Sadržaj:
- Tretmani za prevladavanje straha od injekcija
- Savjeti za prevladavanje straha kada želite dobiti injekciju
- 1. Recite mi svoje stanje
- 2. Primijenite primijenjenu napetost
- 3. Vježbe disanja
- 4. Suočite se sa svojim strahovima
Kada ste bolesni ili ćete primiti cjepivo, obično se lijek daje injekcijom. Nažalost, gledanje oštre šprice ispred oka kod većine ljudi gubi crijeva. Ako ste jedan od onih koji se boje injekcija, razmotrite donje recenzije kako biste prevladali taj strah.
Tretmani za prevladavanje straha od injekcija
Strah od igala poznat je u medicinskom terminu tripanofobija. Ovo stanje uzrokuje osobu koja doživi povišenje krvnog tlaka, otkucaja srca, pa čak i padne u nesvijest nakon što vidi iglu. Većina onih koji ga imaju obično su doživjeli traumu uz upotrebu igala.
Kada su bolesni, obično se pokušava pokušati liječenje osoba s trifanofobijom bez injekcije. Nažalost, ne mogu se svi tretmani davati na usta (usta) ili lokalno (nanositi na kožu).
Kao rezultat toga, neizbježno se neki lijekovi koji se mogu davati samo intravenozno moraju ubrizgati izravno u venu.
Da bi to predvidjeli, pacijenti moraju biti u stanju prevladati strah od injekcija kroz tretmane kognitivne i bihevioralne terapije (CBT).
Ova terapija pomoći će pacijentima postupno smanjiti strah različitim tehnikama, poput pregledavanja injekcije kroz slike ili videozapise, gledanja stvarnih igala bez igala i netaknutih šprica.
Ova će se tehnika izvoditi više puta i postupno dok se pacijent ne bude mogao kontrolirati od straha dok simptomi ne postanu bolji.
Savjeti za prevladavanje straha kada želite dobiti injekciju
Iako se boje ubrizgavanja, mogućnost liječenja iglama i dalje postoji. Ako ste u ovoj situaciji, Nacionalna zdravstvena služba pruža korake za rješavanje problema, kao što su:
1. Recite mi svoje stanje
Ako se namjeravate liječiti na iglama, obavijestite medicinski tim o svim fobijama koje imate. Također recite opseg liječenja koji ste poduzeli da biste prevladali strah od injekcije.
Na taj je način medicinski tim u mogućnosti pružiti liječenje na najprikladniji i pažljiviji način bez pokretanja fobičnih simptoma.
2. Primijenite primijenjenu napetost
Kad znate da se morate nositi s iglama, mogu se pojaviti fobični simptomi. Obično ćete se osjećati napeto i tjeskobno, što čini vaš krvni tlak nestabilnim. Dakle, da biste to prevladali, pokušajte to učiniti primijenjena napetost.
Primijenjena napetost jednostavan je način za prevladavanje straha od injekcija, naime za vraćanje krvnog tlaka na normalnu razinu tako da ne padnete u nesvijest. Pronađite udobno mjesto za sjedenje. Zatim opustite mišiće ruku, vrata i nogu 10 do 15 sekundi.
Zatim popravite svoj sjedeći položaj tako da bude uspravniji 20 sekundi i ponovite pokret za opuštanje mišića. Radite to uvijek iznova dok se ne osjećate bolje.
Da bi učinak bio optimalniji, radite ovu tehniku redovito tri puta dnevno jedan tjedan prije provođenja injekcije.
3. Vježbe disanja
Osim tehnike primijenjena napetost, Također možete raditi vježbe disanja kako biste prevladali strah od injekcija. Sjednite udobno, uspravnih leđa, ali ne ukočenih. Stavite jednu ruku na trbuh.
Udahnite duboko, duboko iz nosa, polako izdahnite kroz usta. Učinite to pet puta dok se ne osjećate ugodno.
4. Suočite se sa svojim strahovima
Nakon što napravite razne načine za prevladavanje straha od ubrizgavanja gore, sljedeći je korak suočavanje sa strahom. Možete zamoliti medicinsku sestru ili nekoga najbližeg da vas prati.
Vaš um sugerira da bockanje igle ne boli onoliko koliko ste mislili, na primjer, lagano poput ugriza mrava ili štipanja ruke. Ova metoda nije lagana, ali ako se dosljedno radi, možete bolje kontrolirati svoj strah.
Čak i ako vam nije dijagnosticirana tripanofobija, ako se osjećate strah od injekcija, pokušajte slijediti gornje savjete za liječenje.
