bolest oka uzrokovana oštećenjem očnih živaca i pogoršat će se ako se odmah ne liječi. Do ovog oštećenja očnih živaca dolazi zbog pojačanog pritiska na oko, što također može biti uzrokovano navikom prejakog i čestog trljanja očiju.

Većina ljudi koji imaju glaukom u početku ne osjećaju nikakve simptome ili znakove. Dakle, često oboljeli dođe s dovoljno visokom težinom glaukoma i uzrokuje da izgubi vid ili čak oslijepi.

5. Rožnica oka mijenja oblik

Sljedeća opasnost koja vreba oko zbog pretjeranog trljanja je keratokonus, a to je poremećaj koji se javlja u deformiranoj rožnici oka. Obično je rožnica oblikovana poput kupole i ponekad se pretvara u kuglasti oblik.

Međutim, u oboljelih od keratokonusa stanice rožnice su oštećene, pa ne mogu zadržati oblik i pretvoriti se u oblik čunjeva, jer rožnica strši prema van.

Ovo stanje otežava oboljelima da ne koriste leće ili naočale. Prema članku iz StatPearls, keratokonus može nastati navikom prečestog trljanja očiju.

6. Kapci su natečeni ili ozlijeđeni

Navika trljanja očiju također može uzrokovati probleme s kapcima. Jedno od stanja na koje se prilično često žali kao rezultat ove navike su bolni i natečeni kapci.

Možda ćete osjetiti simptome otekline na kapku ili oko oka, sa ili bez boli kad trepnete. U težim slučajevima možete imati žuljeve na kapcima kao rezultat pretjeranog trljanja.

Ako ne možete trljati, kako pravilno očistite oči?

Zapravo se ova navika ne preporučuje. U stvari, trljanje očiju zbog svrbeža zbog iritacije očiju koja se doživljava zapravo će pogoršati iritaciju. Oči će vas svrbiti, pocrveniti i boljeti.

Stoga je bolje ako vas oči svrbe, poduzmite sljedeće načine za prirodno čišćenje očiju:

1. Prvo provjerite stanje oka

Prije nego što požurite trljati oči, pokušajte provjeriti ima li stranih predmeta koji su ušli. Pomoću dva prsta širom otvorite oči, a zatim u ogledalu pogledajte područje oko očiju.

Pogledajte ružičasti dio s unutarnje strane donjeg kapka. Ako postoje nečistoće ili sitne mrlje, pokušajte polako ukloniti nečistoću uz pomoć vlažne vate ili mlaza vode. Pazite da ne pogodite očne jabučice.

2. Uklonite kontaktne leće

Kontaktne leće jedan su od najčešćih uzroka infekcija oka, obično zato što kontaktne leće niste stavili pravilno. Osim toga, nošenje kontaktnih leća također može zarobiti dolazni otpad, pogoršavajući simptome infekcije oka.

Dakle, prije čišćenja očiju provjerite jeste li uklonili kontaktne leće. Pazite da prvo operete ruke kako ne biste prenijeli klice iz ruku u oči.

3. Zauzmite udoban položaj

Sljedeći je način postaviti se što udobnije prije početka čišćenja očiju. Udoban položaj također omogućuje protok vode u oči dok ih čistite.

Započnite naginjanjem glave prema dolje ili laganim spuštanjem glave. To će brzo ispustiti mlaz vode ili otopine za ispiranje očiju, sprječavajući širenje infekcije na ostatak oka.

4. Oči očistite ispiranjem

Pripremite posebnu posudu ili malu šalicu veličine oka (čaša) i napunite je čistom vodom ili otopinom za čišćenje očiju. Zalijepite malu čašicu oko očiju, a zatim okrenite glavu unatrag. Ova metoda će uzrokovati da tekućina izravno udari u oko i počne polako čistiti površinu oka.

Kada čistite oči, trepnite nekoliko puta i pomaknite oči gore, dolje i u stranu. Činite to 10-15 minuta kako biste rasporedili tekućinu kroz očnu jabučicu.

Kad završite s ispiranjem očiju, potapšajte područje oko očiju čistim, suhim ručnikom. Kapi za oči možete koristiti i ako vas i dalje svrbi.

Stoga, od sada, ostavite naviku polako trljanje očiju. Pravilnim liječenjem problema s očima spriječit ćete pogoršanje očnih bolesti ili poremećaja.