Sadržaj:
- Blagodati biljke komorača za zdravlje
- 1. Dobro za zdravlje srca
- 2. Pomaže u prevenciji raka
- 3. Poboljšati memoriju
- 4. Dobro za tjelesni metabolizam
- 5. Dobro za kožu
- Stvari koje se moraju uzeti u obzir prije konzumiranja komorača
Komorač je odavno poznat kao začin u kuhinji, kao i ljekovita biljka. Ulje od komorača također je jedan od sastojaka za izradu dječjeg telon ulja. Tu se ne zaustavlja, jer se ispostavilo da se od komorača može postići puno više zdravstvenih blagodati.
Blagodati biljke komorača za zdravlje
1. Dobro za zdravlje srca
Komorač sadrži vitamine i hranjive sastojke koji su dobri za zdravlje srca. Sadržaj vlakana, kalija, folata, vitamina C, vitamina B-6 i fitonutrijenata u komoraču, kojem se dodaje malo dobrog kolesterola, održava zdravlje srca.
Pogotovo vlakna. Odgovarajući unos vlakana svaki dan pomaže u smanjenju ukupne razine kolesterola u krvi, smanjujući tako rizik od srčanih bolesti. Uz to, studija je izvijestila da redovita konzumacija 4.069 mg kalija dnevno smanjuje rizik od smrti od srčanih bolesti za 49 posto.
U međuvremenu, sadržaj vitamina B-6 i folata sprečava nakupljanje homocisteinskih spojeva u posudama pretvarajući ih u metionin. Prekomjerno nakupljanje homocisteina može oštetiti krvne žile i uzrokovati probleme sa srcem.
2. Pomaže u prevenciji raka
Nema puno ljudi koji znaju o blagodatima ovog jednog koromača. Poznato je da komorač sadrži spojeve anetola koji su antikancerogena svojstva i pomažu u zaštiti tijela od rizika od nekoliko vrsta raka.
Prema istraživanju iz Teksasa, anetol ima potencijal pomoći u zaustavljanju i ubijanju stanica raka dojke. Istu stvar prenijela je i studija iz Saudijske Arabije.
No, iako izgleda obećavajuće, i dalje su potrebna daljnja istraživanja blagodati komorača u alternativnim načinima liječenja raka.
3. Poboljšati memoriju
Kolin je spoj biljke komorač koji ima brojne prednosti. Jedan od njih je pomoći boljem spavanju, kontrakciji i kretanju glatkih mišića i izoštriti pamćenje.
Osim toga, holin također pomaže u održavanju strukture stanične membrane, pomaže u prenošenju živčanih impulsa, pomaže apsorpciji masti i smanjuje kroničnu upalu u tijelu.
4. Dobro za tjelesni metabolizam
Osim što je dobar za zdravlje srca, vitamin B6 u komoraču također igra važnu ulogu u metabolizmu energije.
Vitamin B6 može razgraditi ugljikohidrate i proteine na glukozu i aminokiseline. Ako su ti spojevi razbijeni, mogu se koristiti kao energetske rezerve za tijelo kada ste u pokretu.
5. Dobro za kožu
Komorač je bogat vitaminom C, koji možete dobiti maksimalne koristi kada se konzumira sirov.
Vitamin C je antioksidans koji je neophodan za proizvodnju kolagena. Kombinacija antioksidansa i odgovarajuća opskrba kolagenom mogu pomoći u sprečavanju oštećenja kože izlaganjem suncu i onečišćenju te dimu.
Vitamin C također pojačava sposobnost kolagena da spriječi pojavu bora i poveća elastičnost kože.
Stvari koje se moraju uzeti u obzir prije konzumiranja komorača
Unatoč potencijalnoj dobrobiti za tijelo, ne preporučuje se svima da konzumiraju komorač.
Pokazalo se da određeni aktivni spojevi u komoraču djeluju slično hormonu estrogenu prisutnom u ljudskom tijelu. Zbog toga je trudnicama manje sigurno da jedu. Nepotrebno povećanje hormona estrogena tijekom trudnoće može riskirati poremećaj tjelesnog procesa razvoja fetusa.
Komorač također može komunicirati s određenim lijekovima, uključujući estrogenske tablete i određene lijekove protiv raka. Stoga se uvijek konzultirajte sa svojim liječnikom prije konzumiranja bilo koje vrste biljaka.
x
