Eterično ulje protiv glavobolje i migrene

Eterično ulje koristi se kao kućni lijek za razne bolesti. No jesu li upotreba esencijalnih ulja učinkovit način liječenja glavobolje i migrene? Ako da, koja se esencijalna ulja mogu koristiti?

Eterično ulje protiv glavobolje i migrene

Eterično ulje je vrlo koncentrirana tekućina izrađena od lišća, stabljika, cvjetova, kore, korijenja ili drugih dijelova biljke.

Vjeruje se da esencijalna ulja pomažu u liječenju određenih stanja, uključujući glavobolju ili migrenu. Različite vrste ulja nude različite prednosti. Eterična ulja također pružaju koristi bez dugog popisa nuspojava koje mogu pratiti lijekove na recept za glavobolju i migrenu. Neka esencijalna ulja mogu smanjiti stres i glavobolju

Neka esencijalna ulja koja se mogu koristiti uključuju:

1. Ulje lavande

Ulje lavande obično se koristi za ublažavanje stresa, pomoć kod mirnog sna, tjeskobe i depresije. I ne samo to, ispada da je ulje lavande također u stanju liječiti glavobolje i migrene koje su izazvane stresom.

Studija izvještava da udisanje mirisa ulja lavande može pomoći u upravljanju glavoboljom i migrenom.

2. Ulje paprene metvice

Ulje paprene metvice jedno je od najčešće korištenih esencijalnih ulja protiv glavobolje ili migrene.

Ulje paprene metvice sadrži mentol koji može pomoći u opuštanju mišića i umanjiti bol. Studija objavljena 2015. sugerira da mentol može biti učinkovit u liječenju migrene kada se nanosi na glavu kao gel.

3. Ulje ružmarina

Ulje ružmarina ima snažna protuupalna i analgetička (ublažavajući bol) svojstva. Ulje ružmarina tradicionalno se koristi za liječenje glavobolje, poboljšanje cirkulacije krvi i smanjenje stresa, a sve to može pomoći u ublažavanju glavobolje.

Ovo esencijalno ulje također pomaže u smanjenju nesanice i opušta mišiće, što može pomoći u liječenju glavobolje.

4. Ulje eukaliptusa

Ulje eukaliptusa tradicionalno se koristilo za pročišćavanje sinusa i smanjenje upale. Osobe koje imaju glavobolju zbog zagušenja sinusa možda će moći smanjiti simptome udisanjem ulja eukaliptusa.

Ovo ulje otvorit će nosne prolaze, očistiti sinuse i može pomoći u ublažavanju napetosti sinusa koja uzrokuje glavobolju.

Jedno je istraživanje također otkrilo da kombinacija ulja peperminta, ulja eukaliptusa i etanola djeluje opuštajuće na mišiće i um, što može pomoći u ublažavanju glavobolje.

5. Ulje kamilice

Ulje kamilice opušta tijelo i smiruje mišiće, a iz tog razloga može biti od velike pomoći u liječenju tenzijske glavobolje. Također može pomoći u liječenju anksioznosti i nesanice, koji su česti uzroci glavobolje.

Trudnice ne bi trebale koristiti ulje kamilice zbog rizika od pobačaja.

Kako primijeniti esencijalna ulja kod glavobolje i migrene

Postoji niz načina primjene esencijalnih ulja za liječenje glavobolje. Ovo uključuje:

• Nanesite ga na sljepoočnice ili čelo. Prije nanošenja na kožu esencijalna ulja treba razrijediti nosačem ulja, poput kokosovog ulja. Jednom se otopi, ulje se može umasirati u kožu i po cijelom čelu.
• Udisati. Eterično ulje može se udahnuti dodavanjem nekoliko kapi maramici, držanjem maramice ispod nosa i dubokim udahom.
• Koristeći oblog. Napravite oblog tako da namočite ručnik u hladnu vodu s nekoliko kapi esencijalnog ulja. Oblog se može staviti na čelo ili vrat.
• Dodavanje ulja u kupku. Dodavanje nekoliko kapi ulja vrućoj vodi može biti opuštajući način liječenja glavobolje.