5 Ljekovite biljke koje je lako uzgajati kod kuće, plus njihove prednosti: namjene, nuspojave, interakcije

Prije nego što su prešli na liječnički lijek, Indonežanima je postala navika da prvo pokušaju “liječiti” ljekovitim biljem. Sama ljekovita biljka ima tisuće vrsta. Sada, od ukupno 40 tisuća vrsta ljekovitih biljaka na svijetu, gotovo 90% njih živi u Indoneziji. Isplativo, zar ne? Međutim, sumnja se da samo oko 9000 vrsta ima ljekovita svojstva, a sami možete uzgajati kod kuće. Koji su najpopularniji?

Što je ljekovita biljka?

U Indoneziji su ljekovite biljke, zvane biofarmaceutske biljke, češće poznate kao TOGA (Tanaman Ošišmiš vanGA).

Ova biljka sadrži određene aktivne spojeve ili prirodne sastojke koji su navodno dobri za podršku zdravlju tijela. Svaka vrsta biljaka može imati "sastav" spojeva koji se međusobno razlikuju, tako da se koristi također mogu razlikovati od jedne do druge ljekovite biljke.

Općenito, svaki dio ljekovite biljke može se koristiti za postizanje njegovih svojstava. Počevši od lišća, stabljika, voća, kože, sjemena, korijenja, gomolja ili rizoma koji se zatim konzumiraju u raznim oblicima, kao što je jedenje sirovo, za sastojke za kuhanje, topikalne lijekove, pa do miješanja u začinsko bilje.

Ljekovito bilje koje možete sami uzgajati kod kuće

Indonezija je bogata izvorima ljekovitih biljaka koje se mogu uzgajati kod kuće, bilo na zemljištu u dvorištu ili u malim posudama, kako bi se zadovoljila potreba obitelji za lijekovima.

Prema podacima o robi ljekovitog bilja koje je objavila Agencija za istraživanje i razvoj trgovine (BPPP) iz Ministarstva trgovine, biljke biofarmake u Indoneziji pokrivaju 15 glavnih vrsta biljaka. Te biljke uključuju đumbir, laos (galangal), kencur, kurkumu, lempuyang, đumbir, temuireng, temukunci, dlingo ili dringo, kardamom, noni (tempo), božju krunu, kejibeling, sambiloto i aloe veru.

Međutim, odabrali smo nekoliko vrsta TOGA-e koje možete sami uzgajati kod kuće.

1. Đumbir

Đumbir je vrsta ljekovite biljke koja se popularno koristi kao sastojak biljnog lijeka i tradicionalne medicine.

Đumbir sadrži jak aktivni spoj nazvan gingerol koji može liječiti mnoge probavne probleme poput bolova u želucu i mučnine, vrtoglavice zbog vrtoglavice, kako bi smanjio bol zbog menstrualnih bolova i bolova u zglobovima poput osteoartritisa i reumatizma. Izvještava se i da gingerol sprječava rast stanica raka debelog crijeva. Uz to, đumbir vam može pomoći da smršavite.

Ako đumbir želite koristiti kao biljni lijek, odaberite svježi. Najzastupljeniji i najjači gingerolni spojevi nalaze se u svježem đumbiru od mljevenog đumbira. Đumbir u prahu na tržištu također se obično obrađuje s puno dodanog šećera. Spremite đumbir u dobro zatvorenu posudu, čuvajte ga na suhom mjestu i držite ga dalje od izravne sunčeve svjetlosti.

Upozorenje: đumbir je općenito siguran, ali ga ipak ne treba prekomjerno konzumirati. Đumbir može uzrokovati želučane tegobe, nadutost, žgaravicu i proljev ako je previše. Ne preporučuje se konzumacija više od 4 grama đumbira dnevno.

2. Kurkuma

Kurkuma sadrži kurkumin koji joj daje prepoznatljivu narančastu boju. Kurkumin također pruža ljekovita svojstva kurkume koja pomažu u održavanju zdravlja i prevenciji bolesti.

