Sadržaj:
- Postoji mnogo jednostavnih načina rješavanja anksioznosti prije poroda carskim rezom
- 1. Doznajte o carskom rezu
- 2. Prethodno meditirajte
- 3. Stavite malo glazbe prije porođaja
- 4. Razgovarajte sa suprugom ili nekim oko vas
- 5. Dođite rano u bolnicu
Pomisao da se moraju podvrgnuti velikoj operaciji nesumnjivo kod mnogih majki stvara tjeskobu i tjeskobu prije poroda carskim rezom. Opusti se, to je normalno i često se doživljava. Uz množenje molitava i povjeravanje postupka isporuke liječničkom timu, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste se riješili tjeskobe prije D-dana operacije. Pogledajte sljedeće savjete
Postoji mnogo jednostavnih načina rješavanja anksioznosti prije poroda carskim rezom
1. Doznajte o carskom rezu
Prvi način rješavanja anksioznosti prije poroda može se prevladati saznavanjem informacija o postupku koji ćete kasnije podvrgnuti. Neke vrste anksioznosti i straha općenito su vrlo normalno osjećati. Ali definitivno ne želite da vaša tjeskoba upropasti vaš dugo očekivani sretan dan, zar ne? Dakle, da biste prevladali ovu anksioznost, možete se opremiti sa što više znanja i informacija o carskom rezu.
Umjesto da sami shvatite i pogodite rizike, posjetite liječnika i razgovarajte dok se smirujete sa stručnjacima. Nerijetko će vas dva ili tri dana prije zakazanog carskog reza zamoliti da dođete po upute za pripremu carskog reza. Dakle, možete iskoristiti ovo vrijeme i zamoliti bolničko osoblje ili medicinske sestre da vam pomognu riješiti anksioznost prije poroda carskim rezom.
2. Prethodno meditirajte
Da biste smirili um i pripremili se za D-dan, možete pokušati meditirati tijekom trudnoće. Meditacija je zapravo učinkovita za prevladavanje anksioznosti prije poroda carskim rezom. Pokušajte potrošiti oko 10-15 minuta svaki dan, učinite to u roku od 3 mjeseca prije predviđenog vremena isporuke. Meditacija, koja se redovito radi, također je korisna za smirivanje uma i poboljšanje sna bez potrebe za zamišljanjem napetih stvari u vrijeme bebinog rođenja.
3. Stavite malo glazbe prije porođaja
Trenutno mnogi liječnici ili bolnice nude paljenje glazbe tijekom postupka i prije nego što se dogodi carski rez. Operacijska sala koja zvuči hladno, ukočeno i napeto, može biti "toplije" mjesto za glazbu.
Slušanje glazbe koja se pušta u operacijskoj sali ne samo da vas smiruje, već i dežurni liječnici, medicinske sestre i babice mogu biti opušteniji. Nažalost, ne omogućuju vam sve bolnice puštanje glazbe. Možete od kuće ponijeti vlastiti svirač glazbe i slušati ga putem slušalica. Bolje je da prvo zatražite ili predložite ovu metodu u bolnici unaprijed kao način rješavanja anksioznosti prije poroda carskim rezom.
4. Razgovarajte sa suprugom ili nekim oko vas
Budućim majkama koje su tjeskobne prije poroda carskim rezom, bolje je ne biti same s ovom anksioznošću. Zapravo, anksioznost koja se pojavi može se eliminirati jednostavnim čavrljanjem ili čavrljanjem s drugim ljudima, znate! Pokušajte razgovarati s prijateljima, suprugom ili čak sa medicinskim sestrama u bolnici. Preporučuje se razgovor ili samo razmjena priča s prijateljima koji su također trudni. Ovo želi smanjiti posljedice napetosti i odvojiti svoj um od straha.
5. Dođite rano u bolnicu
Ako je planiran carski rez, obično će liječnik odrediti i vrijeme rada prema rasporedu. Tu anksioznost možete prevladati prije porođaja ranim dolaskom u bolnicu. Ranim dolaskom možete se prilagoditi uvjetima i atmosferi bolnice kako biste je učinili mirnijom.
Dakle, dobro je doći 3-5 sati ranije. Jer, prije ulaska u operacijsku salu potrebna su najmanje oko 2 sata pripreme, uključujući brigu o administraciji, ugradnju IV, presvlačenje, provjeru stanja bebe i druge pripreme. Ako u bolnicu dođete prekasno, definitivno će vas natjerati panika i sve pripreme obavljaju se na brzinu.
x
