Blagodati inozitola (vitamin b8) u liječenju različitih bolesti

Jeste li znali da postoje razne vrste vitamina B? Postoji vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin) ili vitamin B3 (niacin). Osim ova tri popularna vitamina B skupine, postoji i vitamin B8 koji se naziva inositol. Zaintrigirani onim što je inositol i prednostima inozitola za tijelo? Pogledajte sljedeće recenzije.

Blagodati inozitola (vitamin B8) za zdravlje tijela

Vitamin B8 prirodno se nalazi u mnogim biljkama i životinjama, kao i u dodacima prehrani. Evo nekoliko blagodati inozitola za zdravlje tijela.

1. Povećajte plodnost tijekom liječenja PCOS-a

Mnoga su istraživanja pokazala da inositol može ublažiti simptome sindroma policističnih jajnika (PCOS). PCOS je hormonalni poremećaj zbog kojeg žene imaju neredovite mjesečnice i teško mogu zatrudnjeti. Oko 72% žena s ovim stanjem ima problema s plodnošću.

PCOS je također usko povezan s poremećajima metaboličkog sindroma, čime se povećava rizik od pretilosti, dijabetesa, bolesti jetre i bolesti srca. Zbog toga bi se žene s PCOS-om trebale liječiti zbog svog stanja.

Brojne studije izvijestile su da su dodaci inosito, posebno oni koji sadrže Myo-inositol (MYO) i D-chiro-inotiol (DCI), sposobni brzo poboljšati ovulaciju kako bi povećali šanse za plodnost žena.

2. Prevladavanje različitih mentalnih poremećaja

Mentalni poremećaji uglavnom su pokrenuti poremećajima središnjeg živčanog sustava i stvaranjem kemijskih spojeva u mozgu, poput depresije, anksioznih poremećaja i opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD).

Nakon ulaska u tijelo, inositol djeluje na središnji živčani sustav mozga i poboljšava raspoloženje, pa se vjeruje da može liječiti razne simptome mentalnih bolesti, kao i poremećaje prehrane, poput prejedanja i bulimije.

Unos 6000 mg dodataka inozitola dnevno može poboljšati kvalitetu života ljudima koji imaju depresiju i onima koji imaju napade panike. Ista doza također sprječava recidiv manične faze kod ljudi koji imaju bipolarni poremećaj.

3. Potencijal za liječenje raka

Inositol ima druge oblike, naime fitrat, fitinsku kiselinu i heksafosfat. Iako se još nisu pokazali učinkovitima, njih troje mogu povećati učinkovitost lijekova protiv raka, inhibirati širenje raka i neizravno poboljšati kvalitetu života oboljelih od karcinoma tijekom liječenja.

Neki karcinomi koji se mogu spriječiti u razvoju inozitola su rak pluća, rak dojke, rak prostate i rak debelog crijeva. Nažalost, upotreba fitinske kiseline može ometati apsorpciju ostalih hranjivih sastojaka u tijelu, pa njezina uporaba mora biti pod nadzorom liječnika.

4. Povećajte osjetljivost na inzulin

Initol, koji može biti lijek za metabolički sindrom u žena s PCOS-om, može povećati osjetljivost na inzulin i kod dijabetičara. Međutim, provedena istraživanja još su uvijek vrlo ograničena.

5. Smanjivanje simptoma respiratornog distres sindroma kod beba

Bebe rođene prerano često imaju respiratorni distres sindrom jer je protok krvi djetetu pri rođenju vrlo ograničen. Studije pokazuju da bebe s ovim stanjem kojima se svaki dan daje inozitol s čak 80 mg po kilogramu težine trebaju manje pomoći u dahu putem cijevi za kisik.

Kvaliteta njihova života poboljšala se za 77%, istodobno sprječavajući komplikacije, poput bronhopulmonalne displazije (nerazvijeni respiratorni trakt), sljepoće i prerane retinopatije. Međutim, inositol se u tu svrhu može dati samo injekcijom, a ne hranom ili dodacima.

Gdje mogu dobiti inositol?

Mnogobrojne blagodati inozitola, posebno u prevenciji i liječenju raznih bolesti, naravno ne želite propustiti. Ne brinite, inozitol je dostupan u raznim namirnicama, posebno u svježem voću i povrću. Neke namirnice s visokim udjelom mio-inozitola su:

Sve vrste naranči
Pšenica
Kupus
Ljetni tikvica
Grožđice
orašasti plodovi
Rajčica
Paprika
Krumpir
Breskva
Šparoga
Kruška
Piang
Govedina
Jaje
Kokosovo ulje i kokosov šećer

Osim gore navedenog popisa hrane, inositol se nalazi i u dodacima. Ipak se prvo morate posavjetovati s liječnikom. Bez obzira trebaju li vam dodatni dodaci inozitola ili ne.