Sadržaj:
- Siguran način za ubrzanje menstruacije gotov je rano
- 1. Orgazam
- 2. Redovito vježbanje
- 3. Uzmite vitamin C
- 4. Izbjegavajte upotrebu tampona
- 5. Kontracepcijske tablete
Neke žene imaju neredovite menstrualne cikluse svaki mjesec. Ili dolazi brže, sporije ili traje duže nego obično. To vam naravno čini neugodno, pogotovo u kombinaciji s grčevima u trbuhu koji muče i ometaju aktivnosti. Također se pitate kako zaustaviti ili ubrzati završetak menstruacije. Postoji li zaista siguran način?
Siguran način za ubrzanje menstruacije gotov je rano
Postoje određeni razlozi zbog kojih žene žele skratiti menstruaciju, na primjer, ne žele da im se prekidaju planovi odmora. Možda je i to vama na umu.
U osnovi, ne postoji trenutni način da smanjite broj dana u kojima imate menstruaciju svakog mjeseca. Međutim, postoji nekoliko metoda koje mogu povećati protok vaše menstrualne krvi tako da ciklus bude kraći od normalnog.
Razni sigurni načini za ubrzavanje završene menstruacije su:
1. Orgazam
Dee Fenner, direktorica ginekologije sa Sveučilišta Michigan, rekla je da je orgazam tijekom seksa ili masturbacije jedan od glavnih ključeva za ubrzavanje menstruacije koja je ranije završena. To je zato što kontrakcije mišića maternice tijekom orgazma mogu brže istisnuti menstrualni protok krvi iz maternice.
I ne samo to, osjećaj vrhunca tijekom orgazma također može pomoći u ublažavanju grčeva u želucu i simptoma PMS-a koji često muče žene svakog mjeseca.
2. Redovito vježbanje
Znate, osim održavanja tjelesne kondicije, redovito vježbanje može ubrzati i završetak menstruacije. Kontrakcija tjelesnih mišića tijekom vježbanja može vam pomoći poboljšati menstrualni protok krvi tako da će vam menstruacija biti kraća nego prije.
Za one od vas koji često imaju menstrualne bolove i druge simptome PMS-a, vježbanje također može biti rješenje za njihovo prevladavanje. Odaberite kardio ili druge vrste vježbanja koje odgovaraju vašim sposobnostima. Što je najvažnije, radite to redovito i dosljedno kako biste dokazali rezultate.
3. Uzmite vitamin C
Hoće li vaš menstrualni ciklus biti gladak ili ne, povezano je s onim što svakodnevno konzumirate. Je li to ispunjena posebno za dnevnu potrebu za vitaminom C?
Svakodnevno zadovoljavanje potreba za vitaminom C može pomoći u smanjenju razine progesterona, hormona koji djeluje na zgušnjavanje sluznice maternice. Ako razina progesterona padne, tkivo stijenke maternice lakše će se razgraditi tako da vam menstruacija brže završi.
Osim izvora vitamina C, možete uzimati i dodatke vitamina C koji su praktičniji. Pazite da se uvijek pridržavate pravila pijenja i doziranja navedena na pakiranju. Previše vitamina C može izazvati nuspojave u obliku želučanih tegoba, proljeva i nesanice.
4. Izbjegavajte upotrebu tampona
Iako mogu zamijeniti funkciju jastučića, upotreba tampona zapravo blokira protok menstrualne krvi iz rodnice i produljuje menstruaciju. U međuvremenu, ako odlučite koristiti zavoj, menstrualna krv koja izlazi brže se upija na površinu zavoja.
Dobra je ideja, tampone odmah zamijenite ulošcima kako bi vam menstruacija brže završila. Na taj će način menstruacija ovog mjeseca biti kraća i lakša.
5. Kontracepcijske tablete
Neke žene često koriste kontracepcijske pilule ili druge hormonske kontraceptive za ublažavanje dosadnih grčeva u želucu. Zapravo, također možete koristiti ove kontracepcijske tablete za skraćivanje menstruacije, znate.
Nacionalna mreža za žensko zdravlje rekla je za Medical News Today da je ubrzanje menstruacije pomoću kontraceptiva sigurno. Međutim, postoje neke nuspojave i rizici kojih morate biti svjesni.
Prema Američkom društvu za borbu protiv raka, dugotrajna uporaba kontraceptiva može povećati ženski rizik od raka. Stoga se prvo trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što odaberete kontracepcijske tablete kako biste ubrzali menstruaciju da završi ranije. Zapamtite, postoji mnogo vrsta kontracepcijskih tableta i nisu sve prikladne za vaše zdravstveno stanje.
x
