Sadržaj:
- Kako se brzo nositi s otežanim disanjem
- 1. Dišite kroz nos i usta
- 2. Sjednite na stolicu
- 3. Položite glavu na stol
- 4. Lezi
- 5. Koristite ventilator
- 6. Uzmi lijek
- Možete li svladati otežano disanje biljnim lijekovima?
- Metode prve pomoći za rješavanje otežanog disanja
- 1. Provjerite respiratorni trakt
- 2. Provjerite ima li zraka u respiratornom traktu
- 3. Osigurati respiratornu potporu
- 4. Premjestite se na otvoreni prostor s dobrom cirkulacijom zraka
- 5. Provjerite puls
- 6. Vođenje dubokih udisaja
Kratkoća daha jedna je od najčešćih pritužbi. Ovo stanje uzrokuje da se prsa osjećaju vrlo bolno kao da su omotana čvrstim užetom. Dah se također osjeća kraće i ponekad popraćen zvukom "kikotanja". Ako imate ovo, kako se nositi s brzom otežano disanjem?
Kako se brzo nositi s otežanim disanjem
Kako se nositi sa otežanim disanjem za sve, možda nije isto. Međutim, postoji nekoliko jednostavnih koraka koje možete brzo poduzeti da biste se ponovno odahnuli.
Evo prve pomoći koju možete učiniti za rješavanje otežanog disanja:
1. Dišite kroz nos i usta
Oralno disanje jednostavan je i brz način liječenja otežanog disanja. Udisanje i izdisanje kroz usta omogućuje vam unos više zraka, što svaki udah čini dubljim i učinkovitijim. Izdišući na usta također vam može pomoći da oslobodite zarobljeni zrak u plućima.
Međutim, olakšanje disanja na ovaj način ne može biti proizvoljno. Evo kako disati na usta kako biste prevladali simptome otežanog disanja.
- Opustite mišiće ramena i vrata.
- Polako udahnite nos i zadržite nekoliko sekundi.
- Napućite usne kao da ćete zviždati.
- Polako izdahnite kroz usta.
Ovu metodu možete koristiti kad god osjetite otežano disanje. Pogotovo svaki put kad završite s podizanjem teških predmeta, penjanjem uz stepenice, savijanjem itd.
2. Sjednite na stolicu
Drugi način rješavanja otežanog disanja je sjedenje na stolici. Odmaranje sjedeći može vam pomoći da opustite tijelo i razbistrite disanje.
Kad se u prsima počne osjećati čvrsto, odmah pronađite stolicu i sjednite s obje noge čvrsto na pod.
Lagano nagnite prsa prema naprijed, a laktove položite na koljena. Bradu također možete poduprijeti objema rukama. Neka mišići vrata i ramena budu opušteni. Zatim polako duboko udahnite kroz nos i polako izdahnite.
3. Položite glavu na stol
Izvor: CheatSeat
Ako se kratkoća daha ponovi dok sjedite preko puta stola, odmah naslonite glavu na nju kao način rješavanja ovog problema. Nekim se ljudima ovaj sjedeći položaj smatra ugodnijim da dođu do daha.
Evo vodiča:
- Sjednite na stolicu s nogama ravno na podu i tijelom okrenutim prema stolu.
- Sklopite ruke na stol, a glavu naslonite na ruke
- Dišite polako na nos, a može i na usta dok ne osjetite veće olakšanje
Meke predmete koji se nalaze u blizini možete koristiti i kao jastučiće za glavu.
4. Lezi
Mnogi ljudi osjećaju otežano disanje tijekom spavanja. Osim što vam je neugodno, to također može smanjiti kvalitetu vašeg sna.
Dakle, kada se probudite s nedostatkom daha, dok ste još uvijek na krevetu, odmah prilagodite položaj tijela pa lezite na leđima kao način rješavanja ovog problema.
Poduprite glavu jastukom tako da je položaj glave viši od srca. Gurnite jastuk za podupiranje ili gusti jastuk ispod koljena. Držite leđa ravno, a ruke ravno uz bokove.
Ovaj ležeći položaj pomaže proširiti začepljene dišne putove, tako da možete slobodno disati.
