Sadržaj:
- Što kontrolira puls?
- Kako izmjeriti puls?
- Ubrzani otkucaji srca ukazuju na srčani udar
- Srce ubrzano kuca samo kad je pod stresom
- Ne trebate provjeravati krvni tlak kad je puls normalan
- Sporo kucanje srca = vaše je srce slabo
Čak i ako niste sportaš, morate znati o otkucajima srca kako bi vam pomogli da rano otkrijete srčane probleme. Puls je važan pokazatelj zdravlja srca. Nažalost, malo ljudi točno zna što je puls.
Puls je broj otkucaja srca u minuti. Na brzinu otkucaja srca utječu pojedinačni čimbenici, poput dobi, veličine tijela, stanja srca, vremena, tjelesne aktivnosti ili vježbanja, osjećaja i određenih lijekova koji mogu utjecati na rad srca.
Što kontrolira puls?
Sinoatrijalni čvorovi su male stanice u srcu koje se nalaze u desnom atriju. Sinoatrijalni čvor prirodni je elektrostimulator srca čija je uloga povećati ili smanjiti broj otkucaja srca na temelju informacija iz živaca koji reagiraju na tjelesnu temperaturu, kretanje zglobova, razinu kisika i ugljičnog dioksida u krvi.
Kako izmjeriti puls?
Trik je u tome da svoja dva prsta - kažiprst i srednji prst - postavite na nekoliko mjesta na kojima se može osjetiti puls, poput zgloba, na bočnoj strani ispod palca. Osjetite i izmjerite puls u 30 sekundi, a zatim pomnožite ovaj broj s dva da biste pronašli puls u minuti.
Evo nekoliko mitova o otkucajima srca koje biste trebali znati:
Ubrzani otkucaji srca ukazuju na srčani udar
Mit. Ako osjećate kako vam srce ubrzano kuca, mogli biste osjećati lupanje srca. Palpitacije ili ubrzani rad srca stanje je u kojem osjećate kako vam srce brže kuca. Međutim, ako vam srce neprestano kuca, odmah se obratite liječniku kako biste dobili pravilnu dijagnozu i liječenje.
Srce ubrzano kuca samo kad je pod stresom
Mit. Čak i kad ste pod stresom, na primjer kada se uplašite neposredno prije prezentacije ili nakon što nešto udarite tijekom vožnje, vaše će tijelo ispuštati kemikalije koje pokreću vaše srce da brže kuca; međutim, stres nije jedini čimbenik zbog kojeg vam srce ubrzano kuca. Ostali čimbenici koji mogu pokrenuti ovo stanje su velika tjelesna aktivnost, osjećaji (osjećaj vrlo sreće, tjeskobe ili tuge) ili određena medicinska stanja.
Ne trebate provjeravati krvni tlak kad je puls normalan
Mit. Njih dvoje nisu uvijek u kontaktu. Kad vam srce otkuca normalno, nije nužno da vam je krvni tlak normalan - može biti nizak ili visok. Stoga, iako vam srce normalno kuca, još uvijek morate redovito kontrolirati krvni tlak.
Sporo kucanje srca = vaše je srce slabo
Mit. Usporeni puls može ukazivati na dobro zdravlje. Obučeni sportaši koji imaju zdrave srčane mišiće ne trebaju brzo udarati kako bi zadovoljili tjelesne potrebe za kisikom. Sve dok vam se ne zavrti u glavi, imate problema s disanjem ili imate bolove u prsima; usporen rad srca ne znači da je vaše srce slabo.
x
