Sadržaj:
- 1. Pružite praktičnu podršku
- 2. Pomozite u zadovoljavanju prehrambenih potreba
- 3. Primjena zdravog načina života u obitelji
- 4. Budite socijalna i emocionalna podrška
- 5. Pratite suprugu kako bi prisustvovala liječničkom pregledu
- 6. Pomozite u odluci i ispunjavanju potreba za pripremom za porod
Razdoblje trudnoće je razdoblje koje čekaju bračni parovi koji žele imati djecu. Žena ima veću ulogu jer mora zatrudnjeti i pretrpjeti fizičke promjene tijekom procesa trudnoće. Uz suprugovu podršku, supruga će se osjećati vrlo korisno i trpjeti manje stresa. Ovo će stanje utjecati i na zdravlje djeteta jer hormoni stresa tijekom trudnoće mogu učiniti djecu osjetljivijom na stres.
Evo nekoliko stvari koje muževi čine kako bi podržavali svoje žene tijekom trudnoće:
1. Pružite praktičnu podršku
Trudnoća je zamorno vrijeme za suprugu jer sa svojom ograničenom energijom mora biti sposobna osigurati sebe i razvoj djeteta. Štoviše, hormonalne promjene tijekom trudnoće smanjit će energiju pa će se trudnice lakše osjećati pospano i uspavano. Suprugova je pomoć potrebna kako bi se spriječio pretjerani umor i osiguralo da se njegova supruga adekvatno odmori.
Glavno što se može učiniti je preuzimanje kućanskih poslova poput kuhanja, čišćenja itd. Tako će supruga imati više vremena za odmor.
2. Pomozite u zadovoljavanju prehrambenih potreba
Ispunjenje prehrane važno je za održavanje zdravlja tijekom trudnoće i razvoj djeteta u maternici. Trudnice će trebati više vitamina i unosa minerala. Stoga muž igra vrlo važnu ulogu u zadovoljavanju potreba unosa supruge osiguravajući dostupnost potrebne hrane tijekom trudnoće, kao i podsjećajući ženu da provjeri svoj nutritivni status i konzumira vitamin A i željezo tijekom trudnoće.
3. Primjena zdravog načina života u obitelji
Na razvoj djeteta u maternici uvelike utječe način života njegovih roditelja. Trudnoća također može biti izvrsno vrijeme za pokretanje promjena načina života. Kao budući otac, muž mora podsjetiti svoju ženu da izbjegava konzumaciju koja je štetna za njezinu maternicu, poput alkohola i cigareta. Uz to, podsjetite vas da kontrolirate unos kofeina, šećera i viška soli kako biste izbjegli komplikacije tijekom trudnoće. Muževi također moraju biti primjer usvajanjem zdravih životnih navika, a najvažnije je ne konzumirati alkohol i ne pušiti oko trudne supruge. Dim cigarete bit će vrlo štetan za maternicu i učiniti će zrak oko kuće ispunjenim toksinima iz cigaretnog dima.
4. Budite socijalna i emocionalna podrška
Kako trudnoća odmiče, supruga će doživljavati fizičke promjene i osjećati se nelagodno u trudnoći. Vaš je suprug jedan od najbližih ljudi koji mogu pružiti podršku za prevladavanje trudnoće. Evo nekoliko oblika socijalne i emocionalne podrške koju muževi mogu pružiti za pružanje podrške tijekom trudnoće:
- Biti blizu supruge tijekom trudnoće
- Pozovite svoju suprugu da komunicira i sasluša sve njezine prigovore
- Energizirajući i pružajući osjećaj ugode
- Ispunite svoju želju za određenom hranom i radite stvari poput šetnje iz kuće
- Stvorite ugodnu i ugodnu kućnu atmosferu za odmor
5. Pratite suprugu kako bi prisustvovala liječničkom pregledu
Zdravstvene provjere tijekom trudnoće ili onoga što je poznato kao antenatalna njega je rutinska provjera čiji je cilj utvrditi tijek trudnoće, potencijalne komplikacije u trudnoći i utvrditi je li supruga zadovoljila prehrambene potrebe tijekom trudnoće. Pohađanjem zdravstvenih pregleda supruzi će pristup zdravstvenim uslugama biti lakši nego da je išla sama. Uz to, suprug može izravno znati zdravlje svoje supruge i može pitati zdravstvene radnike o tome što se može učiniti za poboljšanje kvalitete zdravstvenog stanja supruge.
Uz više znanja, muževi mogu pružiti bolju zdravstvenu podršku i pomoći suprugama da imaju veće mogućnosti za rađanje djece u zdravom stanju. Međutim, ako nemate vremena pratiti suprugu na pregledu, pokažite barem zabrinutost za stanje trudnoće tako što ćete pitati kako su rezultati zdravstvenog pregleda.
6. Pomozite u odluci i ispunjavanju potreba za pripremom za porod
Proces rađanja zahtijeva puno priprema i zahtijeva spremnost za suočavanje s neočekivanim. Nekoliko stvari koje bračni par mora planirati prije porođaja, uključujući ispunjavanje opreme za njegu novorođenčeta, plan poroda procjenom datuma porođaja, načina i mjesta poroda. S mužem koji pomaže u pažljivom planiranju, supruga će se osjećati sigurno i spremno se suočiti s porodom. Osim toga, supruge također trebaju podršku tijekom porođaja, uz supruga uz suprugu.
