Sadržaj:
- Zašto nam trebaju dodaci kod odlaska kući?
- Kako odabrati suplemente kako ne biste lako oboljeli tijekom povratka kući
- 1. Odaberite prema potrebi
- 2. Pročitajte naljepnicu
- 3. Odaberite onaj koji se lako pije
- 4. Pazite na dozu prije nego što popijete
Povratak kući postao je tradicija indonezijskog društva prema Bajramu. Međutim, dugo putovanje koje morate poduzeti sigurno može iscrpiti vašu izdržljivost. Štoviše, prehrambeni unos iz hrane koju konzumirate također je ograničen. Stoga su vam potrebne alternative za podršku imunološkom sustavu, na primjer uzimanjem dodataka. Međutim, odabir dodataka ne bi trebao biti proizvoljan, znate. Provjerite kako odabrati najbolje dodatke kojima ćete održati tijelo svježim i zdravim tijekom sljedećeg povratka kući.
Zašto nam trebaju dodaci kod odlaska kući?
Sve hranjive tvari potrebne tijelu mogu se dobiti hranom. Međutim, činjenica je da ne mogu svi zadovoljiti svoje dnevne prehrambene potrebe samo hranom tijekom povratka kući. Na primjer, voće i povrće pruža različite vrste osnovnih vitamina i minerala za tijelo. Međutim, rok trajanja izvan hladnjaka je kratak. Tako će biti teško zadovoljiti ove prehrambene potrebe sve dok putujete u svoj rodni grad.
Što se duže plod čuva, to će njegova kvaliteta biti manja. To dovodi do smanjenja razine vitamina i minerala sadržanih u njemu. Tada je, što je osoba zauzetija, to manje mogućnosti da sam priprema zdrave obroke. Zbog toga mnogi na kraju odaberu gotovu hranu.
Isto tako, prije Lebarana vaši dani postaju radnji jer morate pripremiti puno stvari za povratak kući. Dugo putovanje koje ste poduzeli sigurno vam ne dopušta pripremu zdrave hrane, osim voća. Također je ograničeno na voće koje je trajno i ne kvari se lako.
Dugo putovanje koje prođete tijekom povratka kući može vas iscrpiti i lako se razboljeti. Ne želite valjda doći u svoj grad ne osjećajući se dobro? Da biste to spriječili, uzimanje dodataka može biti vaš izbor. Međutim, odabir dodataka ne bi trebao biti proizvoljan. Svaka vrsta dodataka ima svoju funkciju. Pa kako odabrati najbolje dodatke za povratak kući?
Kako odabrati suplemente kako ne biste lako oboljeli tijekom povratka kući
1. Odaberite prema potrebi
Ako želite da vaše tijelo ostane zdravo i svježe tijekom povratka kući, odaberite dodatke koji podržavaju vaš imunološki sustav, poput Redoxona. Vitamin C i cink sadržani u Redoxonu mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava kako bi bio jači protiv bolesti.
Međutim, ne zaboravite se prvo posavjetovati s liječnikom. Jer, dodaci koje uzimate moraju biti u skladu s vašom dobi i zdravstvenim stanjem.
2. Pročitajte naljepnicu
Kad utvrdite koji su vam vitamini i minerali potrebni za podršku imunološkom sustavu, možete započeti potragu za dodacima koje želite. Važno je prvo pročitati naljepnicu ambalaže, nemojte je samo kupiti.
Ako se pravila za upotrebu dodataka ne podudaraju s vašim zdravstvenim stanjem ili postoje opasne nuspojave, potražite druge sigurnije dodatke. Ne zaboravite provjeriti datum isteka proizvoda.
3. Odaberite onaj koji se lako pije
Na tržištu je dostupno mnogo dodataka, bilo da su pakirani u tekućem, prahu ili obliku tableta. Odaberite dodatak koji možete lako uzeti u pokretu. Tekući i praškasti dodaci riskiraju ako se pokvare ili prosuju ako ih ponesete sa sobom, pa su tablete najsigurnija opcija.
Ako ne možete uzeti dodatak u obliku tableta ili se bojite da se tableta ne zadavi ako ga morate uzeti usput, ne brinite. Možete odabrati dodatak u obliku šumećih tableta (tableta topivih u vodi). Jednostavno je piti, samo ga otopiti u vodi i odmah piti dok ne istekne nakon što se tableta otopi.
Ne samo da se lako pije, ovaj dodatak može povećati unos vode u tijelo. Razlog je taj što je tijekom putovanja vrlo sklona dehidracija. Pogotovo ako idete kući za vrijeme posta.
4. Pazite na dozu prije nego što popijete
Ako ste odabrali pravi dodatak, pobrinite se da ga i pravilno uzimate. Pročitajte upute za uporabu navedene na pakiranju i prilagodite doziranje prema uputama za uporabu ili savjetima liječnika. Ne uzimajte dva ili više dodataka vitaminu istovremeno bez nadzora liječnika. Preporučujemo vam da koristite jednu vrstu dodataka kako bi se koristi koje osjećate maksimizirale.
x
