Sadržaj:
- Ova vrsta čaja učinkovita je u rješavanju simptoma menopauze
- 1. Ginseng
- 2. Chasteberry
- 3. Zeleni čaj
- 4. Ginko biloba
- 5. Listovi maline
Menopauza je prirodni proces u ženskom tijelu, koji obilježava kraj menstrualnog ciklusa. Općenito, menopauza se može pojaviti u žena starijih od 40 godina. Međutim, prije ulaska u menopauzu pojavit će se nekoliko simptoma menopauze koji su često neugodni. Unatoč tome, postoje različiti načini za koje se vjeruje da se mogu nositi sa simptomima menopauze, od kojih je jedan pijenjem čaja.
Naravno ne bilo kakav čaj koji se može konzumirati. Pogledajte neke od sljedećih vrsta čajeva koji mogu biti opcija za ublažavanje simptoma menopauze.
Ova vrsta čaja učinkovita je u rješavanju simptoma menopauze
1. Ginseng
Izvor: Organske činjenice
Jedan od simptoma menopauze koji često imaju žene valunzi. Ovo stanje karakterizira osjećaj vrućine i zagušljivosti koji obično pogađa lice, vrat i prsa; popraćeno pojavom znojenja i intenzivnim trncima u prstima ruku i nogu.
Ginseng čaj može biti najbolji izbor za smanjenje nelagode koja je posljedica valunzi. U stvari, nedavna istraživanja otkrila su da čaj od ginsenga učinkovito smanjuje rizik od srčanih bolesti u žena u menopauzi.
Da biste optimizirali rezultate, možete svakodnevno piti čaj od ginsenga. Važno je najprije se posavjetovati sa svojim liječnikom jer čaj od ginsenga može lako komunicirati s nekoliko lijekova, poput razrjeđivača krvi, lijekova za srce, lijekova za krvni tlak i lijekova za dijabetes.
2. Chasteberry
Izvor: Z Living
Chasteberry je vrsta biljne biljke čije se voće i sjeme koriste za različite probleme povezane s neravnotežom reproduktivnih hormona, od kojih je jedan za liječenje simptoma menopauze.
Žena koja se često žali valunzi i bol u grudima možete pokušati piti čaj od chasteberry.
Uz to, ovaj je čaj također učinkovit u povećanju proizvodnje hormona progesterona, čiji je cilj pomoći uravnotežiti razinu progesterona i estrogena tijekom prijelaznog razdoblja od ulaska u menopauzu.
3. Zeleni čaj
Zeleni čaj dobiven iz biljakaCamellia sinensis, poznato je kao jedno od najzdravijih pića jer obiluje blagodatima za zdravlje tijela. Nije iznimka u liječenju simptoma menopauze.
Razlog je taj što se vjeruje da sadržaj zelenog čaja koji je bogat antioksidantima, kofeinom i galilatom epigalokatehin 3 (EGCG) povećava metabolizam, a pomaže i u sprečavanju debljanja kod žena koje ulaze u menopauzu.
Studija objavljena u Nutrition Research također je otkrila da zeleni čaj može smanjiti rizik od prijeloma, a istovremeno jačati sastav kostiju kod žena tijekom menopauze.
4. Ginko biloba
Možda vidite više prerađenog ginkgo bilobe kao dodatak. Da, za ovom biljnom biljkom se traži izdvajanje lišća u tekućinu, kapsule i tablete, uključujući i ublažavanje nelagode zbog simptoma menopauze.
Studija navodi da je čaj od ginko bilobe učinkovit u liječenju simptoma menopauze. Jedan od njih je poboljšanje promjena raspoloženja koje se često javljaju tijekom menopauze.
5. Listovi maline
Izvor: Vaš trudnički liječnik
Maline su nadaleko poznate po jarkocrvenoj boji slatkasto-kiselog okusa. Ove su bobice bogate vitaminom C.
Ne samo da se meso maline može koristiti, ispostavilo se da i listovi maline imaju svojstva koja nisu ništa manje važna, posebno za žene u dobi menopauze.
Izvještavajući sa stranice Livestrong, lišće maline može prevladati simptome menopauze pomažući uravnotežiti hormone u tijelu. Listovi maline također su učinkoviti za smanjenje jakog menstrualnog toka koji se obično javlja u blizini menopauze.
x
