Dom Osteoporoza Ispravni badminton reket može spriječiti ozljede, kako odabrati?
Ispravni badminton reket može spriječiti ozljede, kako odabrati?

Ispravni badminton reket može spriječiti ozljede, kako odabrati?

Sadržaj:

Anonim

Osim što treba pseudonim volan, Također vam je potreban reket da biste mogli igrati badminton. Međutim, ne smijete bezbrižno koristiti lopatice za badminton da biste uspjeli postati poljska zvijezda. Kad želite kupiti badminton reket za vježbanje, postoji niz stvari koje možete uzeti u obzir prije nego što ga kupite. Nešto? Pogledajte recenzije

Upoznajte više o badminton reketu

Slijedi slika reketa za badminton:

Odjeljak i opis reketa za badminton

Badminton reket sastoji se od tri glavna dijela. Glava ili glava reketa ovalni je dio u sredini koji sadrži žice za držanje i odražavanje šatla.

Dalje, tu je s odjeljakhaft ili šipka reketa koja služi kao most između glave reketa i rukohvata. Zatim točno ispod vratilo tamo je hvat ručkeprekriveni gumenim ili platnenim jastučićima, kao mjesto za prste uhvaćenja reketa.

Što se mora uzeti u obzir pri kupnji reketa za badminton

1. Provjerite težinu reketa

Težina reketa označena je logotipom "U" koji možete vidjeti na dnu ručke reketa.

  • U: 95-99 gr
  • 2U: 90-94 gr
  • 3U: 85-89 gr
  • 4U: 80-84 gr
  • 5U: 75-79 gr
  • 6U: 70-74 gr

Mjerenje težine reketa obično se zapisuje mjerenjem opsega hvatanja reketa. Primjer je napisan ovako: 3UG5.

U idealnom slučaju, dobar reket za badminton je lagan. Najčešći su bili 3U, 4U, 5U i 6U. Reket koji se osjeća teškim kad ga držite ili pomaknete ograničit će opseg pokreta vaše ruke i može nanijeti ozljedu vašoj ruci ili ramenu ako na to niste navikli.

Zbog toga su reketi U i 2U rjeđi i obično se koriste samo kao reket za vježbanje snage zapešća i mišića podlaktice.

Također provjerite ravnotežu reketa. Badminton reket ima 3 vrste vage. Informacije o vrsti vage za svaku vrstu reketa nalaze se na traci.

2. Provjerite tip glave reketa

Postoje tri vrste badminton reketa: lagani, teški i uravnoteženi. Svaka vrsta glave reketa ima drugačiju funkciju.

Teška glava reketa može vam pomoći da snažnije i preciznije razbijete protivnika. Ali slabost je u njegovoj težini. To čini vaše zamahivanje sporije kad se reket pomakne kad vam treba okretan i brz odgovor pariranja. Dodatna težina na glavi reketa također može povećati opterećenje zgloba pri brzim pokretima.

Ako trebate brzo pogoditi, odaberite reket s laganom glavom. Lakša glava reketa također vam daje veću fleksibilnost u kontroli snage i kretanja ruke prilikom udaranja u shuttle. Međutim, kao lagan, ovaj reket vam ne daje puno dodatnog poticaja prilikom izvođenjarazbiti.

Može uravnoteženi reket? Uravnoteženi reket smatra se najidealnijim, jer je njegova težina između ostale dvije vrste reketa. Ovaj reket je svestran jer može podržati kretanje razbiti a također i brz pokret za blokiranje protivničkog udarca.

3. Provjerite oblik glave reketa

Osim što morate odabrati težinu, morate odabrati i idealan oblik reketa za svoju igru. Postoje dvije vrste glava reketa za badminton: četvrtaste (izometrične) i ovalne (konvencionalne).

Razlika je u "slatkom spotu". Slatko mjesto je područje na glavi reketa koje će vam pružiti maksimalnu snagu ako je odskok točno na tom mjestu. Trenutno postoji više reketa s izometrijskim oblicima od konvencionalnih jer pružaju bolji odskok.

4. Obratite pažnju na oblik šipke reketa

Šipke za reket za badminton se kreću od fleksibilnih, srednjih, krutih i izuzetno krutih. Šipka za reket obično se bira na temelju brzine kojom se igrač ljulja. Profesionalni sportaši u badmintonu obično imaju tehnike za koje je zajamčeno da su pouzdane kako bi im brzina zamaha bila brža.

Zbog toga mnogi profesionalci u badmintonu koriste noge reketa ili ekstra krute šipke. Ukočena šipka može podržati kretanje i snagu zamaha profesionalnih igrača za izvrsne performanse. Ova vrsta također će pružiti brži odraz.

U međuvremenu, za početnike kod kojih se sposobnost zamaha ne osjeća dovoljno, preporučljivo je koristiti reket sa savitljivom šipkom. Ne trebate trošiti puno energije na ljuljanje i pomicanje reketa sa fleksibilnom osovinom reketa. Fleksibilne šipke reketa dobar su izbor za početnike jer se također mogu koristiti za vježbanje tehnika zamaha, udaranja i pariranja.

5. Provjerite veličinu ručke reketa

Kao i kod ukupne težine reketa, veličine držanja reketa također se razlikuju. Obično će ova mjera biti napisana kao slovo "G" u odjeljku drškareket u inčima zajedno s mjerenjem težine reketa.

  • G1: 4 in
  • G2: 3,75 inča
  • G3: 3,5 inča
  • G4: 3,25
  • G5: 3 in
  • G6: 2,75

Većina reketa dostupna je u veličinama G5 i G4. Ako ne znate kojoj veličini odgovara vaš grip, najbolje je odabrati najmanju dostupnu veličinu. Od tamo se možete prilagoditi većoj veličini ako se osjećate premalo i nelagodno kad vas drže.

Ne birajte reket koji je glavni oslonac vašeg omiljenog sportaša

Baš poput nogometaša koji imaju svoje osobne nogometne cipele, profesionalni sportaši u badmintonu imaju i vlastitu kolekciju bandminton reketa.

Pa, najčešća pogreška koju čine mnogi amaterski igrači badmintona je praćenje izbora svog idolskog reketa. Možda ste zainteresirani za kupnju istog reketa kao i vaš idol igrač badmintona, jer vidite da on može proizvesti tako razoran poraz.

Zapravo, profesionalni badmintonisti ne koriste reket neoprezno. Specifikacije reketa prilagođene su njihovim potrebama i tehničkim vještinama kako bi podržale njihove performanse. Uz to, profesionalni sportaši također su prošli poseban program treninga kako bi se upoznali i trenirali s upotrebom težih reketa.

Umjerena upotreba teškog reketa ne samo da može ometati vaše nesmetano igranje, već može uzrokovati i ozljede zgloba ili ramena kada udarite. Dakle, prilagodite odabrane specifikacije reketa vašim trenutnim fizičkim potrebama i stanju.



x

Ispravni badminton reket može spriječiti ozljede, kako odabrati?

Izbor urednika