Sadržaj:
- Prevladavanje neugodnog zadaha prilikom nošenja maske
- 1. Oprati zube i zubnim koncem
- 2. Isperite grlo sa
- 3. Pijte puno vode
- 4. Izbjegavajte hranu ili piće koje uzrokuju loš zadah
- 5. Ne pušite
Ljudi se u budućnosti moraju naviknuti na primjenu zdravstvenih protokola nova normalna. Jedna od njih je upotreba maske kad ste izvan kuće. Kada koristimo masku, naravno da ćemo udahnuti aromu vlastitog daha. S vremenom nošenje maske može uzrokovati neugodan zadah. Dakle, kako bismo se osjećali ugodno dok prolazimo ovaj zdravstveni protokol, doznajmo nekoliko načina za rješavanje neugodnog zadaha kada nosite masku.
Prevladavanje neugodnog zadaha prilikom nošenja maske
Korištenje maski u budućnosti new normalno jednostavan je korak da se zaštitite od klica, bakterija ili virusa. Iako ima važnu funkciju, često korištenje maski dugo vremena uzrokuje nelagodu.
Spominje se u Časopis za higijenu rada i okoliša, upotreba maske u roku od 8 sati može povećati nelagodu. Iako nije navedeno da bi to moglo imati negativan utjecaj na zdravlje, ova bi neugodnost mogla utjecati na produktivnost radnika.
Kada trebate koristiti masku tijekom dana, to bi moglo uzrokovati neugodan zadah i utjecati na koncentraciju u pokretu.
Loš zadah iz usta ili zadah iz uha može uistinu biti simptom bolesti poput GERB-a, dijabetesa, sinusa, šupljina i drugih. Međutim, u normalnim uvjetima neugodan zadah čest je problem koji se može dogoditi svakome kad nosi masku.
Postoji nekoliko najčešćih uzroka neugodnog zadaha.
- dehidracija i suha usta
- neodržavanje oralne higijene
- dim
- konzumirajte hranu ili piće koje izazivaju loš zadah, poput kave, češnjaka i luka
Ako osjetite neugodan zadah iz nošenja maske, moglo bi biti da su neke od gore navedenih stvari uzrok. Ne trebate brinuti, možete riješiti problem ovog stanja.
Ovo je vrijeme da znate kako se nositi s lošim zadahom, kako biste se osjećali ugodno kada nosite masku.
1. Oprati zube i zubnim koncem
Održavanje oralne higijene dobar je način suočavanja s neugodnim zadahom iz nošenja maske. Dvaput dnevno, ujutro i navečer operite zube kako biste umanjili zadah.
Koristite fluoridnu pastu za zube kako bi vaši zubi mogli biti optimalno čisti i riješiti se bakterija koje uzrokuju zadah. Ne samo zube, trebate oprati jezik kako biste uklonili bakterije koje se lijepe na tom području.
Nakon toga, ne zaboravite zubnim koncem ili zubnim koncem. Zubnim koncem Važno je to učiniti da biste došli do područja između zuba do kojeg četkica ne može doći.
2. Isperite grlo sa
Grgljanje je još jedan ključ za održavanje svježeg daha i prevladavanje neugodnog zadaha kada nosite masku. Odaberite sredstvo za ispiranje usta s antiseptičkim sadržajem, tako da zdravlje usne šupljine dobije optimalnu zaštitu.
izabrati vodica za usta ili vodica za usta koja sadrži 4 esencijalno ulje što pomaže u smanjenju 99,9% klica koje uzrokuju oralne probleme. Duboka antimikrobna svojstva vodica za usta/ Ustica za ispiranje usta može isprati bakterije koje uzrokuju miris. Osim toga, vodica za usta/ Voda za ispiranje usta također pomaže u sprečavanju stvaranja zubnih naslaga.
Da biste osigurali upotrebu sredstva za ispiranje usta nakon ili prije pranja zuba, pokušajte pročitati naljepnicu proizvoda za ispiranje usta koji ste kupili.
3. Pijte puno vode
Slina ili slina mogu spriječiti suhoću usta. Međutim, ako ste dehidrirani ili nemate tjelesne tekućine, to može rezultirati suhoćom usta. Kad su usta suha, mogu se razviti bakterije i izazvati loš zadah.
Da biste se nosili s neugodnim zadahom iz nošenja maske, dobro je piti puno mineralne vode. Unosite dovoljno dnevnih potreba za tekućinom, najmanje dvije litre ili osam čaša svaki dan. Ova metoda može održavati tijelo hidratiziranim i nadvladati zadah iz usta zbog razvoja bakterija.
4. Izbjegavajte hranu ili piće koje uzrokuju loš zadah
Da biste u svakom trenutku ostali produktivni, a da vas ne ometaju neugodni mirisi iz usta, što je više moguće izbjegavajte hranu ili piće koji potiču, poput kave, luka, češnjaka, luka ili hrane bogate šećerom ili proteinima.
Uz to, premaČasopis The American Dental Association, rekao je da se hrana ili piće koje izazivaju loš zadah apsorbiraju u krvotok i u pluća. To uzrokuje neugodan miris prilikom izdaha.
Stoga izbjegavajte hranu koja izaziva loš zadah i držite se rutine za održavanje oralnog zdravlja i higijene.
5. Ne pušite
Ne samo da šteti zdravlju pluća, pušenje također može uzrokovati neugodan zadah i bolesti desni. Pušačka navika čini da se usta lako suše, sklona je zubnim infekcijama i neugodnom zadahu. Kada nosite masku, naravno da vam je neugodno kada iz vlastitog daha udišete miris cigarete.
Da biste se nosili s neugodnim zadahom iz nošenja maske, dobro je ne pušiti. Također možete žvakati žvakaću gumu bez šećera kako biste potaknuli stvaranje sline kako biste spriječili zadah iz usta zbog bakterijskog razvoja.
Učinite pet koraka gore kako bi vam dah uvijek bio svjež. Ako masku koristite dulje vrijeme, ne zaboravite zamijeniti masku kad je puna znoja kako ne bi postala gnijezdo klica ili bakterija. Sada, protokol new normalan udobno trčati i poboljšati produktivnost.
