Sadržaj:
- Prednosti odabira osobnog trenera
- 1. Pomozite postaviti ciljeve
- 2. Poboljšati sportske pokrete
- 3. Ne gubite vrijeme
- 4. Poput prijatelja da vježba
- 5. Motivacija za sljedeći izazov
Neki radije rade samostalno, a da ne koriste usluge osobnog trenera. Zapravo, za postizanje određenog cilja ili oblika tijela možda vam treba pomoć osobnog trenera ili osobnog trenera.
Zapravo postoji mnogo razloga zašto vam treba osobni trener. Oni mogu profesionalno procijeniti vaše snage i slabosti. Obično će vam pružiti izazovne sportske faze koje do sada niste imali.
Prednosti odabira osobnog trenera
Naići ćete na pokrete koji imaju tendenciju biti jednaki i više nisu izazovni kada vježbate sami. Obično se vježba može izvoditi lako prateći pokrete putem mrežnih videozapisa.
Kad uspijete savladati jedan pokret, čini se nevoljkim prijeći na sljedeću razinu. U međuvremenu, imate određene ciljeve u vježbanju, pa su vam potrebni dinamičniji pokreti. Stoga vam treba osobni trener.
Angažiranje osobnog trenera sigurno vam neće smetati. Pomoći će vam da vaše treninge planirate i programirate. Evo prednosti koje mogu dobiti osobne usluge trenera.
1. Pomozite postaviti ciljeve
Svatko ima ciljeve, na primjer mršavljenje, mišićav izgled, odrađen maraton ili dobivanje mišićne mase. Izrazite svoje želje osobnom treneru. Pri odabiru vrste vježbe koja je prikladna za postizanje vaših idealnih ciljeva, možete jednostavno koristiti sportske programe.
Pomoći će vam da riješite realne ciljeve u okviru svojih mogućnosti. Nakon toga preporučit će razne vježbe poput kombinacije kardio treninga i treninga s utezima, pravilnu prehranu i setvremenska crta za postizanje ciljeva.
2. Poboljšati sportske pokrete
Cilj osobnog trenera je poboljšati položaj i kretanje sporta. Ispravci se vrše kako bi se maksimizirali rezultati.
Ovdje osobni treneri također pružaju obrazovanje i doprinose tijekom rasporeda. Kao što je pružanje osobnih savjeta i savjeta kako biste izbjegli ozljede.
Studija je također otkrila da unajmljivanje usluga osobnog trenera može učinkovito poboljšati kretanje i motivaciju za povećanje tjelesne aktivnosti.
3. Ne gubite vrijeme
Osobni treneri upoznati su s vremenskom disciplinom. Neće opustiti svoj raspored ako su vam obećali trenirati.
Neki osobni treneri imaju fleksibilno vrijeme prilagođavajući svoj raspored vama. Vrijeme vježbanja može se maksimalno izvoditi bez gubljenja vremena.
Možda vas u nekim prilikama pogodi osjećaj nebrige pa nerado vježbate. Ovdje će biti alarm koji će vas motivirati za postizanje dogovorenih ciljeva.
4. Poput prijatelja da vježba
Vježbanje će se osjećati lakše ako ga podrži prijatelj. Da, poput prijatelja, osobni trener spreman vas je motivirati. Uvijek će biti tu da vam kažu koje ćete sportske pozicije raditi.
Postoje slučajevi kada osoba ima loš dan i kada je pod stresom. Za neke ljude jedan od načina da pobjegnu od stresa je jedenje. Ako imate sličnu situaciju, nikad ne škodi razgovarati o tome s osobnim trenerom.
Dat će vam precizne savjete kako ublažiti stres kroz trening. Naravno da vas podsjeća da se držite zdrave prehrane.
5. Motivacija za sljedeći izazov
Osobni trener pomaže vam da izađete iz zone udobnosti da biste prešli na sljedeći izazov. Nakon što prođu određene sportske izazove, spremni su vas motivirati da prijeđete u intenzivniju fazu.
Na primjer, tražit će od vas da dizate teže utege ili izvodite ponavljajuće pokrete na većoj frekvenciji.
U početku mora biti teško, ali ako to radite s trenerom, to vas još više ojačava. Kroz redovitu vježbu, tko zna da možda ne biste očekivali da ćete se riješiti izazova koji su se prije smatrali teškim.
x
