Sadržaj:
- Kako se nositi sa stresom zbog financijskih problema
- 1. Ne paničarite, pokušajte prihvatiti stvarnost
- 2. Pokušajte napraviti još jedan financijski plan
- 3. Ne uzimajte svoj stres za nešto gore
- 4. Pokušajte teško vrijeme pretvoriti u drugu priliku
- 5. Zatražite stručnu podršku
- 6. Vjerujte da će sve biti u redu
Postoji pretpostavka da se novcem ne može kupiti sve, ali za sve na ovom svijetu potreban je novac. Je li to točno? Da, to vrijedi ako ste osoba koja može dobro upravljati financijama. Međutim, ako niste dobri u upravljanju prihodima, to može uzrokovati stres zbog financijskih problema.
Problem otkaza, duga ili čak nemogućnosti plaćanja ovih računa može biti problem koji dovodi do depresije. Umjesto da se stalno uzrujavate, dobro je poslušati sljedećih 6 savjeta kada ste pod stresom zbog financijskih problema.
Kako se nositi sa stresom zbog financijskih problema
1. Ne paničarite, pokušajte prihvatiti stvarnost
Kada imate stres zbog financijskih problema, dobro je ostati usredotočen i smiren u prihvaćanju stvarnosti. Kontrolirajte se da na vas ne utječu druge stvari koje mogu uzrokovati veću razinu tjeskobe. Također izbjegavajte pretjerano reagiranje poput plakanja ili neprestanog prigovaranja drugim ljudima (jer većina toga ne uspije). Bolje je da ostanete mirni i usredotočite se na pronalaženje izlaza.
2. Pokušajte napraviti još jedan financijski plan
Morate otkriti uzrok i korijen ovog financijskog problema. Način na koji to možete učiniti je pisanje određenih stvari koje mogu smanjiti vaše financijske troškove. Zatim se morate obvezati na te planove smanjenja troškova dok ih redovito provjeravate. Iako to može uzrokovati tjeskobu na nekoliko trenutaka, zapravo, kad sljedeće prigovore i planove stavite na papir, to može smanjiti stres.
3. Ne uzimajte svoj stres za nešto gore
Nerijetko će stresni uvjeti zbog financijskih problema dovesti do nezdravih aktivnosti. Primjeri prodajnih mjesta za financijske probleme su pretjerano pušenje, pijenje, kockanje ili čak krađa tuđih stvari.
Čuvajte se samo-impulsa da to učinite. Ako vas to još više naglašava, pokušajte zatražiti pomoć psihologa ili zdravstvene klinike prije nego što se stres pretvori u depresiju.
4. Pokušajte teško vrijeme pretvoriti u drugu priliku
U ovakvim teškim trenucima trebali biste uzeti pozitivnu lekciju. Iako je teško, znaš da takva vremena mogu napraviti promjene u tebi. Možete razmišljati o drugim načinima dok se motivirate za izlazak iz ovog financijskog problema.
Također, razmislite o učenju nove vještine pohađanjem tečajeva ili drugim poslom. Ključno je iskoristiti ovo teško vrijeme za kreativnije razmišljanje i pronaći nove načine za upravljanje neurednim financijama.
5. Zatražite stručnu podršku
Osim nekoliko gore navedenih metoda, ovaj se financijski problem može riješiti ako za pomoć zatražite pravu osobu. Pokušajte se obratiti savjetodavnoj službi i financijskom planiranju kako biste lakše preuzeli kontrolu nad svojim financijama. Ako vas i dalje preplavi stres, možda ćete htjeti razgovarati s psihologom koji vam može pomoći u suočavanju s osjećajima koji stoje iza vaših financijskih briga.
6. Vjerujte da će sve biti u redu
Napokon, kada ste u dubokoj depresiji, morate istinski vjerovati da će sve biti u redu. Uvjerite se da možete i sve će to ispasti na bolje. Većina ljudi koji primjenjuju kognitivno-bihevioralnu terapiju prolaze kroz teške stvari koje ispadaju dobro.
