5 trikova za smirivanje hiperaktivne djece da budu koncentriranija

Hiperaktivna djeca usko su povezana s "djetetom koje ne može ostati mirno" i "neumornim". Za roditelje će odgajanje i briga o hiperaktivnoj djeci doista biti iscrpljujuće i pažljivo. Ako ste malo iznevjerili svog čuvara, vaš se mali mogao igrati, a da nije uočio opasnost oko sebe.

Unatoč tome, postoji nekoliko načina na koje možete umiriti ponašanje svog mališana prije nego što stvarno izmakne kontroli.

Što je zapravo hiperaktivnost?

Hiperaktivnost kod djece stanje je koje pokazuje djetetovu nesposobnost da kontrolira svoje ponašanje, tako da njihova aktivnost premašuje prosječno dijete općenito. Hiperaktivnoj djeci je obično teško usredotočiti se, pretjerano se baviti tjelesnom aktivnošću i brzo reagiraju bez razmišljanja.

Ako se ne kontrolira pravilno, ovo ponašanje sigurno može naštetiti sebi i drugima. Jer, ponekad djeca ne mogu predvidjeti utjecaj svog ponašanja.

Hiperaktivnost je jedno od ponašanja koje mogu imati djeca s poremećajem pažnje i hiperaktivnošću (ADHD). ADHD je razvojni poremećaj u povećanoj motoričkoj aktivnosti djece koji uzrokuje pretjeranu i agresivniju dječju aktivnost. Ovo stanje karakteriziraju osjećaji razdražljivosti, naleti osjećaja, nesposobnost mirnog sjedenja, tendencija puno razgovaranja i poteškoće u fokusiranju.

Zbog toga je, ako imate dijete koje je pretjerano hiperaktivno - do te mjere da ste preplavljeni, dobra ideja savjetovati se s liječnikom. To je učinjeno kako bi se osiguralo da hiperaktivnost vašeg djeteta nije pokazatelj ADHD-a.

Ako je vašem djetetu dijagnosticirana ADHD, liječnik će općenito propisati lijekove i bihevioralnu terapiju kako bi pomogao kontrolirati stanje vašeg mališana. U međuvremenu, ako vaše dijete nema ADHD, ali samo ima osobnost koja je aktivnija od ostale djece, postoji mnogo jednostavnih načina na koje možete kontrolirati njihovo ponašanje.

Razni načini smirivanja hiperaktivne djece

Jeste li zbunjeni zbog svojeg malog koji je aktivan tu i tamo? Evo nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da se nosite s hiperaktivnom djecom kako biste bili smireniji i koncentriraniji.

1. Držite se dalje od distrakcija

Male stvari kojih možda niste svjesni mogu odvratiti i omesti hiperaktivno dijete. Zbog toga je važno da oko njega postavite ugodnu atmosferu, posebno kada vaše dijete radi domaću zadaću ili čak uči za pripremu za ispit.

Ne prisiljavajte ga da mirno sjedi, jer će ga to samo još više uznemiriti. Međutim, smanjenje ometanja oko njega pomoći će mu da se više usredotoči. Primjerice, stavljanjem malog dalje od vrata, prozora i svih ostalih stvari koje su izvor buke.

2. Postavite strukturirani način života

Hiperaktivnoj djeci trebaju jasne naredbe i strukturirani obrazac koji će slijediti. Razlog je taj što se hiperaktivna djeca brže brinu kad ne znaju što dalje.

Stoga držite jednostavnu i zakazanu rutinu u svom kućnom okruženju. Na primjer, određivanje kada jesti, prati zube, učiti, igrati se, pa čak i spavati. S planiranom rutinom, mozak vašeg malenog naučit će prihvaćati nešto strukturiranije. Stoga se nada da će ga ovo učiniti mirnijim i usredotočenijim na nešto.

3. Izradite jasna i dosljedna pravila

Neki roditelji imaju svoj način obrazovanja svoje djece. Neki mogu postaviti puno pravila, neki mogu biti opušteniji. Ali nažalost, hiperaktivna djeca ne mogu se obrazovati na ležeran način. Općenito im trebaju jasna i dosljedna pravila. Zbog toga je važno kod kuće usvojiti jednostavnu, pozitivnu disciplinu.

Ne zaboravite primijeniti sustav kažnjavanja i nagrađivanja. Hvalite kad vaše dijete razumije i poštuje pravila i naredbe koje dajete. Pokažite kako njegovo dobro ponašanje dovodi do pozitivnih rezultata. Međutim, kada djeca krše ta pravila, ne zaboravite na posljedice iz očiglednih razloga.

4. Budite strpljivi

Hiperaktivna djeca često vas uznemire. Svoje osjećaje može pokazati vrlo jasno i jasno, bilo da se radi o uzbuđenju ili iznenadnim izljevima bijesa kada je neraspoložen.

Unatoč tome, savjetuje vam se da ostanete mirni i strpljivi. Izbjegavajte vikati i tjelesno kažnjavati djecu. Zapamtite, želite ih naučiti da budu smireniji i manje agresivni, obje će stvari zapravo izbaciti ljutnju vašeg djeteta van kontrole.

Možete mu rashladiti glavu tako što ćete ga naučiti jednostavnoj tehnici disanja: duboko udahnite, a zatim polako izdahnite nekoliko puta dok se ne osjeća mirno.

5. Obratite pažnju na konzumiranu hranu

Neki ljudi misle da će zbog pretjerane konzumacije šećera djeca postati hiperaktivna. Zapravo to nije slučaj. Razlog je taj što do sada nije bilo znanstveno dokazanih istraživanja da šećer može dovesti do toga da osoba postane hiperaktivna. Unatoč tome, konzumacija šećera doista može utjecati na čovjekovo ponašanje.

Šećer je jednostavan ugljikohidrat koji tijelo lako apsorbira, ali može uzrokovati brzi porast i smanjenje razine krvi u tijelu. U djece ovaj nagli pad razine šećera u krvi može uzrokovati njihovu uznemirenost jer se čini da tijelu nedostaje energije, a tjelesne stanice gladuju. To je ono što zapravo čini ponašanje i raspoloženje vašeg mališana nestabilnim.

Zato vam je važno obratiti pažnju na hranu koju on svakodnevno konzumira. Ishranite unos prehrane uravnoteženom prehranom voća i povrća. Uz to, izbjegavajte i prerađenu hranu kod djece.