5 savjeta za rješavanje dječjih trauma zbog smrti voljene osobe

Smrt voljene osobe može uzrokovati duboke traume za osobu, posebno za dijete. Djeca tako snažno osjećaju gubitak da roditelji trebaju pomoći u suočavanju s traumom vlastite djece od smrti.

Kako da? Pogledajte odgovore u nastavku da biste saznali odgovor.

Prevladavanje dječje traume uslijed smrti voljene osobe

Zapravo, osjećaji koje dijete osjeća nakon smrti najbliže osobe zapravo su prilično duboki u usporedbi s osjećajima odraslih.

Gotovo neka djeca pokazuju svoje osjećaje s tugom, bijesom i tjeskobom. Neki od njih su često zbunjeni i pokušavaju razumjeti što se stvarno dogodilo.

U stvari, malo se djece osjećalo krivim ako su njihove riječi ili ponašanje uzrokovali smrt.

Ovo je stanje zapravo sasvim normalno kad se smrt dogodi ljudima koje često susreću, iako je to samo susjed.

Ne razlikujući se puno od odraslih, djeca reagiraju na isti način kada njihovi kućni ljubimci umru.

Poanta je u tome da bilo tko ili bilo što što nestane i jako je emocionalno blisko može djetetu nanijeti traumu. Stoga je vaš posao roditelja da pomognete u prevladavanju djetetove traume zbog smrti voljene osobe.

Kako je izvijestila web stranica Instituta za dječji um, postoji nekoliko načina na koje možete pomoći djeci koja tuguju, kao što su:

1. Neka se djeca osjećaju sigurno

Jedan od načina da se djeci pomogne u suočavanju s traumama od smrti njihovih najmilijih jest da se osjećaju sigurno.

Sva djeca bilo koje dobi mogu imati koristi ako ih pokušate smiriti. Bilo da je to zagrljaj ili pokušavate razveseliti tapšanjem po leđima.

Ovaj dodir zapravo pomaže umiriti dijete nakon što je doživjelo događaj koji ga je traumatizirao. Na taj način djeca više mogu osjetiti fizičku i emocionalnu prisutnost.

Ova metoda je vrlo učinkovita za svakoga, uključujući djecu koja su ušla u tinejdžersku godinu i kojima je potrebna podrška zbog smrti njihovih najmilijih.

2. Održavajte rutinu

Osim što će se djeca osjećati sigurno i ugodno, pomaganje u suočavanju s dječjom traumom od smrti njihovih najmilijih može se postići i održavanjem postojećih rutina.

To je tako da se djetetova pažnja odvrati i ne otopi u tuzi koja bi mogla ometati njegov život.

Uz to, pojavila se navika koja se uvijek radila prije njihove traume, barem da ih uvjeri da će život biti u redu.

Primjerice, pomaže im i odlazak u školu koja uključuje rutinu važnu za mentalno zdravlje djece ili držanje istih pravila u obitelji.

Ako vaše dijete ima problema s povratkom u svoju svakodnevnicu, pokušajte potražiti stručnu pomoć.

3. Razgovarajte s djecom

Izvor: All Pro Dad

Razgovor s djecom doista je ključ u prevladavanju dječje traume zbog smrti voljene osobe.

Isprva će možda biti teško postići da se vaše dijete otvori svojim osjećajima, ali morate biti strpljivi. Postupno pokušavaju izraziti kako se osjećaju prema ovom incidentu.

Dok taj dan dođe, pokušajte da to izgleda normalno kao ležeran razgovor. Prema Američkoj akademiji za pedijatriju, možete pokušati započeti ovaj razgovor o smrti.

• Prestanite razgovarati i pružite djetetu podršku i utjehu
• Ne zaboravite nastaviti razgovor u neko drugo vrijeme
• Recite djetetu da je u redu izraziti svoje osjećaje, poput plača
• Pokažite svoje osjećaje zbog ovog događaja
• Pažljivo slušajte dijete
• Izbjegavajte prisiljavati djecu da razgovaraju o temama koje izbjegavaju

Zapravo, postoje mnogi drugi savjeti kada razgovarate i slušate djecu kada pokušavaju iscijediti svoje osjećaje. Možda ćete se vi i vaše dijete zaustaviti na sredini, ali pokušajte biti strpljivi kako bi se uspješno nosili s traumom uzrokovanom smrću voljene osobe.

4. Pomozite djetetu traumatiziranom smrću da se opusti

Nakon uspješnog navođenja djece da razgovaraju o svojim osjećajima, pomaganje u prevladavanju djetetove traume od smrti voljene osobe može se učiniti i pomaganjem opuštanju.

Na primjer, djetetu možete pomoći da se opusti podučavajući ga tehnikama disanja. Dobro disanje zapravo može smanjiti tjeskobu kada se kod djece pojavi strah od traume. To je zato što im disanje na trbuh može pomoći da se smire.

Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti s djetetom kako biste ga uvježbali u tehnikama disanja.

1. Započnite držeći vatu pamuka ispred djetetovih usta
2. Zamolite dijete da polako izdahne dok broji do tri
3. Stavite lutku ili jastuk na djetetov trbuh dok leži
4. Zamolite ga da udahne i polako ga pusti
5. Ako se lutka ili jastuk polako dižu i spuštaju, to znači da dijete pravilno diše

5. Zajedno isprobavanje novih aktivnosti

Skretanje pažnje na pomoć djetetovoj traumi ne znači nužno ponovno usvajanje postojećih rutina. Možete isprobati nove aktivnosti sa svojom djecom, bilo da se radi o nastavi ili posjetu igralištu.

To je zato što postoji neka djeca koja koriste igre ili aktivnosti koje uključuju kreativnost da izraze svoju tugu. Na primjer, pisanje ili crtanje.

Zapravo, ova metoda često čini da djeca dobro razumiju osjećaje koje proživljavaju. Međutim, ne zaboravite biti oprezni i pokušati razumjeti ono što su napisali ili izvukli i ne prenagljavajte s zaključcima.

Na primjer, dijete koje crta sliku koja pokazuje radost ne mora nužno značiti da smrt nije pogođena njime.

Činjenica je da dijete možda nije spremno za proces tugovanja koji mora proći ili drugim riječima, odbaciti stvarnost.

Osim toga, možda ćete moći ljetovati sa svojom djecom i provesti više kvalitetnog vremena zajedno kako biste stvorili nove uspomene.

Pomaganje u suočavanju s traumom djeteta zbog smrti voljene osobe jedan je od načina da shvate da osjećaje treba izraziti. Ako se osjećate preplavljeno, zatražite pomoć od stručnjaka ili dječjeg psihologa kako bi se vaše dijete oporavilo od svoje tuge.

x