Zahvaljujući svom kurmin spoju, ovaj narančasti simpang već se dugo koristi u tradicionalnoj indonezijskoj medicini za ublažavanje simptoma probavne smetnje, simptoma kožne bolesti, liječenja bolesti jetre, smanjenja rizika od srčanih i moždanih udara i prevencije raka debelog crijeva. Na temelju istraživanja, kurkumin također štiti zdravu funkciju živaca.

Upozorenje:kao ni đumbir, kurkumu ne treba konzumirati previše. Citirano iz Healthlinea, nekoliko studija kaže da prekomjerna konzumacija kurkume izaziva povećanje viška želučane kiseline. Prevelik unos kurkume također može uzrokovati probleme s krvarenjem. Možda ćete lakše zacijeliti modrice ili stare rane.

Stoga ljudi koji imaju želučane probleme poput čira i koji redovito koriste lijek za razrjeđivanje krvi varfarin ne bi trebali unositi previše kurkume.

3. Kencur

Kencur koji ima latinsko ime Kaempferia galanga očito još uvijek obitelj s đumbirom Nije ni čudo da još uvijek ima mnogo onih koji miješaju kencur s đumbirom.

Kencur je od davnina poznat kao lijek protiv kašlja, lijek protiv proljeva, lijek protiv groznice i lijek protiv zubobolje. Kencur se također može koristiti za povećanje apetita i liječenje ozljeda mišića nakon vježbanja.

Prednosti kencura tu se ne zaustavljaju. Studija iz Bangladeša pokazuje da ekstrakt kenkura sadrži antidepresivna svojstva koja su korisna za smanjenje stresa i tjeskobe.

4. Brkovi mačaka

Mačji brkovi su ljekovite biljke koje su prilično poznate po ublažavanju nekoliko zdravstvenih problema, poput čireva na koži i otečenih desni. Osim toga, protuupalne tvari u brkovima mačaka mogu pomoći u kontroli simptoma alergije, reumatizma i gihta, bolesti bubrega i zaustaviti napadaje.

Studija o laboratorijskim štakorima objavljena u časopisu Ethnoparmhacology izvještava da su brkovi mačaka također diuretik koji izaziva povećanje proizvodnje mokraće. Neizravno mokrenje naprijed-natrag može pomoći u uklanjanju bakterija koje se nalaze u mjehuru. To također pomaže smanjiti mogući rizik od infekcija mokraćnog sustava.

5. Betelov list

Od davnina se list betela koristio kao ljekovita biljka za liječenje različitih zdravstvenih problema. Naši preci oduvijek su navikli žvakati betel kako bi održali zdravlje zuba i usta.

Zapravo, pokazalo se da je ova tradicija žvakanja korisna nizom modernih medicinskih studija. Dokazano je da žvakanje betela inhibira rast bakterija u ustima, što ga čini korisnim za prevenciju karijesa i bolesti desni.

Uz to, antioksidanti tanini u betelu ubrzavaju odgovor tijela na zgrušavanje krvi i zacjeljivanje rana. Zato se betel često koristi za zaustavljanje krvarenja iz nosa i liječenje opeklina.

Biljke nisu zamjena za liječnik

Prije nego što se odlučite koristiti TOGA za liječenje bolesti, prvo shvatite da, iako je dokazano da ima ljekovita svojstva, biljne biljke ne mogu i ne smiju zamijeniti liječnički tretman.

Ljekovito bilje djeluje samo na povećanje imuniteta kao potporne (promotivne) i preventivne (preventivne) terapije, a ne na liječenje bolesti.

Štoviše, bilje napravljeno od biljnih biljaka također nema fiksni standard doziranja. Recepti, koliko se sastojaka dodaje i učestalost upotrebe uvijek će varirati ovisno o tome tko ih proizvodi. Stoga se učinci lijeka koji se mogu pojaviti mogu osjećati i drugačije. Nije nužno da jedan biljni lijek TOGA daje potpuno ista svojstva svima iako imaju iste pritužbe.

Ako želite pokušati uzgajati ljekovite biljke kao bilje, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom o razmatranju prednosti i nedostataka u skladu s vašim stanjem. Pogotovo ako ga uzimate istovremeno s drugim lijekovima kako biste izbjegli neželjene učinke interakcije s lijekovima. Također provjerite da niste alergični na ove ljekovite biljke prije konzumiranja kako biste izbjegli alergijske reakcije.