Sadržaj:
- Kako spriječiti otežano disanje tijekom odnosa
- 1. Podesite tehniku disanja
- 2. Odaberite pravo vrijeme
- 3. Odaberite udoban i udoban položaj
- 4. Prvo se pozabavite problemima s disanjem
- 5. Vježbajte
- Još jedna stvar koja se mora uzeti u obzir
Ako ga usporedite, energija potrebna i iscrpljena tijekom seksa jednaka je kardio vježbi poput trčanja. Dakle, seks vas također može natjerati da hvatate zrak kao da vam ponestaje. Pogotovo jer ova vježba u krevetu ima mnogo varijacija položaja i manevara koji zahtijevaju spretnost u pokretima tijela. Dakle, postoji li način da se spriječi otežano disanje tijekom snošaja, tako da može trajati dugo, a zadovoljstvo se ne osjeća polovično?
Kako spriječiti otežano disanje tijekom odnosa
1. Podesite tehniku disanja
Nemojte imati naviku zadržavanja daha dok je prodor u toku. Podsjetite se da što opuštenije dođete do daha; ne budite prebrzi i kratki.
Ako plitko udahnete nos, zapravo se možete osjećati kao da se gušite jer nemate dovoljno zraka.
Tijekom odnosa pokušajte disati na trbuh, a ne na prsa. Disanje trbuhom dovodi do udisanja sve dubljeg i dubljeg zraka, tako da se vaše tijelo opušta i usredotočuje na uživanje.
Svi vaši tjelesni mišići trebaju stalan unos kisika kako bi se slobodno kretali tijekom seksa. Dakle, disanje kroz nos nije dovoljno. Dišite istovremeno na usta i nos, tako da vaše tijelo dobiva više kisika.
Pri svakom prodiranju duboko udahnite kroz nos i maksimalno izdahnite. Nemojte ga držati na mjestu kako bi se oslobodilo više ugljičnog dioksida. To će vam pomoći da sljedeći put dublje udahnete.
Također, nemojte suzdržavati zvuk uzdaha, jer će vam to pomoći da bolje dišete.
2. Odaberite pravo vrijeme
Za mnoge ljude noć je najbolje vrijeme za seks. Međutim, ako želite izbjeći rizik od iznenadne otežano disanja tijekom odnosa, pronađite bolje vrijeme. Zašto?
Moguće je da i dalje imate preostali stres nakon dnevnih aktivnosti. A da ne spominjemo dodani osjećaj fizičke iscrpljenosti nakon suočavanja s oštrim gradskim ulicama.
Stres, fizički i mentalni, može disanje učiniti neučinkovitim. Zbog toga obično umorno udahnemo plitko. Dakle, kada se odlučite na seks još dok ste umorni, rizik može biti otežano disanje.
Zakažite seksualne seanse u opušteno i besplatno vrijeme. Na primjer, ujutro ili navečer vikendom. Ovo je vrijeme idealno za izbacivanje, jer se većina energije koja se ovdje istrošila oporavila. Ni za vikend vas ne žure mnogi važni zadaci.
Međutim, za ljude koji pate od plućnih poremećaja ili bolesti, izbjegavajte spolni odnos ujutro. To je zato što ujutro vaša pluća proizvode više flegma zbog čega vam dah postaje kratak.
3. Odaberite udoban i udoban položaj
Pametnost u odabiru prave pozicije ne samo da čini igru trajnijom, već i bez problema.
Primjerice, za parove koji su podjednako pretili izbjegavajte misionarski položaj koji vrši pritisak na prsa i trbuh. Pokušajte umjesto njih pseći stil, stojeći ili sjedeći u krilu.
Alternativa je položaj kašikanje (ležanje na boku) također je sigurno za disanje jer ne steže prsa ili trbuh.
4. Prvo se pozabavite problemima s disanjem
Kratkoća daha može nastati ponavljanjem vaše respiratorne bolesti usred uživanja u seksu.
Stoga prvo pronađite način da predvidite ovaj problem prije nego što se stvarno dogodi. Na primjer, ako imate astmu, možda bi bilo bolje prvo upotrijebiti inhalator ili raspršivač prije početka seksa. Lijekovi za inhalator mogu pomoći u olabavljenju dišnih putova, čime se sprječava rizik od otežanog disanja i piskanja tijekom seksa.
Držite ga pored kreveta u očekivanju astme sljedeći put.
5. Vježbajte
Seks je u osnovi isto što i vježbanje. Da bi se tijelo naviklo na udare od napornih tjelesnih aktivnosti, morate ga marljivije trenirati.
Pokušajte poboljšati izdržljivost i rad pluća kardio vježbom. Na primjer, trčanjem ili spuštanjem gore-dolje stepenicama. U početku bih mogao potpuno umorna, pogotovo ako niste navikli na sport.
No, što češće vježbate, to će vaša tehnika disanja biti bolja vani i u spavaćoj sobi.
Još jedna stvar koja se mora uzeti u obzir
Da ne biste brzo ostali bez daha tijekom odnosa, vodite računa o sljedećim stvarima koje treba izbjegavati:
- Izbjegavajte vođenje ljubavi na prehladnim ili prevrućim mjestima
- Pričekajte dva sata nakon obilnog obroka, a zatim se poseksajte. Dah će vam postati kraći kad vam se trbuh napuni.
- Neka se okidači za vaše probleme s disanjem ne ponavljaju, poput prašine, peruti kućnih ljubimaca ili mirisa u sobi tijekom seksa.
x