5. Koristite ventilator
Istraživanje iz Časopis za upravljanje bolovima i simptomima Izviješteno je da protok hladnog zraka može pomoći glatkom disanju. Pa, možete usmjeriti ventilator ili ventilator prijenosni (shvatite) svoje lice kao način rješavanja otežanog disanja.
6. Uzmi lijek
Osobama s određenim zdravstvenim stanjima uzimanje lijekova može biti najbolji način za rješavanje otežanog disanja.
Neke od mogućnosti za otežano disanje uključuju inhalatore, raspršivače, bronhodilatatore i oralne lijekove. Međutim, svaka vrsta lijeka dobit će se ovisno o uzroku otežanog disanja koji imate. Dakle, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koja je vrsta lijeka najbolja za vaše stanje.
U mnogim slučajevima ljudi koji imaju astmu u anamnezi imaju veću vjerojatnost da će osjetiti otežano disanje kada se simptomi ponove. Stoga bi ljudi s astmom uvijek trebali nositi inhalator ili oralne lijekove kamo god išli.
Možete li svladati otežano disanje biljnim lijekovima?
Blagodati biljnog lijeka za liječenje otežanog disanja još nisu poznate. Preporučujemo da se prije konzumiranja posavjetujete sa svojim liječnikom i trebate li ovu metodu koristiti za rješavanje otežanog disanja.
Liječnik može provjeriti i potvrditi sadržaj vašeg biljnog lijeka, kao i vidjeti kakvo je stanje vaših bubrega i jetre.
Neselektivna uporaba biljnih lijekova ne isključuje mogućnost pogoršanja zdravlja vašeg tijela.
Metode prve pomoći za rješavanje otežanog disanja
Moguće je da ćete se suočiti sa situacijom da su u vašoj blizini drugi ljudi koji osjećaju otežano disanje. Ako se to dogodi, što možete učiniti?
Pokušajte ostati mirni, ne paničariti, kontaktirajte medicinski tim. Također možete upotrijebiti metode prve pomoći u nastavku kako biste pomogli drugim osobama koje imaju nedostatak zraka.
1. Provjerite respiratorni trakt
Provjerite i osigurajte da dišni putovi ničim nisu začepljeni. Da biste to saznali, otvorite usta osobe koja otežano diše da biste vidjeli postoji li još nešto u njezinim ustima ili grlu što bi moglo zabraniti disanje.
2. Provjerite ima li zraka u respiratornom traktu
Obratite pažnju na prsa osobe koja ima problema s disanjem, bez obzira širi li se i ispuhuje li se ili ne. Uz to, prstima provjerite zrak u nosu i ustima. To se radi kako bi se utvrdilo postoji li dah još uvijek ili ne. Također provjerite puls zgloba.
3. Osigurati respiratornu potporu
Ako osoba ne može disati zbog utapanja, izloženosti električnim strujama, izloženosti dimu i kemikalijama ili iz drugih razloga, ali srce i dalje kuca i kuca, tada dišite usta na usta.
Međutim, ako osoba ne može disati zbog strujnog udara, prije dodirivanja i pokušaja spašavanja usta na usta, pobrinite se da je osoba koja otežano diše isključena iz kontakta s izvorom električne struje.
4. Premjestite se na otvoreni prostor s dobrom cirkulacijom zraka
Drugi način da se nosite s otežanim disanjem kod drugih ljudi je premjestiti osobu na otvoreno mjesto gdje ima slobodnog i svježeg zraka. Nemojte gomilati ljude koji ne mogu disati jer će to blokirati cirkulaciju zraka oko njih.
5. Provjerite puls
Ako nađete da se netko onesvijestio zbog gore spomenutih stvari, provjerite kuca li još uvijek puls. Ako nema pulsa, napravite kardiopulmonalnu reanimaciju (KPR) i pobrinite se da razumijete kako to učiniti. Ako i dalje postoji puls, ali ne i disanje, samo mu dajte dah bez masaže srca.
6. Vođenje dubokih udisaja
Ljudi koji doživljavaju napade panike ponekad imaju otežano disanje. Možete pružiti prvu pomoć za prevladavanje otežanog disanja ako ga dovedete na mirno mjesto i ima dobru cirkulaciju zraka. Vodite osobu da polako diše, na primjer brojeći polako do jedan.
Pokušajte ne davati previše složene ili dugačke upute. Govorite jednostavnim rečenicama i mirnim tonom glasa.
