Spriječite djecu od zatvora pomoću 5 sigurnih načina kod kuće

Najčešći znakovi zatvora u djece su poteškoće s defekacijom i pražnjenje crijeva jer je stolica predugačka da „ostane” u crijevima. Mala su djeca sklona zatvorima jer obično ne jedu dovoljno vlakana ili piju vodu. Iako se čini trivijalnim, simptomi zatvora mogu ometati djetetove svakodnevne aktivnosti. U usporedbi s liječenjem, bilo bi bolje da vi kao roditelj spriječite da dijete razvije zatvor, zar ne? Međutim, kako? Hajde, pogledajte najbolje načine kako spriječiti sljedeću djecu s zatvorom.

Najbolji način za sprečavanje zatvora kod djece

Uzroka zatvora kod djece ima mnogo, ali to ne znači da ne možete spriječiti rizik.

Zatvor kod djece, posebno često uzrokovan navikama vašeg mališana koji voli biti izbirljiv u hrani. Mala djeca imaju tendenciju izbjegavati jesti voće i povrće i više vole hranu bogatu mastima kao što je brza hrana.

Zapravo su vlakna iz voća i povrća važna kako bi omekšale ostatke hrane kako bi kasnije postale lako prohodne stolice. S druge strane, zasićene masnoće i bjelančevine teže su probavljivim u crijevima, pa se duže nakupljaju u želucu.

Mala djeca također rijetko ili zanemaruju pijenje vode jer više vole slatka pića ili im je fokus na aktivnostima koje rade. Djeca koja rijetko piju sklona su dehidraciji i zatvorima jer njihova probava zahtijeva dovoljan unos tekućine da bi normalno funkcionirala. Voda pomaže omekšati stolicu tako da kasnije lakše prolazi.

Kada se dozvoli da se izmet predugo nakuplja u debelom crijevu, tekstura će se s vremenom stvrdnuti, otežavajući prolaz i dijete sve više ne želi obavljati nuždu.

Mnogo je jednostavnih načina na koje roditelji mogu spriječiti zatvor kod djece kod kuće, od promjene prehrane do usvajanja dobrih svakodnevnih navika. Za više pojedinosti, razgovarajmo jednu po jednu.

1. Naviknite dijete da jede vlakna

Kada djeca imaju zatvor, pokušajte pružiti više hrane bogate vlaknima, poput svježeg povrća i voća.

Vlakna imaju tendenciju da želudac lakše probavi, pa djetetova crijeva ne moraju previše raditi. Unos vlakana djeteta možete zadovoljiti raznim vrstama tamnozelenog povrća, poput špinata i brokule.

Također možete dati mlijeko za liječenje i sprječavanje djece od zatvora, naime mlijeko bogato vlaknima.

Mlijeko bogato vlaknima sadrži topiva vlakna tipa FOS: GOS koja potiču rast dobrih bakterija u crijevima djece. Ova vrsta vlakana također pomaže omekšati stolicu i ubrzati stolicu, tako da vaše dijete ima glađe pražnjenje crijeva.

Mlijeko bogato vlaknima pomaže u zadovoljavanju dnevnih potreba djece za vlaknima, ali ujedno i osigurajte da se količina unosi u skladu s tim.

Osigurajte mu i voće kao deserte ili grickalice, poput komada jabuka i krušaka. Možete ga pretvoriti i u voćni sok, tako da se povećavaju i vaše potrebe za tekućinom.

2. Održavajte broj dobrih bakterija u crijevima

Sljedeći korak za sprječavanje djece s konstipacijom je održavanje ravnoteže količine bakterija u crijevima.

Te dobre bakterije važne su za pomoć crijevima u stvaranju masnih kiselina i mliječne kiseline, što olakšava kretanje ostataka hrane kako bi se mogli izlučiti.

Osigurajte hranu koja sadrži dobre bakterije (probiotičku hranu), poput tempeha i jogurta, kao način prevencije zatvora kod djece.

Međutim, ne zaboravite i malom djetetu davati hranu bogatu vlaknima kako biste održali broj dobrih bakterija u tijelu. Vlakna su glavna hrana dobre bakterije koja se nastavlja reproducirati.

3. Pijte više vode

Osim što odaberete pravu hranu, ispunite i potrebe djeteta za unosom tjelesne tekućine. Voda pomaže vlaknima da brže rade na omekšavanju stvrdnute stolice, tako da djelotvorno sprječava djecu od zatvora.

U prosjeku, maloj djeci treba unos vode od najmanje 10-15 posto njihove tjelesne težine. To znači da ako dijete ima 10 kilograma, trebalo bi unositi tekućinu od najmanje 1-1,5 litara dnevno.

Unos vode ne mora se dobiti samo iz obične vode. Kao način rješavanja opstipacije kod djece, možete im dati i povrće ili rezano voće koje sadrži puno vode.

Konzumacija gazirane vode ili svježe gazirane vode također je učinkovita u sprečavanju dehidracije. Međutim, izbjegavajte bezalkoholna pića koja su aromatična i obojena jer mogu pogoršati djetetov zatvor.

4. Toaletni trening

Kad vaše dijete bude moglo komunicirati, poučavajte toaletni trening što je ranije moguće. Ovo je način da se spriječi zatvor kod djece koja često drže stolicu.

Zamolite svog mališana da vam kaže boli li ga trbuh i želi li izvršiti nuždu kako bi ga odmah mogao odvesti na zahod. Obično će osjećaj želje za nuždom doći nakon što dijete pojede obrok, na primjer nakon doručka, ručka ili večere.

Kad dijete sjedi na zahodu, nemojte žuriti s djetetom da dijete završi. Stvorite mirnu i ugodnu atmosferu koja podupire njegovu želju za nuždom.

Ne zaboravite paziti da djetetov raspored obroka odgovara. Cilj je primijeniti naviku vršenja nužde kako bi to postala rutinskija. Na primjer, rasporedite vrijeme doručka malo ranije, to djetetu daje priliku da vrši nuždu prije polaska u školu.

5. Potaknite djecu na vježbanje

Osim što ćete poboljšati prehranu, također morate povećati tjelesnu aktivnost djeteta. Razlog je što tjelesna aktivnost podržava crijeva da se normalno kreću i to može pomoći u sprječavanju zatvora kod djece.

Možete pozvati svog mališana u šetnju parkom, vožnju biciklom, plivanje ili jednostavno napraviti jednostavnu igru, poput bacanja ulova.

Redovito se savjetujte s liječnikom kako biste spriječili djecu da imaju zatvor

Ako dijete s zatvorom prate i drugi simptomi, odmah se trebate obratiti liječniku kako biste saznali mogućnost određenih bolesti i planove liječenja.

Također morate cijelo vrijeme pratiti razvoj i rast svog mališana kako biste mogli rano otkriti probleme. Izvještavajući s web stranice Kids Health, zatvor u djece može uzrokovati sindrom iritabilnog crijeva (IBS).

Briga i redovito posjećivanje liječnika najbolji su načini kako spriječiti djecu s IBS-om da imaju veći zatvor.