Sadržaj:
- Blagodati peperminta za zdravlje
- 1. Ublažava probavne smetnje
- 2. Ublažava svrbež zbog uboda insekata
- 3. Ublažava gripu i prehladu
- 4. Izliječite glavobolju i migrenu
- 5. Briga za kosu
- Prije upotrebe ulja od mente, prvo obratite pažnju na ovo
Listovi paprene metvice dobro su poznati po svojim prednostima kao osvježivač usta i sprečavaju zadah iz usta. Nije ni čudo što često pronađete pastu za zube, vodicu za usta i žvakaće gume s okusima mente. No, ispostavilo se, blagodati lišća od križanja metvice i metvice nisu samo to. Bez obzira u inačicama svježeg lišća, biljnim dodacima ili esencijalnim uljima, pepermint još uvijek ima bezbroj zdravstvenih blagodati. Koje su blagodati peperminta?
Blagodati peperminta za zdravlje
1. Ublažava probavne smetnje
Pepermint može pomoći u poboljšanju probavnih problema, posebno sindroma iritabilnog crijeva (IBS). IBS je crijevni poremećaj koji uzrokuje nadimanje, grčeve u želucu i nepravilno pražnjenje crijeva. Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Digestive Diseases and Sciences sugerira da biljni dodaci koji sadrže ulje mente mogu ublažiti ponavljajuće simptome IBS-a. Pepermint aktivira lijekove protiv bolova u debelom crijevu, što može smanjiti bol uzrokovanu crijevnom upalom.
Još jedna prednost paprene metvice za probavu je ublažavanje mučnine, uključujući simptome jutarnje mučnine tijekom trudnoće. Prema Medicinski centar Sveučilišta Maryland (UMM), pepermint može smiriti trbušne mišiće i poboljšati protok žuči koju tijelo koristi za probavu masti.
Osim korištenja biljnih dodataka, ako se pojave simptomi mučnine, odmah udahnite aromaterapiju metvicom ili skuhajte suho lišće metvice i udahnite dok je toplo kako biste smirili probavni trakt. Međutim, ako su vaše probavne smetnje povezane s refluksom kiseline ili GERB-om, ne biste trebali koristiti metvicu za liječenje.
2. Ublažava svrbež zbog uboda insekata
Listovi paprene metvice su hladni i vrlo umirujući. Dakle, esencijalno ulje mente može se koristiti za ublažavanje nadraženog crvenila i svrbeža kože zbog ugriza insekata ili otrovnih biljaka. Jednostavno nanesite prethodno razrijeđeno ulje mente točno na crveni osip. i pričekajte neko vrijeme da efekt hlađenja ublaži vaš problem s kožom.
3. Ublažava gripu i prehladu
Mentol sadržan u pepermintu može učiniti da se nosni kanali osjećaju lakšima. Iako nije strogo dekongestiv za smanjivanje začepljenja nosa, pepermint stimulira senzorne receptore u nosu koji otkrivaju hladne temperature pa se osjećate kao da slobodnije dišete. Blagodati peperminta za disanje također mogu ublažiti začepljenost nosa, prehladu i / ili kašalj uzrokovan alergijama na prašinu.
Možete udahnuti ulje za aromaterapiju od metvice, pijuckati čaj od mente ili utrljati melem s ekstraktom metvice na prsa i oko nosa kako biste ublažili simptome.
4. Izliječite glavobolju i migrenu
Pepermint umiruje i umrtvljuje. Vjeruje se da su ova svojstva korisna za ljude koji zbog stresa imaju migrene i napetost.
Iako nema puno medicinskih istraživanja koja mogu dokazati učinkovitost ulja od mente, neki istraživači sumnjaju da paprena metvica pomaže u kontroli protoka krvi u tijelu i otvara prolaze sinusa kako bi omogućila uglađeniji protok kisika u mozak. Prema jednom istraživanju koje je izvijestilo da ulje peperminta ima iste prednosti kao tilenol ili paracetamol za ublažavanje boli.
Balzam možete utrljati mirisom peperminta s obje strane sljepoočnica i čela kad glavobolja počne udarati. Lagano umasirajte područje glave. Možete i razrijediti nekoliko kapi ulja od mente u lavoru, nagnuti glavu i prekriti je ručnikom kako biste zarobili paru. Udahnite toplu paru mente 1-2 minute.
Osim toga, možete se toplo kupati. Namakanje može pomoći smanjiti ozbiljnost glavobolje. Dodajte nekoliko kapi ulja metvice u svoju kupku kako biste zaista poboljšali blagodati opuštanja. Isključite svjetla u kupaonici i koristite svijeće ako se migrena pogorša na jakom svjetlu.
5. Briga za kosu
Ulje paprene metvice prilično je popularan sastojak koji se nalazi u nekim šamponima zahvaljujući svojoj svježoj aromi i umirujućim svojstvima. Primjena mente na vlasište osvježava vlasište, čisti perut i potiče protok krvi u vlasište što pomaže u poticanju rasta kose.
Osim čišćenja kose od mrtvih stanica kože, pepermint također veže folikule dlake proteinima. Vjeruje se da blagodati peperminta pružaju zdrav i blistav izgled kose.
Prije upotrebe ulja od mente, prvo obratite pažnju na ovo
Ako želite koristiti čisto eterično ulje mente za masažu ili ga jednostavno nanijeti na kožu, najprije testirajte jeste li alergični na esencijalno ulje mente ili ne. Trik, nanesite malo na stražnji dio ruke ili iza uha, pričekajte 1 × 24 sata i provjerite postoji li alergijska reakcija koja se pojavljuje. Ako ne, možete ovo esencijalno ulje koristiti u ljekovite svrhe kao što je gore navedeno.
Također je najbolje ovo ulje razrijediti nosačem ulja (na primjer maslinovim uljem), ako ga želite nanijeti na kožu. Pomiješajte 3-5 kapi esencijalnog ulja metvice s 2 žlice maslinovog ulja prije nego što ga nanesete izravno na kožu.
