Sadržaj:
- 5 izbora esencijalnih ulja kao prirodnog lijeka za mučninu
- 1. lavanda
- 2. Pepermint
- 3. Đumbir
- 4. Spearmint
- 5. Kardamom
- Koje su nuspojave esencijalnih ulja?
Svatko tko osjeća mučninu, mora osjećati nelagodu u svom tijelu - posebno u želucu. Većina ljudi rješava mučninu uzimanjem lijekova, iako možete koristiti i druge alternative za liječenje mučnine, naime esencijalna ulja. Koje su neke od esencijalnih ulja koje se mogu koristiti za ublažavanje mučnine?
5 izbora esencijalnih ulja kao prirodnog lijeka za mučninu
1. lavanda
Ulje cvijeta lavande nadaleko je poznato kao aromaterapija jer djeluje umirujuće na tijelo, posebno kada imate tjeskobu ili pretjerani stres. Ispada da se osim toga ulje lavande može koristiti i kao prirodni lijek za mučninu.
Ako je mučnina koja napada vaše tijelo posljedica boli ili pretjerane tjeskobe, tada bi umirujući miris lavande mogao biti jedan od najboljih izbora. Možete ga koristiti tako da u difuzor za eterično ulje kapnete nekoliko kapi ulja lavande. Difuzor je poseban uređaj koji ulje lavande pretvara u mirisnu paru.
2. Pepermint
I čaj i ulje od listova nane imaju iste prednosti kao prirodni lijek za mučninu. Neke studije sugeriraju da je ulje metvice bogato spojevima koji mogu umiriti trbušne mišiće i spriječiti ih da pretjerano grče.
Izvještavajući sa stranice Svakodnevno zdravlje, studija iz 2014. godine pokazala je da aroma ulja peperminta može ublažiti mučninu u želucu tako da će polako ublažavati simptome.
Ako želite isprobati lijek protiv mučnine koji dolazi od peperminta, možete ga koristiti kao aromaterapiju miješajući ga s drugim uljima.
3. Đumbir
Đumbir se tisućama godina koristi za liječenje različitih želučanih problema, od kojih je jedan mučnina. Smatra se da aktivna komponenta gingerola u đumbiru djeluje izravno na utjecaj na probavni sustav.
Prema Lauren Richter, docentici na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Maryland, navodi da đumbir može biti siguran način za ublažavanje mučnine, uključujući i tijekom trudnoće.
To je također pojačano istraživanjem iz 2012. godine koje je pokazalo da većina žena koje su koristile đumbir nakon podvrgnute kemoterapiji ima manju mučninu od onih koje đumbir uopće nisu koristile.
Ulje đumbira možete koristiti kao prirodni lijek za mučninu ako ga koristite kao difuzor ulja za aromaterapiju; ili trljanje po čelu, zapešćima ili području trbuha.
4. Spearmint
Spearmint ima sličnu aromu kao i pepermint, ali je oštriji. Ovaj je list također obitelj mente koja se obično križa s vodenom metvicom, stvarajući tako lišće metvice.
Iako nije toliko poznato kao lišće peperminta za ublažavanje mučnine, upotreba ulja metvice jednako je učinkovita za vas.
Kao i kod upotrebe drugih esencijalnih ulja, i ulje metvice možete utrljati na dijelove tijela kako biste smanjili mučninu. Na primjer, nježno trljajte po trbuhu, prsima ili oko vrata.
Vjeruje se da osvježavajuća aroma metvice pomiješane s mentolovim komponentama u njoj može olakšati dah tako da polako može ublažiti mučninu.
5. Kardamom
Kardamom je vrsta začina koja se obično koristi kao pojačivač okusa i arome u jelima. Njegova jedinstvena aroma čini ulje kardamoma korištenim zajedno s drugim esencijalnim uljima za liječenje mučnine koja može napadati bilo koje vrijeme, uključujući i postoperativnu mučninu.
Ako želite isprobati svojstva ulja kardamoma, možete staviti nekoliko kapi ulja kardamoma u difuzor ulja koji će se koristiti kao aromaterapija.
Prepoznatljiva aroma kardamoma može vam pomoći da opustite disanje i pružiti tijelu osjećaj ugode te u konačnici ublažiti mučninu, stres i osjećaj tjeskobe.
Koje su nuspojave esencijalnih ulja?
Nuspojave korištenja esencijalnih ulja rijetke su, ali kod nekih ljudi mogu izazvati alergije poput svrbeža i crvenila kože.
Kako bi se smanjio rizik od nuspojava, preporučuje se da se uporaba ovih esencijalnih ulja pomiješa s uljima-nosačima prije nanošenja na kožu, odnosno jojobino ulje ili kokosovo ulje.
