5 načina za podršku partneru koji pati od mentalnih poremećaja

Mentalni poremećaji ili mentalne bolesti koje doživljava vaš partner mogu biti veliki izazov u vezi. Međutim, plod nedaće može potaknuti duboki osjećaj ljubavi kada se vas dvoje zapravo možete suočiti s tim. Podrška partneru koji ima mentalne poremećaje postaje vrlo važna.

Mnogi su ljudi još uvijek zbunjeni oko toga kako mogu pomoći partneru zbog straha od pogrešnih koraka. Pa, što bismo trebali raditi u paru?

Znajte znakove mentalnih bolesti kod svog partnera

Prije nego što saznate kako pomoći partneru, moglo bi biti korisno razumjeti razliku između osobe s mentalnom bolešću i osobe koja ima samo običnu nevolju.

Kako je izvijestio Zaklada za mentalno zdravlje, simptomi nekih mentalnih poremećaja izgledaju isto. Međutim, zapravo postoje razlike između dva različita mentalna poremećaja.

Na primjer, osobe s OCD-om pokazat će se simptomi koji se razlikuju od simptoma napada panike. Ljudi koji imaju OCD imaju tendenciju ponavljati iste poteze kako bi smanjili tjeskobu. U međuvremenu, osoba koja doživi napad panike izgledat će poput nekoga tko se boji, ima ubrzano srce i pada u nesvijest.

Za vas je vrlo važno naučiti kako nastaju vrste mentalnih poremećaja kod vašeg partnera, posebno onih koje doživljava vaš partner. Na taj način znate kako se ponašati pred partnerom.

Kako podržati partnera koji pati od mentalnih poremećaja

Iako može biti teško, podrška partneru koji pati od mentalne bolesti, poput OCD-a, anksioznosti ili depresije, ili drugih mentalnih problema može poboljšati kvalitetu vašeg odnosa.

Morate uskladiti osobne probleme s problemima s kojima se suočava vaš partner. Prema Nacionalni savez za mentalne bolestiNekoliko je savjeta kada imate posla s partnerom koji pati od mentalnih bolesti.

1. Slušajte ih kako pričaju priče

Jedan od načina da podržite partnera s mentalnim bolestima je pustiti ih da razgovaraju. Međutim, najbolje je ne prisiljavati ga da podijeli problem ako to ne želi.

Kada priča priču, vašem partneru trebaju hrabrost i povjerenje kako bi mu dao do znanja da ga nećete srušiti. Zbog tog straha obično treba vremena da se vaš partner odvaži ispričati cijeli problem.

2. Ne prekidajte

Nakon što vaš partner ima hrabrosti razgovarati o svom poremećaju, nemojte ga prekidati. Budite dobar slušatelj kako se vaš partner ne bi osjećao zapostavljenim.

Iako možda niste doživjeli nešto slično, bolje je ako ne šutite umjesto da kažete da ste to doživjeli. Pokažite suosjećanje i empatiju slušajući priču bez osuđivanja.

3. Ne biti terapeut

Doznati što se dogodilo i kako se nositi sa svojim mentalno poremećenim partnerom pravi je korak. Međutim, ponašati se kao da ste terapeut stav je koji se ne smije raditi.

Umjesto da ima dobar učinak, on može pokvariti vašu vezu. Najbolji način da podržite svog partnera kada ima mentalni slom je biti uz njega tijekom terapijskih sesija.

Vaš partner ostaje zadužen za vlastiti život, od posla do rasporeda svog terapeuta. Stoga je također dobro dopustiti partneru da ostane neovisan, sve dok ostanete uz njih.

4. Vrijednost odnosa

Čak i ako vaš partner ima mentalnu bolest, to ne bi trebao biti izgovor za izbjegavanje aktivnosti koje možete normalno raditi.

Počevši od toga da nastavite provoditi vrijeme zajedno i iskazujete pohvale i naklonost poput redovnog partnera, vaša veza može biti pozitivna. Ako vam je teško, pokušajte o tome razgovarati sa stručnjakom, poput psihologa.

5. Nastavite voljeti sebe

Nerijetko je pružiti podršku partneru koji ima mentalnu bolest zbog koje zaboravite na sebe. Kad se previše usredotočite na svog partnera, vaše fizičko i mentalno zdravlje može patiti.

Počevši od poteškoća s upravljanjem vremenom, brigom o sebi i svojoj obitelji, do gubitka prijatelja može se dogoditi kad ne možete uskladiti život.

Stoga je ljubav prema zdravom načinu života i dalje važna za održavanje vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja.

Ako se ne možete brinuti o sebi, kako možete podržati svog partnera? Također se možete pridružiti sličnoj zajednici da biste riješili ovaj problem.