Sadržaj:
- Blagodati seksa nakon vježbanja
- 1. Strast doseže vrhunac
- 2. Povećajte samopouzdanje
- 3. Osjećajte se opuštenije
- 4. Ojačati vezivanje sa partnerom
- 5. Smanjivanje nuspojava lijekova
Nakon što su ih "napali" pohađanjem nastave u teretani, mnogi ljudi žele požuriti kući kako bi se mogli malo odmoriti i naspavati. Međutim, jeste li znali da seks nakon vježbanja zapravo nudi bezbroj izvanrednih blagodati koje ne biste smjeli propustiti? Koje su prednosti? Pogledajte recenzije u nastavku.
Blagodati seksa nakon vježbanja
1. Strast doseže vrhunac
Istraživanja pokazuju da vježbanje može povećati čovjekovo seksualno uzbuđenje. To je zato što vježbanje može povećati protok krvi u svim dijelovima tijela, uključujući rodnicu i penis.
U muškaraca seks nakon vježbanja otežava erekciju jer krv brže teče do penisa. U međuvremenu, kod žena povećani protok krvi u rodnici i klitorisu tjera ih da proizvode više prirodnih maziva.
Zapravo, podaci istraživanja Sveučilišta u Teksasu u Sjedinjenim Državama (SAD) pokazuju da intenzivno vježbanje od 20 minuta može ženska tijela učiniti uzbuđenijima, tako da će njihova tijela kad imaju spolni odnos bolje reagirati na podražaje.
2. Povećajte samopouzdanje
Oblik tijela jedan je od pokretačkih čimbenika koji može povećati žensko spolno uzbuđenje. Studija koju su proveli istraživači sa Sveučilišta Guelph u Kanadi otkrila je da se žene koje osjećaju da ne posti sa svojim oblikom tijela imaju manje uzbuđenja tijekom spolnog odnosa.
Vježbanje je najbolji način za postizanje forme. Možete se baviti bilo kojim sportom u kojem se uživate baviti tijelom o kojem sanjate - tako da će vam se povećati samopouzdanje u seks.
3. Osjećajte se opuštenije
Stres može smanjiti seksualnu želju, dok ga vježba može podnijeti. Da, kada vježbate, povećat će se endorfini koji djeluju na smanjenje boli. Pa, ovaj je hormon endorfina ključ zašto vježbanje može smanjiti razinu stresa tako da vas učini opuštenijim i uzbuđenijim tijekom spolnog odnosa.
Uz povećanje endorfina, vježbanje može povećati i druge hormone u tijelu, poput dopamina i serotonina. Dopamin se često naziva hormonom sreće jer ćete se zbog njega osjećati sretnije. Dok serotonin djeluje tako da regulira emocije, pamćenje i smanjuje razinu stresa u tijelu zbog fizičkog umora.
Uz to, porast prirodnog hormona testosterona također se događa unutar jednog sata nakon vježbanja. Testosteron je muški reproduktivni hormon koji potiče muško spolno uzbuđenje.
4. Ojačati vezivanje sa partnerom
Provedite vrijeme sami za jačanje vezivanje s partnerom, znate, ne morate jesti u restoranima. Zajednički sport može biti način jačanja vezivanje kao i zagrijavanje za uzbudljiviju seksualnu sesiju.
Jane Greer, dr. Sc. seksualni terapeut i autor knjige rekao je za Health kako se navodi da parovi koji provode vrijeme zajedno u bavljenju nekim aktivnostima imaju visoku razinu zadovoljstva u svom seksualnom životu. Razlog je u tome što, kada netko podijeli iskustva sa svojim partnerom, vi se osjećate više uzbuđeno i uzbuđeno. To uključuje kada vi i vaš partner vježbate zajedno.
Odradite trening snage koji gradi vašu jezgru i mišiće dna zdjelice. U žena su vježbe za dno zdjelice dobre za pojačavanje orgazama.
5. Smanjivanje nuspojava lijekova
Mnogim je ženama uzimanje antidepresiva neophodno kako bi im raspoloženje bilo stabilno. Jedan nedostatak korištenja antidepresiva je taj što oni mogu smanjiti seksualnu želju. Ako ste jedna od osoba koja se brine zbog ove nuspojave, nemojte se ustručavati malo vježbati.
Razlog je što je vježbanje jedan od načina za smanjenje anksioznosti povezane sa nuspojavama antidepresiva na vaš spolni život. U stvari, rezultati istraživanja također govore isto.
Na temelju male studije koju su proveli istraživači sa Sveučilišta u Teksasu i sa Sveučilišta Indiana, izvještava se da vježbanje prije seksa tri puta tjedno povećava spolno uzbuđenje kod žena koje uzimaju antidepresive. Dakle, ne ustručavajte se vježbati kako biste stekli uzbudljiviji seksualni život.
Treba napomenuti da razne prednosti seksa nakon vježbanja nećete dobiti kao što je gore spomenuto u samo jednom vježbanju. Razlog je taj što će se te blagodati osjetiti dugoročno. Dakle, od vas se i dalje traži da budete rutinski i dosljedni tijekom vježbanja.
x
