Sadržaj:
- Kako spriječiti povraćanje
- 1. Redovito perite ruke
- 2. Ograničite kontakt s osobama s povraćanjem
- 3. Hranu čuvati i pripremati higijenski
- 4. Izbjegavajte konzumaciju sirove hrane
- 5. Održavajte čistoću prebivališta
Gastroenteritis, ili poznat kao povraćanje, javlja se zbog bakterijskih i virusnih infekcija probavnog trakta. Najučinkovitiji način sprječavanja povraćanja je inhibiranje razvoja klica koje uzrokuju njegovo širenje na tijelo zdrave osobe.
Bez učinkovitih preventivnih mjera, ova se bolest može vrlo brzo proširiti. Zapravo, ako na nju utječu djeca i starije osobe, to može dovesti do komplikacija opasnih po život. Pa, kako se to radi?
Kako spriječiti povraćanje
Povraćanje se lako prenosi hranom, kontaminiranom vodom i izravnim kontaktom s oboljelima.
Kako ga ne biste uhvatili, evo nekoliko načina koje trebate učiniti kako biste spriječili širenje gastroenteritisa:
1. Redovito perite ruke
Po svoj prilici, sve što svakodnevno koristite izloženo je stotinama vrsta klica koje uzrokuju bolesti.
Te klice mogu ući u probavni trakt kada jedu ili dodiruju područje oko usta.
Zbog toga je prvi način na koji možete spriječiti povraćanje redovito pranje ruku.
Operite ruke tekućom vodom i sapunom nakon izlaska iz tuša, rukovanja životinjama, prije jela ili dodirivanja predmeta koji potencijalno mogu zadržati klice.
2. Ograničite kontakt s osobama s povraćanjem
Drugi način sprječavanja povraćanja je izbjegavanje okidača.
Ako netko koga poznajete ima povraćanje, ograničite kontakt s njim dok ne postane bolji i više nema simptome povraćanja.
Djeca koja dožive povraćanje ne bi trebala ići prva u školu. Također im se ne savjetuje plivanje ako i dalje imaju česte proljeve.
To je zato što se bakterije mogu pomicati iz izmeta i zagađivati vodu u bazenu, a da toga nisu svjesne.
3. Hranu čuvati i pripremati higijenski
Klice koje uzrokuju povraćanje mogu se lako proširiti, čak i od sirovina do čiste kuhane hrane.
Kontaminaciju možete spriječiti povraćanjem klica odvajanjem spremnika za skladištenje hrane kod kuće.
Također, koristite daske za rezanje i noževe koji se razlikuju između mesa i povrća kako biste spriječili unakrsnu kontaminaciju. Operite sav pribor koji koristite za rezanje, pripremu i obradu hrane kako biste je održavali higijenskom.
4. Izbjegavajte konzumaciju sirove hrane
Izbjegavajte jesti sirovo meso, ribu, mlijeko, jaja ili druge proizvode životinjskog podrijetla. Prije konzumiranja svježe prehrambene proizvode poput povrća i voća također je potrebno dobro oprati.
Ova metoda može spriječiti prijenos povraćanja. To je zato što u sirovim sastojcima uspijevaju bakterije, virusi i paraziti koji uzrokuju povraćanje.
Ove klice će umrijeti tek nakon što budu izložene visokim temperaturama u procesu obrade.
5. Održavajte čistoću prebivališta
Ne treba uzeti u obzir samo osobnu higijenu, već i čistoću prebivališta.
Ova metoda također vam može pomoći u sprječavanju prijenosa povraćanja. Točke koje zahtijevaju dodatnu pažnju uključuju spavaće sobe, kupaonice, kuhinje, blagovaonice i prostore za kuhanje.
Čistite cijelo ovo područje redovito, barem jednom tjedno. Otopinom za dezinfekciju riješite se svih bakterija i virusa koji uzrokuju ovu bolest, posebno u netaknutim kutovima kuće.
Najjednostavniji način sprječavanja povraćanja je održavanje osobne higijene i okoliša.
Bakterije i virusi možda neće u potpunosti nestati, ali možete smanjiti rizik od razvoja bolesti.
Održavanje čistoće spriječit će vas i od drugih zaraznih bolesti. Dakle, počnite se navikavati na ovaj zdrav način života kako bi se vaše zdravlje uvijek održavalo.
x
