Sadržaj:
- Najbolji način za prevenciju slijepog crijeva
- Razni načini koji potencijalno mogu spriječiti upalu slijepog crijeva
- 1. Jedite vlaknastu hranu
- 2. Pijte vodu
- 3. Jedite mirno
- 4. Konzumacija hrane koja sadrži probiotike
- 5. Rutinske zdravstvene provjere liječniku
- Kako spriječiti da se upala slijepog crijeva pogorša
Kad se pojavi upala slijepog crijeva, razvit će se bolovi u donjem desnom dijelu trbuha. Da se ne bi pogoršalo i izbjegle komplikacije, upala slijepog crijeva mora se odmah liječiti. Dakle, postoji li moćan način za sprečavanje upale slijepog crijeva?
Najbolji način za prevenciju slijepog crijeva
Slijepo crijevo zapravo je mali organ smješten na kraju debelog crijeva. Slijepo crijevo ima ulogu povezanu s imunološkim sustavom. Međutim, ovaj organ često doživljava začepljenje poznato kao apendicitis (upala slijepog crijeva).
Bilo koju bolest, uključujući slijepo crijevo, svakako je bolje spriječiti nego liječiti. To je zato što upala slijepog crijeva može imati fatalne posljedice i općenito liječenje završava skupom upalom slijepog crijeva.
Prema klinici Cleveland, ne postoji specifičan način za sprečavanje upale slijepog crijeva. Unatoč tome, može se poduzeti nekoliko koraka kako bi se smanjio rizik od slijepog crijeva.
Razni načini koji potencijalno mogu spriječiti upalu slijepog crijeva
Ne postoji izravni način da se spriječi upala slijepog crijeva. Međutim, to ne znači da se predajete bez ikakvog napora. Mjere prevencije upala slijepog crijeva provest će se prilagodbom uzroka upala slijepog crijeva.
U većini slučajeva upaljeno slijepo crijevo nastaje zbog začepljenja, infekcije i određenih zdravstvenih problema.
Točnije, evo nekoliko načina na koje možete primijeniti prevenciju blokada koje vode do upala slijepog crijeva.
1. Jedite vlaknastu hranu
Do blokade slijepog crijeva može doći zbog prisutnosti fekalita. Fekalit je nakupina stvrdnutog izmeta. Ovo se stanje najvjerojatnije javlja kod ljudi kojima nedostaje vlaknasta prehrana.
To se također vidi u studiji koju su 2016. proveli istraživači sa Sveučilišta Sjeverna Sumatra. Ova studija pokazuje da je poznato da 14 od 19 djece s slučajevima akutnog upala slijepog crijeva rijetko jede vlaknastu hranu.
Stoga mnogi zdravstveni stručnjaci preporučuju konzumaciju vlaknaste hrane kao način prevencije upale slijepog crijeva zbog fekalita.
Dijetalna vlakna pomažu uvlačenju više vode u debelo crijevo, tako da stolica bude meka i lako prelazi iz tijela. Osim toga, vlakna također potiču normalno pražnjenje crijeva. To znači da će i hrana i izmet glatko proći kroz crijeva, ne uzrokujući nakupljanje.
Tu nije kraj. Druga istraživanja sadržana u Biokemijski časopis dobio rezultat da hrana bogata vlaknima može pomoći u održavanju dobrih bakterija u probavnom sustavu.
Možete povećati unos vlaknaste hrane iz povrća, voća ili orašastih plodova, poput jabuka, krušaka, banana, brokule, špinata ili graška.
Izbjegavajte neke namirnice koje uzrokuju upala slijepog crijeva, poput začinjene hrane pune sjemenki čilija.
2. Pijte vodu
Kako biste na efikasan način spriječili upala slijepog crijeva, uravnotežite konzumaciju vlaknaste hrane s dovoljno vode.
Marljivo piće vode ne samo da sprječava dehidraciju, već i podržava rad crijeva i prehrambenih vlakana kako bi pravilno funkcionirali u crijevima. Ako vlakno uvlači vodu u crijeva, ali opskrba vodom u tijelu nije dovoljna, vlakna još uvijek ne mogu omekšati stolicu.
Stoga pripazite da pijete dovoljno vode svaki dan, najmanje 8 čaša dnevno. Osim obične vode, tekućinu možete dobiti i iz voćnih sokova ili juha.
3. Jedite mirno
Također morate usvojiti dobru prehranu kako biste spriječili upala slijepog crijeva. Razlog su studije o Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine pokazuje da se 1 od 7 slučajeva upala slijepog crijeva javlja zbog začepljenja čestica hrane.
Iz ovih studija preporuča se polako jesti i usredotočiti se ako želite izbjeći upala slijepog crijeva. U potpunosti se koncentrirajte i žvačite hranu dok ne postane glatka.
Na taj način možete biti oprezniji kad ostanu čestice hrane i pri gutanju osigurati da je hrana zaista glatka.
U to vrijeme također ne biste smjeli čavrljati, igrati se na mobitelu ili raditi razne aktivnosti koje vam narušavaju koncentraciju.
4. Konzumacija hrane koja sadrži probiotike
Osim blokade, upala slijepog crijeva može se pojaviti i zbog bakterijske infekcije. Imajte na umu da u vašim crijevima žive tisuće bakterija. Te bakterije mogu biti dobre ili loše za probavu.
Sve što morate učiniti je održavati stabilan broj dobrih i loših bakterija. Možete jesti hranu koja sadrži probiotike, kao što su jogurt, tempeh ili kimchi.
Iako to nije način za izravno sprečavanje upale slijepog crijeva, konzumacija probiotičke hrane i dalje je važna za održavanje zdravog probavnog sustava.
5. Rutinske zdravstvene provjere liječniku
Postoje ljudi koji su skloniji upalama slijepog crijeva, od kojih je jedna skupina ljudi koja je doživjela traumatične ozljede ili tumore u želucu. Te rizične osobe trebaju dobiti odgovarajuću medicinsku njegu.
Liječenjem stanja smanjuje se i rizik od upala slijepog crijeva. Ovo je jedan od načina da se ljudima u riziku spriječi upala slijepog crijeva.
Kako spriječiti da se upala slijepog crijeva pogorša
Preventivne mjere nisu samo ograničene na izbjegavanje upale slijepog crijeva, već i na smanjenje težine simptoma i komplikacija. Moćan način da se izbjegne težina upala slijepog crijeva jest razumijevanje nekih simptoma koje on uzrokuje.
Postoje neki uobičajeni simptomi slijepog crijeva, koji su sljedeći.
- Bolovi u trbuhu na donjoj desnoj strani želuca.
- Bol se pogoršava kad se krećete, kašljate ili kihnete.
- Mučnina, povraćanje, nadimanje i smanjen apetit.
- Zatvor ili proljev.
- Vrućica jer se tijelo pokušava boriti protiv infekcije.
- U djece želudac izgleda natečen i osjeća se glatkim kad se lagano pritisne.
Ako osjetite gore navedene simptome i sumnjate na upala slijepog crijeva, odmah posjetite liječnika. Ne podcjenjujte simptome u roku od 48 - 72 sata jer će se stvoriti apsces i upaljeno slijepo crijevo može puknuti.
Kad pukne slijepo crijevo, infekcija će napustiti trbušnu šupljinu i proširiti se na druga područja tijela.
Zapravo, bakterije mogu ući u krvotok i izazvati trovanje krvi (septikemija). Ovo stanje može uzrokovati smrt jer kontaminirana krv može teći cijelim tijelom, uključujući srce, mozak i pluća.
x
