Sadržaj:
- Savjeti za ublažavanje menstrualnih bolova kod djece
- 1. Ublažite menstrualne bolove kod djece vježbanjem
- 2. Tuširajte se toplo
- 3. Pružite djetetu potpunu utjehu
- 4. Uzmite sredstva protiv bolova
Roditelji čije su kćeri nedavno imale menstruaciju često se mogu zbuniti oko toga kako im pomoći, posebno kad se jave grčevi u želucu. Ne trebate brinuti, ublažavanju menstrualnih bolova kod djece možete pomoći na sljedeće načine.
Savjeti za ublažavanje menstrualnih bolova kod djece
Neki tinejdžeri mogu doživjeti prilično neugodne dolaske menstruacije. Jedna od njih je dosadna menstrualna bol.
Grčevi u trbuhu zbog menstruacije javljaju se zbog prisutnosti hormona sličnih tvari, odnosno prostaglandina, koji pokreću kontrakcije mišića. Kao rezultat, pojavila se bol. Ako se razina ovih tvari poveća u krvi, bol koju osjećate obično se pogoršava.
To je zato što prejake kontrakcije mogu vršiti pritisak na obližnje krvne žile. Kada se to dogodi, opskrba maternice kisikom smanjuje se i povećava bol vašeg djeteta.
Kako izvještava stranica klinike Cleveland, postoji nekoliko načina na koje roditelji mogu pomoći u ublažavanju menstrualnih bolova kod djece.
1. Ublažite menstrualne bolove kod djece vježbanjem
Možete pozvati princezu da vježba kao način koji će im pomoći u ublažavanju menstrualnih bolova. Međutim, ova metoda može biti teška jer grčevi u želucu mogu ometati njegove aktivnosti.
Uz ove uvjete, preporučuje se provođenje sportskih aktivnosti prije i kada menstruacija stigne. Dokazano je da ovo smanjuje simptome menstrualne boli koji muče djecu.
Prema studiji iz Journal of Education and Health Promotion, ljudi koji su redovito vježbali tri puta tjedno imali su manje boli.
Možete pozvati djecu da samo malo vježbaju. Na primjer, može vam pomoći lagana šetnja od 15 minuta ujutro ili 30 minuta joge.
2. Tuširajte se toplo
Nakon vježbanja možete pripremiti toplu vodu za ublažavanje menstrualnih bolova koje doživljava vaše dijete. Na taj se način djetetovi mišići zdjelice osjećaju opuštenije i čine ih opuštenijima.
Osim toga, možete dodati esencijalna ulja za povećanje ublažavanja boli iz tople vode, poput lavande ili ruže.
Dopustite djetetu da se kupa duže od uobičajenog vremena, na primjer 15 minuta, kako bi moglo dobiti maksimalnu korist.
Također možete primijeniti toplinu za smanjenje boli postavljanjem grijaće pločice na njihovo područje zdjelice. Međutim, imajte na umu da održavate temperaturu jastuka kako se ne bi previše zagrijao i opekao kožu vašeg djeteta.
3. Pružite djetetu potpunu utjehu
Kad vaše dijete tijekom menstruacije osjeti grčeve, možda ćete se trebati više opustiti i manje ih pritiskati. Odnosno, dajte si vremena za opuštanje kako biste ublažili menstrualne bolove koje je doživjelo vaše dijete.
Obično, kada dođu prvi dani menstruacije, ozbiljnost grčeva u želucu je prilično ozbiljna. Možda djetetu treba malo vremena samo i možete mu uslišiti želju.
Uz to, možete im dopustiti da se opuste ispred televizora dok ispijaju šalicu toplog čaja koji želudac može učiniti ugodnijim.
Na taj način, možda mogu zaboraviti bol koja se trenutno proživljava, makar i na trenutak.
Pomoć u ublažavanju menstrualne boli koju djeca doživljavaju jedna je od dužnosti roditelja kako se njihove svakodnevne aktivnosti ne bi prekidale. Međutim, ako bol ne nestane, odmah odvedite dijete liječniku radi pravilnog liječenja.
4. Uzmite sredstva protiv bolova
Posljednji način na koji roditelji pomažu u ublažavanju menstrualne boli kod djece jest da im daju sredstva za ublažavanje boli, poput ibuprofena.
Ibuprofen je vrsta NSAID lijeka koji se vrlo često koristi za ublažavanje boli i vrućice. Vjeruje se da je ovaj jedan lijek prilično učinkovit u smanjenju bolova tijekom menstruacije jer može zaustaviti prostaglandine koje tijelo proizvodi.
Tipično, tinejdžeri mogu uzimati 400 miligrama ibuprofena četiri puta dnevno. Ako bol ne nestane, možda se možete obratiti liječniku.
x
