Sadržaj:
- Loše navike koje se najčešće rade tijekom menstruacije
- 1. Rijetko mijenjajte uloške
- 2. Pogrešno čišćenje rodnice
- 3. Korištenje sredstava za čišćenje koja sadrže mirise
- 4. Seks tijekom menstruacije, bez kondoma
- 5. Prepustite se fluktuirajućim osjećajima
Menstruacija je "mjesečni gost" koji obično dolazi ženama. Kad dođe menstruacija, žensko će tijelo doživjeti nekoliko promjena, kako fizičkih, tako i psihičkih, koje često mogu utjecati na svakodnevni život, a rizik od bakterijske infekcije raste.
Loše navike koje se najčešće rade tijekom menstruacije
1. Rijetko mijenjajte uloške
To je pogreška koju čini većina žena. Pretpostavka je da, ako nije "puna", neće promijeniti higijenski ubrus. Zbog toga mnoge žene koriste jastučiće po cijele dane dok su u pokretu. Zapravo je ovo navika koja je pogrešna. Predugo nošenje jastučića jednako je dopuštanju bakterijama da rastu i razvijaju se više na području spolnih organa.
I ne samo to, rijetko mijenjanje higijenskih uložaka također će nanijeti miris na vašem ženskom području. Tijekom menstruacije barem promijenite higijenski ubrus svaka 2 - 3 sata.
2. Pogrešno čišćenje rodnice
Osim što rijetko mijenjaju higijenske uloške, još jedna pogreška koja se često radi tijekom menstruacije je i kod čišćenja rodnice. Održavanje čistoće rodnice tijekom menstruacije doista je važno, ali nemojte neoprezno očistiti rodnicu.
Morate očistiti rodnicu sprijeda prema natrag, naime od rodnice do anusa. Ako ga očistite obrnuto, omogućit će bakterijama iz anusa da se presele u rodnicu i mokraćnu cijev što može uzrokovati infekciju.
3. Korištenje sredstava za čišćenje koja sadrže mirise
Izbjegavajte mirisne proizvode za čišćenje područja rodnice. To je zato što rodnica već ima prepoznatljivu aromu, pa je ne treba mirisati.
U osnovi se rodnica tijekom kupanja jednostavno čisti vodom. Ako želite koristiti sapun, upotrijebite poseban ženski sapun koji ne utječe na ravnotežu bakterija i pH vašeg ženskog područja.
Također izbjegavajte upotrebu mirisnih sapuna jer ova vrsta sapuna može izazvati alergijske reakcije i iritaciju. Tijekom menstruacije, savjetuje vam se korištenje posebnog ženskog sredstva za čišćenje koje je pogodno za menstruaciju, poput antiseptika koji sadrži povidon - jod.
4. Seks tijekom menstruacije, bez kondoma
Seks tijekom menstruacije je dozvoljen. Međutim, važno je prakticirati siguran seks tijekom menstruacije jer još uvijek možete dobiti ili prenijeti venerične bolesti u to vrijeme.
Virusna bolest može biti prisutna u menstrualnoj krvi. Zato je upotreba kondoma tijekom menstruacije, osim sprječavanja trudnoće, također smanjenje spolnih bolesti ili čak upalnih bolesti zdjelice zbog razvoja bakterija u rodnici tijekom menstruacije.
Osim toga, možda ćete i biti osjetljiviji na neke infekcije tijekom menstruacije. Budući da će tijekom menstruacije cerviks žene biti otvoreniji, što vas čini osjetljivijima na infekcije vrata maternice i gornjeg dijela maternice.
5. Prepustite se fluktuirajućim osjećajima
Tijekom menstruacije doživjet ćete smanjenje hormona estrogena i progesterona. Smanjenje ovog hormona prouzročit će da vaše emocije postanu nestabilne. To je zato što hormon estrogen može utjecati na vaše raspoloženje. Stoga se nemojte iznenaditi, ako iznenada postanete sretni, a onda se iznenada iznervirate i najednom naljutite.
Međutim, mnogi se ljudi zapravo prepuštaju emocionalnim promjenama tijekom PMS-a ili menstruacije. Zbog toga se zapravo osjećate još kaotičnije. Umjesto toga, pokušajte se opustiti. Na primjer, meditacija, duboko disanje i joga.
x
