Sadržaj:
- Što je to sustav potpore?
- Važnost sustav potpore za zdravlje
- 1. Osjećate se ugodno
- 2. Utjecaj na ponašanje i odluke
- 3. Minimiziranje stresa
- 4. Povećava se motivacija
- 5. Biti tvrda osoba
Svatko ima problem s kojim se mora suočiti. Međutim, nisu svi u stanju nositi se sami, pa to trebate sustav potpore ili podrška ljudi oko vas. Čak i prava podrška može vam pomoći da pronađete pravo rješenje. Evo nekoliko razloga za važnost posjedovanja sustav potpore vezano za vaše zdravlje.
Što je to sustav potpore?
Kada postoji problem, postoje trenuci kada se osjećate zbunjeno i trebate da se drugi žale.
Citirano s klinike Mayo, sustav potpore podrška je ljudima poput prijatelja, prijatelja ili obitelji kojima se vjeruje i koji vam mogu pomoći u teškim vremenima.
To je potrebno kako bi se izbjegla usamljenost, izolacija i depresija. Ne samo vi sami, trebali biste postati i sustav podrške za svoje najbliže.
Važnost sustav potpore za zdravlje
Ako imate sustav potpore ili dobivanje podrške može neizravno utjecati na zdravlje. Ovaj pozitivan utjecaj je važan zbog snažne podrške okoline, što uključuje:
1. Osjećate se ugodno
Kada imate problem, ono što možete osjetiti je nemir i ponekad je teško pronaći smirenost.
Prva stvar je važnost imati sustav potpore jer mentalno zdravlje je zato što se zbog njihove prisutnosti možete osjećati ugodnije. Samo dijeljenje male priče može vas učiniti mirnijim.
2. Utjecaj na ponašanje i odluke
Problem s kojim se suočavate može utjecati na ono što će se poduzeti kasnije. Da ne biste učinili nešto nepromišljeno i natjerali da požalite, pokušajte samo ispričati priču i pitati najbližu osobu za savjet.
Uloga sustav potpore ovdje je da to može neizravno utjecati na vas kada je donošenje očekivane odluke mudra odluka. Postojanje dobre podrške u skladu je s dobrim odlukama koje ste donijeli.
3. Minimiziranje stresa
Sigurno su svi doživjeli ili osjećali stres. Pogotovo kada se bavite problemom koji je prilično složen. Ako se ne postupi pravilno, mogućnost da se dogodi može biti smanjenje imuniteta, bolesti i depresije.
Važnost imati sustav potpore ovdje je zato da biste se mogli nositi s pritiskom koji se osjeća. Istraživanje je također pokazalo da podrška najbližih kada ste u krizi ili stresu može smanjiti posljedice mentalnih poremećaja i trauma poput PTSP-a.
4. Povećava se motivacija
Nije nemoguće kada se suočite s problemom, zbog čega se možete osjećati lijeno do te mjere da gubite motivaciju.
Još jedna stvar zbog koje je podrška najbližih važna jest postojanje potpore kako biste bili motivirani za ono što zaista morate učiniti. Štoviše, kad pronađete sličnosti kad je netko iskusio isto.
5. Biti tvrda osoba
Broj stvari o kojima razmišljate utjecati će na vaše zdravlje. Međutim, kad to možete proći, iako polako, barem se više nema što izbjeći.
Podrška najbližih važna vam je da biste se mogli nositi s problemima na koje nikada prije niste razmišljali. To vas također čini zrelijim, snažnijim i otpornijim na suočavanje s bilo kojim problemima koji vam se pojave.
